リストラティブヨガクラス バッキンガムで

リラックスして若返る2020

心と体の緊張をゆるめ、静かに整えていくためのやさしいワークショップです。プロップスを活用しながら、丁寧にサポートされた穏やかなアーサナへと導かれ、深い休息へと自然に入っていきます。無理なく身を預けられる姿勢の中で、こわばりがほどけ、呼吸が落ち着き、内側に静けさが広がっていく感覚を味わっていただけます。 レストラティブポーズの基本をしっかりと学びながら、以下の内容も含まれます。 バランスの取れたアラ...