🧘♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング
Om Ashramのあるダラムサラで、世界各国の学び手に向けて行われる、実践的で本質的なヨガ教育です。
🌍国際的な視点で学べる200時間プログラム
この集中トレーニングは、伝統的なヒマラヤの環境の中でヨガ理解を深めたい海外の受講生や、学びをさらに深めたい実践者のために組まれています。インド・ダラムサラの静かな空気の中で、古典的な学びと指導に必要な実践力をバランスよく身につけ、修了後は世界のどこでも自信を持って教えられる土台を築きます。
自己成長、規律ある練習、現場で役立つティーチングスキルを重視しており、ヨガ初心者から経験者まで幅広く参加しやすい内容です。
🌟特別オファー
$1299→$999。席数に限りがあります。2名用の快適なお部屋をご用意しています。
コース特典として、ルドラクシャマラとウェルカムストールをプレゼントします。
🧘Om Ashramで学ぶ魅力
Om Ashramでは、ヨガを単なる身体のエクササイズではなく、ヨギの生き方そのものとして伝えています。学びの場には集中しやすく、内省と着実な成長を後押しする穏やかな雰囲気があります。
- 古典ヨガの伝統に根ざした本格的な指導
- 国際的な経験を持つ熟練の指導者
- 深い集中を支えるヒマラヤの静かな環境
- 少人数制による丁寧な個別サポート
- ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアからの参加者
- 身体・心・内なる気づきの調和を大切にする学び
📘充実したカリキュラム
- 伝統的なヨガアーサナの実践
古典的なハタヨガのシークエンス
アライメント、安定性、呼吸への意識
安全なアジャストとケガの予防
筋力、柔軟性、バランスの向上
- プラーナーヤーマとエネルギーの理解
伝統的な呼吸法
プラーナと繊細なエネルギーの考え方
身体と心をクリアにする呼吸コントロール
- 瞑想と内的実践
ガイド付き瞑想
集中力とマインドフルネスのトレーニング
静けさと気づきを育てる方法
- ヨガ哲学とヨギのライフスタイル
古代ヨガ文献の入門
ヨガの八支則
倫理、規律、自己探究
- ヨガ指導者のための解剖学と生理学
機能解剖学
筋肉と関節の理解
多様な受講者に安全に指導するための知識
- ティーチングメソッドと実践
自信を持って教えるための基礎
クラス構成とレッスンプラン
声、存在感、コミュニケーション
講師からのフィードバック付き模擬指導
🏆国際認定とその先の学び
修了後には、Om Ashramから200時間ヨガティーチャートレーニング証明書が授与されます。
この資格は、次のような方の学びと活動を支えます。
- 国際的にヨガを教えたい方
- ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネス施設で働きたい方
- 上級ティーチャートレーニングへ進みたい方
- ヨガの知識を責任ある形で、自信を持って伝えたい方
🌿Om Ashramでの毎日
規則正しい生活を通して、明晰さ、集中、変容を育むフルイマージョン型のプログラムです。
- 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
- 毎日のアーサナ練習
- シンプルなサットヴィックのベジタリアン食
- 静かな環境での快適な宿泊
- 支え合えるコミュニティとスピリチュアルな空気
日常の雑念から離れ、自分の実践とより深くつながる時間をお過ごしいただけます。
📍インド・ダラムサラという聖地
Om Ashramは、インド・ヒマーチャル・プラデーシュ州のダラムサラ、またはダラムシャーラに位置しています。ヒマラヤの美しさとスピリチュアルな雰囲気で世界的に知られる土地です。
- 澄んだ山の空気と穏やかな周辺環境
- ヨガと瞑想に適した気候
- 豊かなスピリチュアル文化とチベット文化の影響
- 海外からのアクセスもしやすい立地
👩🎓こんな方におすすめです
- ヨガの基礎をしっかり学びたい初心者の方
- 理解をさらに深めたい実践者の方
- ヨガ講師を目指す方
- ウェルネスやヒーリングに携わる方
- 国籍を問わず、精神的な学びを求める方
指導経験は不要です。
🕉️1日の流れ
- 06:00 AM – 起床
- 06:30 AM – 瞑想とプラーナーヤーマ
- 07:30 AM – ハタヨガ／アーサナ練習
- 09:00 AM – 朝食（サットヴィック）
- 10:00 AM – ヨガ哲学
- 11:00 AM – 解剖学
- 12:00 PM – シャットカルマとマントラ詠唱
- 01:00 PM – 昼食（サットヴィック）
- 03:00 PM – アーサナアライメント
- 05:00 PM – アシュタンガヴィンヤサ
- 06:30 PM – 夕方のアールティ
- 07:15 PM – 夕食
- 08:00 PM – 瞑想とヨガニードラ
- 09:15 PM – サイレンスと内省
- 10:00 PM – 消灯
✈️国際交流のある学びの場
世界中からの参加者を温かく迎える環境です。多様な文化が交わることで、国境を越えた友情や、ヨガへの理解をより深める貴重な出会いが生まれます。
📅開催日程
2026年
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
2027年
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
