プロサーファーのNique Millerとともに、ポポヨの特別な隠れ家で過ごす6泊7日のサーフ中心ウェルネスリトリートです。初心者から上級者まで、あらゆるレベルのサーファーを対象に設計されており、テクニックを磨きながら海の中での自信を育てるためのコーチングプログラムが組まれています。滞在中は1日2回のサーフセッションに加え、動画分析を取り入れた個別コーチング、そしてHide and Seek Re...
$2,300.00
ウェルネスを大切にする方に向けて企画されたこのリトリートでは、ヨガ、冷水への浸かり、呼吸法を組み合わせ、心身を整えるための時間をご用意しています。日常のストレスや緊張を手放し、自分自身や自然、そして周囲の人とのつながりを取り戻せるよう、静かな再生の場として設計されています。ストレス緩和のためのヨガ、心を澄ませるブレスワーク、レジリエンスを育む冷水療法、そして栄養豊かな植物性の食事を通して、回復と成...
£695.00
伝統的なハタヨガの安定感と、アイスバスの刺激がひとつになった、心身をリフレッシュする特別な体験です。深い内側のバランスを整えながら、身体にも心にも新鮮な再生感をもたらします。 はじめに行うのは、やさしいストレッチと呼吸法。筋肉をゆっくり目覚めさせながら、意識を現在に向けていきます。その後は、冷たさに身を委ねるアイスバスへ。温かさから冷たさへと移る対比が巡りを促し、深いリラックスとクリアな集中感へ導...
€46.00
冷刺激へのアプローチと神経系の実践を、安心感と責任ある視点から学べる、体験型のトレーニングです。安全に導くための知識を身につけたい方や、より深く理解しながら実践力を高めたい方に向けて構成されており、身体が冷たさに反応する仕組みを丁寧に探っていきます。 プログラム全体を通して、学びと体験の両方を大切にしたサポートのある環境が用意されています。参加者は、無理のない範囲で感覚を確かめながら、冷刺激のガイ...
$2,500.00
2027年4月30日〜5月3日・4日間 湖で泳ぐ。サウナ。静けさ。 ケアンゴームズの自然に抱かれたこのリトリートでは、日常の喧騒から離れ、森やロッホ、川、そして澄んだ山の空気に身をゆだねる時間を過ごせます。毎日の冷水スイム、ヨガ、自然の中でのひとときを通して、ゆっくりと整い、自分自身とつながり直す機会です。 毎日、透明で冷たい水の中へガイド付きのワイルドスイミングへ出かけます。地元の専門サポートの...
£875.00
スウェーデンで開催されるこのリトリートは、いつもの忙しさから少し離れ、よりシンプルで深く、軽やかで、生き生きとした感覚へと戻る時間を届けます。 朝は急がずに始まり、やさしい動きで一日を整えます。冷たい水がもたらす爽快感、サウナの心地よい温もり、そして外の空気の中で過ごす静かなひとときが、日々に穏やかなリズムを与えてくれます。 期間中は、ガイド付きの冷水スイム、島々の間を進むカヤック、海岸沿いのトレ...
£2,395.00
心身をいったんリセットし、より深い回復へと導くサウナ アイスバスセラピー。温熱と冷却を交互に体験することで、めぐりを整えながら、日々の疲れやこわばりにアプローチします。静かに自分の感覚へ意識を向ける時間は、コンディションを立て直したい方や、アクティブに動いた後のリカバリーにもおすすめです。 温かさでゆるめ、冷たさで引き締める。そのコントラストが、深い呼吸とともに心身をすっきりと整えてくれます。整う...
EGP 650.00
プライベートで行う回復と神経系のレジリエンストレーニングです。 1時間 EGP1,300 The Sanctuary ガイド付きのアイスバス入浴、サウナセラピー、神経系を整える実践を組み合わせた、1対1のパーソナルリカバリーセッションです。ストレスの軽減、回復のサポート、そして心のクリアさを取り戻すことを目的としています。 その日の状態や目標に合わせて内容を調整するため、身体に心地よい刺激を与えな...
