リシケシュのスピリチュアルな中心地に位置するこの4週間のトレーニングは、ヨガ講師を目指す方はもちろん、深い自己変容を求める方にも向けた内容です。Om Shanti Om Yoga Ashramでは、家庭的で温かな学びの空間の中、学術的な学びと丁寧な実践を組み合わせた没入型のプログラムを提供しています。
このコースは単なる資格取得のための講座ではなく、古代ヨガの本質や、より広いヨギ的ライフスタイルの考え方に触れられる学びの場です。Yoga Alliance認定のため、修了後は世界各地で自信を持って指導へ進むための基盤が整います。指導者志望の方にも、ヨガをより深く理解しながら内面を育てたい方にも適しています。
期間中はグループ指導に加えて個別のサポートも受けられ、授業後にも講師へ質問や相談ができる体制が整っています。内容は単なる運動にとどまらず、気づき、集中、リラクゼーション、内なる静けさを育みながら、身体・心・精神のつながりを大切に進められます。
学びの舞台は、リシケシュならではの穏やかなエネルギーと、同じ志を持つ仲間に支えられた静かな環境です。経験豊富で認定を受けた講師陣と少人数制の学びを通して、一人ひとりの成長を丁寧に後押しし、身体・心・魂の結びつきを深めていきます。
ヨガ哲学(Darshana) - ヨガの力を支える歴史、倫理、インド文化、クンダリーニなどの基礎を学びます。
ディヤーナ(瞑想) - 定期的な瞑想実践を通して、内なる静けさを育み、自己実現へと近づきます。
プラーナーヤーマ - 座法、ムドラー、バンダを含む古典的な呼吸法を学び、呼吸器系の働きを支えながら心身を浄化します。
マントラ詠唱 - 神聖な音の響きとそれぞれの意味に触れ、明晰で集中した心を養います。
ハタヨガとヴィンヤサヨガ - これらのスタイルのアーサナを深く学び、正しいテクニックとアライメントで実践します。
アシュタンガヴィンヤサヨガ - プライマリーシリーズを、呼吸に導かれる浄化のプラクティスとして理解し、より深いヨガの実践へ向けて身体を整えます。
陰ヨガ - よりゆっくりとした瞑想的なスタイルを体験し、関節の巡り、柔軟性、内観を育てます。
リストラティブヨガ - サポートのあるポーズで身体を休め、ストレスを和らげ、回復を促します。
スークシュマ・ヴィヤーヤーマ - プラーナの身体を活性化し、深いリラクゼーションへ導く繊細なエクササイズを行います。
ラフターヨガ - グループで笑いを共有する楽しいワークを通じて、喜びと緊張の解放を体験します。
生理学と解剖学(Sarir Vijnan) - 消化器系、呼吸器系、循環器系、神経系、内分泌系に加え、臓器、チャクラ、アーサナが身体に与える影響を学びます。
指導実習と教授法 - 講師や仲間の前での実践を通して、デモンストレーション、アライメント、クラス運営を身につけます。
2026年10月4日から10月29日までのセッションは、ヨガのみが$700、食事とシェア部屋付きが$900、食事とプライベート部屋付きが$1100です。この日程ではA/Cルームの設定はありません。
このトレーニングは、まったくの初心者から日常的に練習している方まで歓迎しています。高度な柔軟性や長年の経験は必要ありません。必要なのは、学びたいという好奇心、継続する意志、そして真摯な姿勢です。各プラクティスは段階的に進み、資格を持つ講師が個別にサポートしながら、実践的な調整も行います。
Perfect for:
Yoga sequencingもカリキュラムに含まれ、アーサナ、呼吸、瞑想を組み合わせたバランスのよいクラス構成を学べます。
プライベート宿泊は、全期間で追加$150 USDにてリクエスト可能です。ランドリーサービスは別料金で利用できます。アーユルヴェーダマッサージや各種トリートメントも、追加料金で希望に応じて受けられます。国際線航空券とインド査証は各自で手配となり、空港送迎以外の移動は含まれません。ヒーターまたはエアコンは、全期間で追加$300 USDにて利用できます。
山々の美しい景色を望む、落ち着いた雰囲気のプライベートルームです。静かに過ごしたい方や、自分だけの時間をゆっくり楽しみたい方にぴったりの空間で、心身を整える滞在にやさしく寄り添います。
窓の外に広がる自然の景色は、朝の目覚めから夜のくつろぎの時間まで、穏やかな気持ちをもたらしてくれます。コンパクトで居心地のよい設えながら、ひとりでのリトリートや、集中して整えたい滞在にも心地よくお過ごしいただけます。
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ
10月4日(日) – 10月29日(木)