心と身体をゆるめ、静かに整えていくための深いリラクゼーション体験です。やさしく身体を支えるリストラティブヨガと、音の振動に包まれるサウンドヒーリングを組み合わせることで、日々の緊張やストレスを手放しやすい穏やかな時間へと導きます。無理なく姿勢を預けながら、内側からほどけていく感覚を味わっていただけます。 忙しい毎日の中で、ひと息つきたい方や、休息とリフレッシュを求めている方にぴったりのクラスです。...
$30.00
慌ただしい日常から少し離れ、よりゆるやかでやわらかな時間へ。90分のこの体験は、その日の役割や気がかりをいったん手放し、ただ休むことを目的にしています。 内容は、リストラティブヨガ、直感的なマッサージ、サウンドセラピーの3つ。日々のストレスや続く緊張をやさしく整え、心身を満たす穏やかなリセットとして構成されています。 ヨガ講師のAnna Dubrovskyが、ボルスターやブランケットなどのプロップ...
$55.00
日々の忙しさの中で後回しになりがちなセルフケアを、静かに深めていく時間です。 ストレスや予定に追われ、癒しのプロセスが途切れがちだと感じている方に、立ち止まり、自分自身とつながり直すためのやさしい空間をご用意します。より意識的に自分をいたわるきっかけを探している方にも、ぴったりのリトリートです。 KripaluのファカルティメンバーであるYuvalSamburskiとともに、自己愛を育み、身体・心...
$325.00
Virginia GallagherとSavana Harwoodとともに、深い学びとリニューアルのために整えられた環境で、リストラティブヨガの指導法を学びます。プロップス、静かな音楽、わかりやすい言葉によるガイドを活用しながら、ポーズを長く保つことで、身体・心・感情の深いリラクゼーションへと導くスタイルです。副交感神経に働きかけてストレスをやわらげ、神経系や免疫系を支える穏やかな瞑想的ストレッチ...
$800.00
深いセルフケアとリニューアルの時間へ、ゆったりと身をゆだねてみませんか。 日々の忙しさやストレスで、癒しの時間が途中で途切れてしまうと感じることはありませんか。もっと意識的に自分をいたわる方法を探している方におすすめです。 Kripaluのファカルティメンバー、Yuval Samburskiによるガイド付きの体験では、自己愛を目覚めさせ、心身とスピリットをやさしく整えていきます。リストラティブヨガ...
Chakra Flow Universityが手がける300時間の上級ヨガティーチャートレーニングは、1年を通して学びを深め、表現を磨き、内面の変容まで育んでいくプログラムです。創設者Victoria E. Martinezをはじめ、経験豊富なゲスト講師陣の導きのもと、ヨガの身体的・哲学的・スピリチュアルな側面を立体的に学びながら、指導者としての成長と自己探求の両方を支えていきます。 指導の幅を広...
$4,600.00
深いリラクゼーションと再生のひとときへと誘う、特別な夜のセッションです。500時間RYT、レベル2のレイキプラクティショナーであるMichael Janssenが、エネルギーボディや振動による癒しの世界へやさしく導き、心身をゆるめて整える空間をつくります。 75分のリストラティブヨガシークエンスでは、Michaelaがレイキタッチとクリスタルを織り交ぜながら、休息と手放しを促す穏やかなポーズを丁寧...
$40.00
サマンサ・リンとともに、やさしく心と身体をゆるめていく初心者向けのヨガクラスです。キャンドルの灯りに包まれた空間は、静かであたたかく、初めてヨガに触れる方にも、週の途中で少し穏やかな時間を持ちたい方にも心地よく寄り添います。 クラスでは、ハタフローとリストラティブポーズを組み合わせ、その日の空気や場のエネルギーに合わせて丁寧に進めていきます。ご自身のペースで動きながら、もう少し深めてみることも、ゆ...
