スウェーデンで開催されるこのリトリートは、いつもの忙しさから少し離れ、よりシンプルで深く、軽やかで、生き生きとした感覚へと戻る時間を届けます。
朝は急がずに始まり、やさしい動きで一日を整えます。冷たい水がもたらす爽快感、サウナの心地よい温もり、そして外の空気の中で過ごす静かなひとときが、日々に穏やかなリズムを与えてくれます。
期間中は、ガイド付きの冷水スイム、島々の間を進むカヤック、海岸沿いのトレイルウォークなど、やさしいアドベンチャーを楽しめます。もちろん、休息の時間もたっぷりあり、サウナでくつろいだり、ただ静けさに身をゆだねたりすることもできます。
食事はからだにやさしく、全体の流れはゆったり。Zest Lifeならではの細やかな配慮のもと、すべてが心地よく整えられています。少しずつ、神経が落ち着き、より地に足のついた自分を取り戻していく感覚が訪れるかもしれません。
こんな方におすすめです。
人里離れた島に滞在し、コテージを組み合わせた専用宿泊施設に泊まります。水辺の近くにある、快適で考え抜かれた客室は、自然に囲まれた穏やかな休息の場です。共有の食事を楽しむ専用ダイニングエリアに加え、静かな海の景色を望む設備の整ったヨガスペースも備わっています。
ガイド付きスイミング体験では、自信を持って水に入れるようサポートを受けながら、群島の中でも特に静かなスイムスポットを巡ります。
また、Stockholm Archipelago Trailに沿って進むカヤックの日帰りツアーも用意されています。島から島へと移動しながら、自然の入り江や岩場、静かな砂浜に立ち寄り、この美しい風景の中を漕ぎ進みます。
さらに、Stockholm Archipelago Trailを歩くハイキングでは、景色を味わい、水辺でのピクニックを楽しみながら、島での暮らしのリズムにゆっくりと馴染んでいきます。
Nämdöskärgårdenに新しく誕生した国立公園の中心にある、美しいBullerö島も訪れます。完全ガイド付きのこの小旅行では、地元の文化や歴史、群島での暮らしについても知ることができます。
すべてのレベルに開かれており、毎日は朝のヴィンヤサフローでやさしく目覚め、夜のリストラティブセッションでほどけていく流れです。
ヨガを指導するのは、Zest Life創設者のLaura Bell。20年以上の指導経験を持ち、Ashtangaを土台にしながら、しなやかなヴィンヤサスタイルへと発展させてきました。強さを育み、身体にスペースをつくり、今この瞬間に根づいた心を支えるクラスで、無理に追い込むことはありません。
海を見渡し、木々に囲まれたサウナは、ゆっくりと力を抜くための特別な場所です。毎日午後にはプライベートサウナセッションがあり、冷水のあとに体を温めることで、呼吸が深まり、全身がやわらかく整っていきます。
食事は、回復を支え、日々の活動後のからだを満たすプラントベースメニューです。最高のクオリティを保つため、Zest LifeのシェフKimberly Parsonsがスウェーデンに同行し、新鮮で季節感あふれる、味わい深くエネルギーに満ちた料理を提供します。すべてのリトリートはアルコールフリーで、食事はすべて含まれています。
落ち着いた雰囲気の中で、心地よくお過ごしいただけるシェアタイプのツインルームです。2台のベッドを備えたお部屋は、リトリートや滞在中の休息にほどよいプライベート感を保ちながら、ゆったりとくつろげる空間になっています。
すべてのお部屋でバスルームは共用となっておりますので、必要な設備をシンプルに整えた、気軽で使いやすい滞在スタイルをお求めの方におすすめです。静かに休みたい方や、ヨガや瞑想の時間のあとに余白のあるひとときを過ごしたい方にもぴったりです。
シンプルで快適な環境の中、日々の喧騒から少し離れて、穏やかな時間をお楽しみください。
落ち着いた雰囲気のなかで、心地よくお過ごしいただける相部屋タイプのお部屋です。必要なものをすっきりと整えたシンプルな空間で、リトリートや滞在中の時間を穏やかにお楽しみいただけます。
お部屋はダブルルーム仕様で、ゆったりと休めるよう配慮されています。ほかのゲストとの共有スペースを含むスタイルのため、程よい距離感を保ちながら、静かに過ごしたい方にもおすすめです。
また、すべてのお部屋でバスルームは共用となっています。シンプルで実用的な滞在を希望される方に、気軽にご利用いただけるお部屋です。
ひとりでゆっくり過ごしたい方にぴったりの、落ち着いた空間です。シンプルで快適なつくりのため、滞在中は自分のペースを大切にしながら、静かな時間をお楽しみいただけます。リトリートやウェルネス滞在、ヨガ合宿などにも使いやすく、心身を整えるひとときに寄り添います。
お部屋はプライベートに確保されていますが、バスルームは共用です。必要な設備をシンプルにまとめているので、気軽に滞在しやすいのも魅力です。余計なものをそぎ落とした環境で、読書や休息、瞑想の時間を穏やかにお過ごしください。
落ち着いた滞在をお求めの方にぴったりの、プライベートなダブルルームです。おひとりでゆったり過ごしたい方はもちろん、パートナーやご友人とのご滞在にも心地よくお使いいただけます。静かな空間で、リトリートやウェルネスステイの時間を自分のペースで整えたい方におすすめです。
館内の客室はすべて共用バスルームのご利用となります。シンプルで使いやすい環境のなか、必要なものをすっきりと整えながら、快適にお過ごしいただけます。日中はアクティビティや瞑想、ヨガの時間を楽しみ、夜はゆっくりと休息に切り替える、そんな滞在にもぴったりです。
11年前、オーストラリアでボートから投げ出され、背中を骨折したことをきっかけに、Laura Bellのヨガへの道は始まりました。3か月のリハビリを経て、走ることはもう難しいと告げられましたが、ヨガなら回復を支え、背中の痛みを和らげる助けになると勧められました。David Swensonのもとでアシュタンガヨガを学んだことが、新しい生き方への扉を開き、その後も実践は少しずつ深まり続けています。 これまでにさまざまな学びを重ね、Blissologyヨガ、キッズヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、スウェーディッシュ全身マッサージの資格を取得しています。彼女の指導は、あたたかく親しみやすい人柄が魅力で、身体に活力を与えながら適度なチャレンジも感じられるダイナミックなシークエンスが特徴です。さらに、ヴィパッサナー瞑想は彼女の実践に精神的な深みをもたらし、マットの上でも日常の中でも、その学びを自然に伝えています。 Lauraは15年間にわたりリトリートをサポートし、同じ志を持つ人たちが集い、つながれる場をつくることを大切にしてきました。3人の子どもの母となってからは開催の前面から一歩下がりましたが、Zest Lifeが誰にとっても心地よく楽しめるよう、前向きな方向へ導き続けています。
Kimberly Parsons
5月23日(日) – 5月28日(金)