火曜のヨガ・チル＆やさしいフロー

週の半ばに、少し立ち止まって心と体をゆるめるための、やさしいヨガセッションです。穏やかで安定したフロースタイルに、グラウンディングを意識した動きや、少し長めのキープ、リストラティブなポーズを織り交ぜながら、無理なく緊張を手放していきます。呼吸に意識を向けつつ、体が自然にひらいて伸びていく感覚を味わえる内容です。

ヨガが初めての方にも取り組みやすく、ゆったりとしたペースを求める経験者の方にも心地よくご参加いただけます。日々の忙しさから少し距離を置き、静かな空気の中で動くことで、気持ちまで整っていくような時間に。強度よりも心地よさを大切にした、体と心のバランスをやさしく取り戻すクラスです。