$20.00
Jen Batsonによる、50分間のパーソナルストレッチセッションです。日々の緊張をゆるめ、こわばりを手放しながら、全身に軽やかさを取り戻していくことを目的としています。セラピーボールを使って、まずは足、腰、肩にたまりやすい深い結び目へ丁寧にアプローチし、動きやすさと心地よさを引き出していきます。その後は、タイマッサージのストレッチへと移り、全身をしっかりとゆるめながら、内側から開放されるような...
$135.00
ゆったりと心身をゆるめ、緊張を手放しながら本来のバランスを取り戻していく、深い癒やしの時間です。リストラティブヨガのやさしいポーズに、サウンドヒーリングの穏やかな響きが重なり、安心感に包まれたリラクゼーションの空間が広がります。 The Yoga Shackで行われるこのセッションでは、プロップスに身を預けながら無理なく姿勢を整え、呼吸を深めていきます。音の波に身をゆだねるうちに、思考が静まり、自...
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深い休息を通して自己理解と内なる明晰さへとつながる、滋養に満ちたリトリートです。ヨガの伝統に根ざした力強い意図設定のプロセスを取り入れながら、日常の速さを少し手放し、やわらかく緩み、より地に足のついた感覚へと戻っていく時間を育みます。 プログラムでは、マインドフルネス、目的、意図、そしてグレースをテーマに、リストラティブヨガとやさしいヨガ、ヨガニドラ、サウンドヒーリングを丁寧に組み合わせていきます...
スージー・ウィリスとともに、深い学びと身体感覚を伴う実践にじっくり取り組む週末です。リストラティブヨガの基本原理を探りながら、丁寧に支えられたポーズやプロップスの使い方、意図を持ったプラーナーヤーマの選び方が、副交感神経を優位にし、心身が本当の休息へと向かうための土台をどのように整えるのかを体験的に学びます。 期間中は、さまざまなリストラティブポーズと、リラックスや回復を助ける実践的なツールを通し...
心と体の緊張をゆるめ、静かに整えていくためのやさしいワークショップです。プロップスを活用しながら、丁寧にサポートされた穏やかなアーサナへと導かれ、深い休息へと自然に入っていきます。無理なく身を預けられる姿勢の中で、こわばりがほどけ、呼吸が落ち着き、内側に静けさが広がっていく感覚を味わっていただけます。 レストラティブポーズの基本をしっかりと学びながら、以下の内容も含まれます。 バランスの取れたアラ...
マインドフルな動きと深く響くサウンドに包まれながら、心身をやさしく整えるひとときです。オールレベル対応のヨガセッションでは、まず今この瞬間に意識を向け、身体の感覚を確かめながら、丁寧に動きを重ねていきます。その後は、静けさと音の波に身をゆだねるサウンドバスへ。振動と静寂が重なり合うことで、深いリラクゼーションと内側のバランス、そして心に広がりをもたらす空間が生まれます。 日常の慌ただしさから少し離...
妊娠中のさまざまな時期に寄り添う、1対1のプライベートセッションです。経験の有無を問わず、妊娠初期から後期まで、どのトリメスターの方にも安心してご参加いただけます。お一人おひとりの体調やご希望に合わせて内容を丁寧に調整し、赤ちゃんとのつながりを感じながら、やさしく動き、呼吸を深められる穏やかな時間をご提供します。 内容は、ヨガ、ピラティス、リストラティブヨガを組み合わせた構成です。無理のない範囲で...
ハンモックを低めにセットし、床に近い位置でゆったりと行うこのプラクティスは、自然とペースを落とし、深いリストラティブポーズへと身をゆだねられるやさしい時間です。ひとつひとつの姿勢は長めに保たれ、深いリラクゼーションを促しながら、筋膜のリリースや神経系を落ち着かせるサポートをしてくれます。 静かにほどけていく感覚の中で、日々の緊張を手放し、心身を整えたい方にぴったりの内容です。低いハンモックがもたら...
