75分のコントラストヨガと冷水浴

朝の時間を心地よく目覚めさせたい方にぴったりの、エネルギッシュなウェルネス体験です。75分のコントラストヨガでは、テンポよく動くハイインテンシティのヴィンヤサでしっかりと体を温めたあと、リストラティブな陰ヨガで深い静けさへと移行していきます。動と静、緊張とゆるみがひとつの流れの中で巡ることで、心身のバランスをやさしく整えられる内容です。クラス後は、冷水浴の爽快なチャレンジが待っており、リフレッシュ感あふれるウェルネス効果を味わえます。さらにLeisureを飲みながら、同じ時間を過ごす仲間とつながるひとときもあり、穏やかで前向きな朝をお楽しみいただけます。

マットとタオルをご持参ください。冷水浴に参加される方は、水着もお忘れなく。