禅とお茶のリトリート（ウー・ダー）

スペイン・ピレネー山脈の静かな山あいで行われる10日間のリトリートです。禅と茶の道の深い静けさに身をゆだね、現代の忙しさから離れて、沈黙、気づき、在ることそのものをじっくり味わうための貴重な時間が用意されています。

期間中は、以下の内容を体験します。

• 毎朝と夕方の瞑想
• WuDeによる茶会とグループでの茶の実践
• 禅、茶の道、意識的な生き方に関する法話
• 古代から続くピレネーの景観を歩く、毎日の沈黙のメディテーティブハイク
• 10日間を通してノーブルサイレンスを守り、携帯電話、会話、あらゆる気が散るものを手放すこと

リトリートの概要

1日の流れは穏やかで、急かされることがありません。深い実践を支える明確な構成がありながらも、参加者それぞれが自分のペースで内側の体験を深められるよう配慮されています。

ノーブルサイレンス

ノーブルサイレンスは、身体・言葉・心の静けさを含みます。単に話さないことではなく、リトリート全体を通して深い気づきとマインドフルネスにとどまるための誓いです。今回はテクノロジーを使わないリトリートのため、携帯電話や端末は開始時に預け、終了時に返却されます。

瞑想

朝と夕方の瞑想が、このリトリートの土台となります。経験の有無にかかわらず、静かな瞑想の伝統を実践している方ならどなたでも参加できます。瞑想ホールで案内がある場合は、それに従ってください。各セッションの始まりはゴングで告げられ、時間通りに集まり、静かに座り、実践が自然に深まっていきます。

法話

WuDeはリトリートの随所で法話を行い、禅、実践、茶、そして意識を内側へ向けたときに立ち上がる根源的な問いについて語ります。学術的な講義ではなく、リトリート後も長く心に残るような、気づきへの招待です。

茶会

この伝統において茶会は奉仕の行為です。丁寧に、瞑想的な心で茶を点てることにより、もてなし手と受け手がひとつに出会う平等な場が生まれます。自分自身、他者、そして自然とのつながりを感じる機会でもあります。

茶のクラス

茶のクラスでは、儀礼としての茶を支える実践的な知識を学びます。日常にも持ち帰れる教えが含まれており、茶の道への理解をより深めてくれます。

メディテーティブハイク

周囲のピレネーの自然を歩く毎日の散策とハイクも、大切なプログラムのひとつです。自然との直接的なつながりを体感し、感覚を開き、気づきを育てます。毎日90分のウォークがあり、さらに1日は長い山の中での没入にあてられ、オルデサ国立公園や周辺地域を訪れる時間も含まれます。

ファシリテーター

WuDe

WuDeは、禅の出家教師であり、著者であり、チャジンとして20年以上にわたり茶の道を実践し、教えてきました。インド、ビルマ、タイ、日本の瞑想センターで過ごした年月を通して、茶会を用いて禅の智慧を伝える禅師のもとで学びました。曹洞宗で得度後、クアラルンプールで林平祥老師に功夫茶を学びました。

GlobalTeaHutの創設者として、世界各地のコミュニティに禅と茶の古代からの関係を伝えています。彼の文章、クラス、リトリートは、75か国以上、10万人を超える人々に届いています。

DanielBenito

CasaCuadrauの共同ディレクターであるDaniは、ヨガと瞑想の指導者、山岳ガイド、そしてエコロジカルビルダーです。幼い頃から山に強く惹かれ、ピレネーとヒマラヤでのハイキングを、力強い瞑想の実践として見いだしました。BharatShettyによるRYT500のヨガ指導者養成を修了し、瞑想はThichNhatHanhとS.N.Goenkaに着想を得た仏教の教えに根ざしています。

期間

リトリートは9月7日（月）に始まります。チェックインは14:30から16:00までで、その後オリエンテーション、軽めの夕食、開会が行われます。

終了は9月16日（水）8:30、朝食後となります。

重要

時差調整のため、可能であればリトリートの2〜3日前にはバルセロナに到着することをおすすめします。

料金

CasaCuadrauは社会的意義を重視する協同組合であり、参加者、協力者、ファシリテーターのバランスによってリトリートが支えられています。料金は信頼、連帯、相互性に基づき、各自の経済状況に応じた段階制です。

宿泊タイプごとの料金は以下の通りです。

• 共同ドミトリー:1.600€（Assisted）、1.700€（Basic）、1.800€（Sustainable）
• 共用バスルーム付きダブルルーム:1.700€（Assisted）、1.800€（Basic）、1.900€（Sustainable）
• バスルーム付きダブルルーム:2.100€（Assisted）、2.200€（Basic）、2.400€（Sustainable）
• バスルーム付きシングルルーム:2.400€（Assisted）、2.500€（Basic）、2.700€（Sustainable）
• バスルーム＋簡易キッチン付きキャビン・ダブル:2.270€（Assisted）、2.370€（Basic）、2.470€（Sustainable）
• バスルーム＋簡易キッチン付きキャビン・シングル:2.500€（Assisted）、2.600€（Basic）、2.700€（Sustainable）
• スイートダブルルーム:2.600€（Basic）、2.800€（Sustainable）
• スイートシングル利用:3.700€（Basic）、3.900€（Sustainable）
• 宿泊なし:1.350€（Assisted）、1.450€（Basic）、1.550€（Sustainable）

TEA&ZENTEACHINGS

WuDeによる教えとアクティビティはドネーション制です。最低寄付額はお一人1100€で、リトリート開始前に全額お支払いいただきます。

おすすめ

到着空港

到着はバルセロナ・エルプラット空港がおすすめです。

時差に慣れるためにも、できれば2〜3日前の到着をおすすめします。

交通手段

料金に送迎は含まれていません。バルセロナからCasaCuadrauまでの往復の共同送迎は、予約後に手配可能です。

9月7日（月）のバルセロナ発出発予定は以下の通りです。

• 9:00 バルセロナ市内、地下鉄PalauReial付近
• 9:30 エルプラット・バルセロナ空港T1

9月16日のCasaCuadrau発帰路は以下の通りです。

• 9:00 CasaCuadrau出発
• 13:30頃 エルプラット・バルセロナ空港T1到着予定
• 14:00頃 バルセロナ市内、地下鉄PalauReial付近到着予定

送迎費用は、利用人数によって変動します。

ご参加前に

• リトリートに持っていくもの
• CasaCuadrauへの行き方
• よくある質問

CasaCuadrauについて

CasaCuadrauは、単なる会場ではありません。長い年月をかけて愛情と誠実な努力で築かれ、GlobalTeaHutの姉妹的な拠点として、自然にリトリートを支える場所となっています。食事は素朴で滋養に満ち、宿泊環境は清潔で落ち着きがあり、DanielとKatyaが率いるチームは