仕事の忙しさから少し離れて、心と体をゆるめる時間を過ごしませんか。深い休息と回復をサポートするこのセラピューティックなヨガクラスでは、リストラティブなポーズやサポートを使った姿勢、ゆっくりとしたやさしいストレッチ、呼吸法、瞑想を通して、内側へ意識を向けながら穏やかな感覚を取り戻していきます。 ストレスによる不調を和らげ、筋肉の緊張をほどき、心身をより深い眠りへと導くことを目的とした内容です。やさし...
やさしい動きと呼吸を大切にしながら、心と体をゆるめていく穏やかなヨガクラスです。無理のないペースで進むため、ヨガが初めての方にも参加しやすく、日常の慌ただしさから少し離れて、自分の内側に意識を向けたいときにぴったりです。 クラスでは、心地よいポーズを丁寧につなぎながら、呼吸に合わせてゆっくりと動いていきます。やわらかなストレッチを通して体のこわばりをほどき、静かな集中の中で気持ちまで整っていくよう...
ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしいサウンドバスヒーリングを取り入れたクラスです。ゆっくりとした流れの中で緊張をほどき、心身を落ち着かせながら、無理なくマインドフルな動きへと導いていきます。やわらかな時間の中で、自分のペースを大切にしながら過ごせるのが魅力です。 シンプルなヨガのポーズに、音の響きが生み出す穏やかな空気を組み合わせることで、深いリラックスと心のバランスをサポートします。...
クラシックハタヨガとシヴァナンダスタイルをベースにした、やさしく深い滋養をもたらすクラスです。身体全体の健やかさとウェルビーイングを大切にしながら、無理なく心身を整えていきます。落ち着いたサポートのある空間で、ゆっくりとペースを落とし、自分自身と静かにつながり直す時間を過ごしていただけます。 静かなリストラティブの要素に加え、プラーナーヤーマの呼吸法も取り入れ、内側にスペースを生み出しながら、より...
今の自分に寄り添うプライベートヨガセッションで、お部屋や心に落ち着きとクリアさをもたらしませんか。初心者から経験者まで幅広く対応し、ヴィンヤサ、ハタ、ダルマ、リストラティブなどからスタイルを選べるため、目的や体調、経験に合わせて丁寧にカスタマイズできます。柔軟性を高めたい方、体力をつけたい方、マインドフルネスを深めたい方にもおすすめで、心身の健やかさを支えながら、ストレスの軽減と内なるバランスへ導...
$100.00
マットの上で呼吸を整えながら、やさしく体を目覚めさせていく、サポートの行き届いたヨガクラスです。しっかりとした安定感がありながらも、心身に負担をかけすぎない構成で、緊張をゆるめ、日々のストレスを手放しやすい穏やかな時間をお届けします。マインドフルな動きを通して、自分の体の感覚に静かに意識を向け、内側から整っていく感覚を味わっていただけます。 忙しさの中で高ぶった気持ちをいったん落ち着かせ、より中心...
$70.00
Kripaluでリストラティブヨガを指導するための知識と実践を、体系的に学べるプロフェッショナル向けトレーニングです。指導力を磨きながら、ご自身の理解も深められる充実した内容になっています。 リストラティブヨガは、ストレスや不安によって生じる身体的・精神的・感情的な負担を、やさしく支える強力なプラクティスです。 この没入型プログラムでは、リストラティブヨガのホリスティックな回復プロセスへと生徒を導...
$625.00
ゆっくりと呼吸を深めながら、心身をやさしく整えていくリストラティブヨガの時間です。静かにペースを落とし、ほどけるように力を抜きながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。ひとつひとつのポーズには、体調や心地よさに合わせた調整が用意されているため、経験の有無にかかわらず安心してご参加いただけます。 クラス全体は、休息と解放、そして再生をテーマにした穏やかな空気に包まれています。がんばることより...