EGP 1,300.00
心身をゆるめ、整え、深く回復へと導くウェルネス体験です。Recoveryでは、スチーム、サウナ、アイスバスの温冷交代によるリフレッシュ感と、マッサージセラピーのやさしいケアを組み合わせ、身体だけでなく気持ちまで穏やかに整えていきます。 まずは1時間のリカバリーセッションからスタート。温かさと冷たさを行き来しながら、緊張をほどき、めぐりを促していく心地よい時間をお過ごしください。その後は、60分また...
A$139.00
薪を焚いたサウナでじっくりと身体を温めたあとは、冷たい水へと身をゆだねるコールドプランジへ。深い熱がこわばった筋肉をゆるめ、静かに思考をほどいてくれる一方で、ひんやりとした冷水が身体を目覚めさせ、心身のバランスを整えてくれます。日が傾きはじめるころには、呼吸に意識を向けるブレスワークの時間へ。ゆったりと呼吸を重ねながら、スピードを落とし、夕暮れのリズムに寄り添うように内側へ戻っていきます。 熱、冷...
£50.00
回復、コントラストセラピー、深いリラクゼーションを目的とした、集中型のウェルネス体験です。各セッションでは、アイスバスとサウナ、さらにリラクゼーションエリアをご利用いただけます。滞在時間は1回につき最大1時間。1セッションあたりの定員は8名までなので、落ち着いた、親しみやすく、急がず過ごせる雰囲気の中で、ご自身のペースを大切にできます。 アクティブに過ごした日のリフレッシュや、リカバリー習慣のサポ...
£25.00
日曜日の10時から16時まで、心と体をやさしく整えるための充実した1日をお過ごしいただけます。落ち着いたあたたかな空間のなかで、ヨガと瞑想を組み合わせた丁寧なプログラムをご用意。ゆっくりと呼吸を深めながら、日常の流れを少し手放し、自分自身と静かに向き合う時間を育みます。 さらに、サウナと冷水浴も体験でき、心地よい温冷のコントラストが感覚をすっきりと目覚めさせてくれます。セッションの合間には、外の空...
€100.00
冷刺激への理解を深めながら、他の人を安全かつ責任ある形でサポートする方法を学べるプログラムです。ICEコーチトレーニングとして、冷刺激を体系的かつ専門的に扱うための確かな基礎を身につけていきます。特に、安全性への配慮、気づきの深さ、わかりやすいガイダンスを重視しているのが特徴です。 本トレーニングは2部構成で、4日間と5日間の2つのモジュールに分かれています。両方を通して、冷刺激の体験を他者に寄り...
要問い合わせ
RoaldとLútzenとともに、体験し、感じ、つながる力強い旅へ。Fire Iceの男性向けリトリートは、人生にもっと深い手応えを求め、男性としての強さへ踏み出したい方のために生まれた6日間のディープダイブです。成長し、内省し、自分自身とのつながりを取り戻すための時間がここにあります。 RoaldとLútzenは、男性のためのワークに深く取り組んできた経験豊かなコーチです。直感的にその場で必要な...
心と身体の両方をやさしく目覚めさせる、力強いウェルネスリチュアルです。まずは温かな銅のかまどに身をゆだね、じんわりと広がる熱で深いリラックスへ。身体をゆるめながら、これからのリフレッシュに向けて整えていきます。続いて、冷たい水をたたえたもうひとつのかまどへ。温と冷の鮮やかなコントラストが、心地よい刺激となって全身に広がり、すっきりとした高揚感をもたらします。 この伝統的なケアは、めぐりをサポートし...
Ek Lum Tulumの自然に包まれた空間で、熱と冷たさを交互に体験しながら、心身のバランスを整えていくコントラストセラピーをお楽しみいただけます。温冷のサイクルを丁寧に重ねることで、めぐりをサポートし、こわばりをゆるめ、内側からすっきりとした感覚へ導きます。 リラックスしたあたたかな雰囲気のなかで行われるこのセッションでは、服装は任意となっており、ご自身にとっていちばん自然で心地よいスタイルで...
