ストレス解消のためのリストラティブヨガ

仕事の忙しさから少し離れて、心と体をゆるめる時間を過ごしませんか。深い休息と回復をサポートするこのセラピューティックなヨガクラスでは、リストラティブなポーズやサポートを使った姿勢、ゆっくりとしたやさしいストレッチ、呼吸法、瞑想を通して、内側へ意識を向けながら穏やかな感覚を取り戻していきます。

ストレスによる不調を和らげ、筋肉の緊張をほどき、心身をより深い眠りへと導くことを目的とした内容です。やさしく包み込むような進行の中で、日常の緊張を手放し、気持ちが落ち着いていくのを感じられるでしょう。レッスン後には、土日を心地よく楽しむための、安定感とリフレッシュ感を味わっていただけます。

すべてのレベルの方にご参加いただけます。