🧘♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング
ダラムサラのOm Ashramで行われる、世界中の学び手に向けた本格的で没入感のあるヨガ教育プログラムです。
🌍世界に開かれた200時間ヨガティーチャートレーニング
インド・ヒマラヤ山麓の静かなダラムサラで開催される本プログラムは、伝統に根ざしながらも実践性を重視した内容です。国際的な受講生や、信頼できる環境で学びながら、世界で教えるための自信と知識を身につけたい方に向けて設計されています。
変化のプロセス、継続的な規律、すぐに活かせる指導力を大切にしており、初心者から経験者まで、ヨガ理解を深めたい方にふさわしい内容です。
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2名用の居心地のよいお部屋
特典として、Rudraksh Malaとウェルカムストールをプレゼントします。
🧘Om Ashramでヨガを学ぶ魅力
Om Ashramでは、ヨガはマットの上の動きだけではなく、人生そのものとして体験されます。落ち着いたサポートのある環境の中で、ヨガ的な生き方へと自然に導かれます。
- 古典ヨガの伝統に基づく本格的な指導
- 国際経験豊富なヨガ講師陣
- 深い集中を促す静かなヒマラヤの環境
- 少人数制による丁寧な個別指導
- ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアからの受講生
- 身体、心、内面の気づきをバランスよく育む構成
📘200時間トレーニングの充実したカリキュラム
- 伝統的なヨガアーサナ実践
古典的なハタヨガの連続ポーズ
アライメント、安定性、呼吸への意識
安全な調整とケガの予防
筋力、柔軟性、バランスの向上
- プラーナーヤーマとエネルギーの理解
伝統的な呼吸法
プラーナと微細なエネルギーの学び
心身の明晰さを支える呼吸コントロール
- 瞑想と内的実践
ガイド付き瞑想
集中力とマインドフルネスのトレーニング
静けさと内なる気づきの育成
- ヨガ哲学とヨギ的ライフスタイル
古代ヨガ文献の導入
ヨガの八支則
倫理、規律、自己探求
- ヨガ指導者のための解剖学と生理学
機能解剖学
筋肉と関節の理解
多様な生徒に安全に教えるための知識
- ティーチングメソッドと実践
自信を持って教えるための技術
クラス構成とレッスンプラン作成
声、存在感、コミュニケーション
講師からのフィードバック付き模擬指導
🏆国際認定とその先の学び
修了後には、Om Ashramより200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。
この認定により、卒業生は以下を目指せます。
- 国際的にヨガを指導する
- ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネスセンターで活動する
- 上級ティーチャートレーニングへ進む
- ヨガの知識を責任を持って自信をもって伝える
🌿Om Ashramでの暮らしと規律
このトレーニングでは、ヨギ的な生活に深く浸ることができるよう、学びを支える整った日課が組まれています。
- 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
- 毎日のアーサナ練習
- シンプルなサットヴァなベジタリアン食
- 静かな環境での快適な宿泊
- 支え合うコミュニティとスピリチュアルな空気
この規則的なリズムが、余計な刺激から離れ、実践とより深くつながる助けになります。
📍インド・ダラムサラという学びの地
Om Ashramは、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州のダラムサラ、またはDharamshalaに位置しています。ヒマラヤの自然と精神性が息づくこの土地は、世界中から高く評価されています。
- 澄んだ山の空気と穏やかな環境
- ヨガと瞑想に適した気候
- 豊かな精神文化とチベット文化の影響
- 海外からのアクセスのしやすさ
👩🎓こんな方におすすめです
このプログラムは、以下の方に適しています。
- ヨガの基礎をしっかり学びたい初心者
- 理解をさらに深めたい実践者
- ヨガ指導を目指す方
- ウェルネスやヒーリング分野の専門家
- 国を問わず精神的な探求を続ける方
指導経験は不要です。
🕉️コース構成と1日の流れ
- 06:00 AM-起床
- 06:30 AM-瞑想とプラーナーヤーマ
- 07:30 AM-ハタヨガ/アーサナ練習
- 09:00 AM-朝食（サットヴァ）
- 10:00 AM-ヨガ哲学
- 11:00 AM-解剖学
- 12:00 PM-シャットカルマとマントラ詠唱
- 01:00 PM-昼食（サットヴァ）
- 03:00 PM-アーサナアライメント
- 05:00 PM-アシュタンガヴィンヤサ
- 06:30 PM-イブニングアールティ
- 07:15 PM-夕食
- 08:00 PM-瞑想とヨガニドラ
- 09:15 PM-サイレンスと内省
- 10:00 PM-消灯
この日課は、身体的な学び、心の明晰さ、そして内面的な変化を後押しします。
✈️国際的な受講生との交流
世界中の方を温かく歓迎しています。多様な背景を持つ仲間との出会いは、文化交流や長く続く友情、そして国境を越えたヨガ体験につながります。
🧘♂️200時間ヨガティーチャートレーニング日程
McLeod Ganj,Dharamsala,India
インド・McLeod Ganj,Dharamsalaで開催される、200時間ヨガティーチャートレーニングの今後の日程をご確認ください。
📅コース日程-2026年
- January 02-January 26,2026
- February 02-February 26,2026
- March 02-March 26,2026
- April 02-April 26,2026
- May 02-May 26,2026
- June 02-June 26,2026
- July 02-July 26,2026
- August 02-August 26,2026
- September 02-September 26,2026
- October 02-October 26,2026
- November 02-November 26,2026
- December 02-December 26,2026
📅コース日程-2027年
- January 02-January 26,2027
- February 02-February 26,2027
- March 02-March 26,2027
- April 02-April 26,2027
- May 02-May 26,2027
- June 02-June 26,2027
- July 02-July 26,2027
- August 02-August 26,2027
- September
