水曜日 19時15分 キャンドルライト・スローフロー

週の真ん中に、心と体をやさしく整える時間を過ごしませんか。キャンドルの灯りに包まれた穏やかな空間で行うこのスローフローは、流れるような動きに加え、体幹や筋力を意識するポーズ、ゆったりとした移行、そして深くほどけるストレッチを組み合わせたクラスです。落ち着いたテンポで進むため、呼吸に意識を向けながら、一つひとつの動きを丁寧に味わえます。

ヨガが初めての方にも、すでに練習を重ねている方にも参加しやすい内容でありながら、経験者にも心地よい変化を感じていただける構成です。終わるころには、体がよく伸び、支えられている感覚とともに、気持ちまでふっと軽くなるはずです。忙しい水曜日の夜に立ち止まり、自分自身とつながり直すひとときとして、無理なくエネルギーを整えたい方にぴったりのクラスです。