🧘♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング
ダラムサラのOm Ashramで行われる、伝統に根ざした本格的なヨガ教育です。世界各国から集まる学び手を迎え、深い変容へとつながる時間を提供します。
🌍国際的な視点で学べる200時間プログラム
この200時間ヨガティーチャートレーニングは、ヨガをより深く理解したい海外の方や、実践を積み重ねてきた方のために設計された集中プログラムです。ヒマラヤの静けさに包まれたインド・ダラムサラで、ヨガの本来の学びに触れながら、世界で教えるための知識と自信を育てていきます。
自己成長、規律ある実践、実践的な指導力を大切にしており、初学者から経験者まで幅広くご参加いただけます。
🌟特別オファー
$1299→$999-今すぐ予約！定員限定！
2名用の居心地のよいお部屋
特典として、ルドラクシャマラとウェルカムストールをお渡しします。
🧘Om Ashramで学ぶ魅力
Om Ashramでは、ヨガは単なる身体の練習ではなく、ヨギックな生き方そのものとして体験されます。
- 古典ヨガの伝統に基づく本格的な指導
- 国際経験豊富な指導者による学び
- 集中を深めやすい静かなヒマラヤの環境
- 少人数制で受けられる丁寧なサポート
- ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアからの参加者
- 身体、心、内なる気づきのバランスを重視した学び
📘200時間トレーニングのカリキュラム
- 伝統的なヨガアーサナ実践
古典的なハタヨガのシークエンス
アライメント、安定性、呼吸への意識
安全な調整とケガの予防
筋力、柔軟性、バランスの向上
- プラーナーヤーマとエネルギーへの理解
古典的な呼吸法
プラーナと微細なエネルギーの理解
身体と心の明晰さを支える呼吸コントロール
- 瞑想と内的実践
ガイド付き瞑想
集中力とマインドフルネスのトレーニング
内なる静けさと気づきの育成
- ヨガ哲学とヨギックライフスタイル
古代ヨガ文献の入門
八支則
倫理、規律、自己探究
- ヨガ指導者のための解剖学と生理学
機能解剖学
筋肉と関節の理解
多様な生徒に安全に指導するための基礎
- 指導法と実践
自信を持って教えるための方法
クラス構成とレッスンプラン
声、存在感、コミュニケーション
講師のフィードバック付き模擬指導
🏆国際認定とその先の学び
修了後には、Om Ashram発行の200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。
この認定は、次のような方の学びを支えます。
- 国際的にヨガを教えたい方
- ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネス施設で活動したい方
- 上級ヨガティーチャートレーニングへ進みたい方
- 責任を持って自信をもってヨガを伝えたい方
🌿Om Ashramでの毎日
ここでの学びは、ヨギックな暮らしに深く入り込む体験です。
- 整えられた一日の流れ
- 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
- 毎日のアーサナ練習
- シンプルなサットヴィックベジタリアンミール
- 静かな環境での快適な宿泊
- 支え合うコミュニティとスピリチュアルな空気
この規律ある生活は、余計な刺激から離れ、自分の実践により深くつながる助けになります。
📍インド・ダラムサラという特別な場所
Om Ashramは、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州のダラムサラ、またはダラムシャーラーとして知られる地域にあります。精神性とヒマラヤの美しさで知られる目的地です。
ダラムサラの魅力は、
- 澄んだ山の空気と穏やかな環境
- ヨガと瞑想に適した気候
- チベット文化の豊かな影響
- 海外からもアクセスしやすい立地
👩🎓こんな方におすすめです
このプログラムは、以下の方に適しています。
- ヨガの基礎をしっかり学びたい初心者
- 理解をさらに深めたい実践者
- ヨガ指導者を目指す方
- ウェルネスやヒーリング分野の専門家
- 国を問わずヨガを学びたい方
指導経験は必要ありません。
🕉️コースの流れと1日のスケジュール
- 06:00 AM-起床
- 06:30 AM-瞑想とプラーナーヤーマ
- 07:30 AM-ハタヨガ/アーサナ実践
- 09:00 AM-朝食（サットヴィック）
- 10:00 AM-ヨガ哲学
- 11:00 AM-解剖学
- 12:00 PM-シャットカルマとマントラ詠唱
- 01:00 PM-昼食（サットヴィック）
- 03:00 PM-アーサナアライメント
- 05:00 PM-アシュタンガヴィンヤサ
- 06:30 PM-夕方のアールティ
- 07:15 PM-夕食
- 08:00 PM-瞑想とヨガニドラ
- 09:15 PM-沈黙と内省
- 10:00 PM-消灯
✈️海外からの参加と文化交流
どの国の方も温かく歓迎されます。多様な仲間と学ぶことで、文化を越えた交流や生涯の友情、ヨガへのより深い理解が育まれます。
📅開催日程-2026年
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅開催日程-2027年
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🧭Om Yoga Ashramへのアクセス
Om Yoga Ashramは、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州ダラムサラの
