日曜日午後4時30分のヨガ・チル＆やさしいフロー

日曜の午後を、やわらかなヨガでゆっくりと整えてみませんか。穏やかな流れとゆったりしたリズムの動きを組み合わせたクラスで、身体のこわばりをほどきながら、気持ちまで静かに落ち着いていきます。深く伸びる時間や、ところどころに入るリストラティブなポーズが、日常の忙しさから少し離れて、心地よい余白をつくってくれます。

ヨガが初めての方はもちろん、いつもよりゆっくりとしたペースで整えたい経験者の方にもおすすめです。無理なく動きながら、マインドフルに自分の呼吸や感覚へ意識を向けることで、リラックスしながらバランスを取り戻していけるでしょう。夕方へ向かう時間を、やさしく満たすようなひとときをお過ごしください。