ヨガ＆アイスバス

伝統的なハタヨガの安定感と、アイスバスの刺激がひとつになった、心身をリフレッシュする特別な体験です。深い内側のバランスを整えながら、身体にも心にも新鮮な再生感をもたらします。

はじめに行うのは、やさしいストレッチと呼吸法。筋肉をゆっくり目覚めさせながら、意識を現在に向けていきます。その後は、冷たさに身を委ねるアイスバスへ。温かさから冷たさへと移る対比が巡りを促し、深いリラックスとクリアな集中感へ導きます。

澄んだ空気と自然に包まれながら、古くから受け継がれてきたプラクティスを新鮮なかたちで味わえるのも魅力です。整えること、鍛えること、解き放つことを通して、自分を静かにリセットしたい方におすすめのリトリートです。冷たさを越えた先に、穏やかな安らぎが待っています。