冷たさに身を委ねながら、自分の感覚を研ぎ澄ませる特別な体験です。心地よい刺激のなかで限界にそっと向き合い、呼吸や集中力、そして内側にあるしなやかな強さを確かめていきます。サポートのある安心できる環境で進むため、初めての方でも落ち着いて取り組みやすく、身体と心の反応を丁寧に感じられるのが魅力です。 冷たさに挑戦してみたい方はもちろん、いつもとは違うウェルネス体験を探している方にもおすすめです。静かに...
北欧の洗練されたスパ体験で、深いリラクゼーションとリフレッシュを味わえる特別なひとときです。 Nordique de la Vieの施設内では、レッドシダーのサウナが健やかなウェルネスをサポートします。まずは約30分じっくり温まり、その後は冷水バケツや水風呂でクールダウン。さらに、3つの大きなシダー製ホットタブもご利用いただけます。北欧式のリチュアルを満喫するなら、この流れを2〜3回繰り返すことで...
CA$39.95
ゆったりとしたペースで体を動かしながら、日常の緊張をやさしく手放していく、落ち着きのあるウェルネス体験です。経験豊富なインストラクターのガイドのもと、陰ヨガが好きな方はもちろん、普段はヴィンヤサのような流れる動きを好む方にも心地よく参加できるように構成されています。マインドフルに体を感じながら、深いリリースへと導く、バランスの取れた時間をお過ごしいただけます。 ヨガのあとは、サウナとアイスバスを無...
$60.00
ゆったりと内側に意識を向けるヨガがお好きな方にも、呼吸と動きが心地よく流れるヴィンヤサを楽しみたい方にも、バランスよく心身を整えられるひとときです。経験豊富なインストラクターが丁寧に案内するため、初めての方から慣れている方まで安心して参加できます。落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースを大切にしながら、体を動かし、リセットし、感覚を取り戻していけます。 ヨガの後は、サウナとアイスバスを無料でご利用い...
ピラティスで体幹をしっかり鍛えながら、しなやかさと安定感を育てていくクラスです。身体を整えるだけでなく、心まで落ち着くような時間を大切にしているため、レッスン後にはすっきりとした充実感を味わっていただけます。動いたあとのケアまで含めて考えられているので、アクティブに過ごしたい方にも、日々のリセットを求める方にもおすすめです。 クラス後は、サウナとアイスバスを組み合わせたコントラスト体験へ。温冷の切...
ポポヨの恵まれた波を、ローカルガイドのサポートとともに存分に楽しめる、サーファー向けのオールインクルーシブプランです。毎日のサーフミッションや細かな手配まで整っているので、波に集中しやすい滞在が叶います。 こんな方におすすめ:友人同士でもおひとりでも、質の高い波を求める中級者〜上級者のサーファー その日のコンディションを見極めながら、オフショアが吹く朝や隠れたブレイク、長くクリーンに割れる波へとご...
$1,600.00
プライベートサウナセッション 1〜2名でご利用いただける、2時間のプライベートサウナ体験です。現地割引のご相談も可能です。深い発汗とグラウンディングを通して、心身をゆるめ、リセットするシンプルで力強い時間としてご利用いただけます。Bufo Alvarius療法の前後に取り入れるのもおすすめです。 サウナは、次のような幅広いウェルネス効果を期待して選ばれることが多いです。 心臓、脳、メンタルヘルスの...
MX$1,000.00
ホテルゲストや訪れる方々が、アルコールを置かない落ち着いた空間で自然に集い、心身をゆるめられるウェルネス体験です。サウナでは、静かなひとときを過ごしながら、日常の緊張を手放し、深いリラックスへと導かれます。そこに冷たい水風呂と、エネルギーに満ちたジャングルジムの雰囲気が加わることで、温かさ、冷たさ、動きのコントラストを楽しめる、バランスのよい時間が生まれます。 サウナは、心臓や脳、メンタルヘルスの...
MX$400.00
