バリ島ウブドにあるMaharishiYogaPeethで、約2か月にわたり深い変容を体験できる充実のリトリート型トレーニングです。500時間のヨガティーチャートレーニングとして、実践的な指導とヴェーダの叡智を組み合わせた、現在提供されている中でも特に包括的なプログラムのひとつです。初心者から経験者までを対象に、基礎の学びから高度な理解へと着実に進めるよう設計されています。
美しい自然に囲まれた環境の中で、日常の雑念から離れ、ヨガの道にじっくり向き合えるのも魅力です。テキスト学習と実技をバランスよく取り入れながら、ヨガへの理解を体系的に深め、自分自身の成長にも丁寧に寄り添っていきます。
期間中は、理論クラス、実践セッション、ティーチャーやグルとの対話を通して学びを深めます。単なる練習者としてだけでなく、安全で思慮深いクラスを導ける自信ある指導者として成長できるよう構成されています。進行に合わせて、特定分野の知識を深め、専門性を育てる機会も用意されています。
ヨガ哲学と背景－少なくとも5000年にわたるヨガの歴史をひもとき、ヴェーダ、ウパニシャッド、パタンジャリのヨガ・スートラ、ハタ・ヨガ・プラディーピカーを学びます。
アーサナ実践－ハタヨガとアシュタンガ・ヴィンヤサヨガを学び、立位、座位、腹臥位、仰臥位、アームバランス、ツイスト、逆転のポーズを、身体に合わせたアライメントとともに練習します。
プラーナーヤーマ－腹式、鎖骨式、横隔膜式などの呼吸法を習得します。
瞑想－ガイド瞑想、マントラ瞑想、ムーブメント瞑想、チャクラ瞑想を学びます。
解剖学と生理学－身体への科学的理解を深め、ケガへの対応や安全なサポートに役立てます。
ティーチングペダゴジー－セルフプラクティスから指導へと進むための技術を養います。
ヨガスタイル:ハタ&アシュタンガヴィンヤサヨガ
認定:RYT500(Yoga Alliance)
言語:英語
コース形式:宿泊型&集中型
レベル:上級
2026年11月1日〜12月25日
個室$4799/相部屋$3599
500時間YTTC教材
オーガニックベジタリアン3食
専用バスルーム付きのエアコンなし個室または相部屋
サウンドヒーリングセッション
日曜の観光/エクスカーション
ヨガバッグ、ヨガマット、ノート、Tシャツ
エアコンまたはヒーター(追加100USD)
ビザ代、航空券、バリ島でのタクシー送迎
シャットカルマ－ジャルネティ、スートラネティ、アグニサーラクリヤ、カパーラバーティクリヤ、トラタカを含む6つの浄化法。
アシュタンガヴィンヤサヨガ－歴史、原理、呼吸への意識、バンダ、ドリシュティ、スーリヤナマスカーラA&B、立位、座位、フィニッシングシリーズ、伝統的スタイルとマイソールスタイルでの指導練習。
プラーナーヤーマ－呼吸の拡張、プラーナーヤーマの4側面、コーシャ、ナーディーショーダナ、スーリヤベーダナ、ウジャイ、バストリカ、シートカーリー、シータリー、ブラーマリーなどを学びます。
アーユルヴェーダ－トリグナ、トリドーシャ、アグニ、スロータス、サプタダートゥ、ナーディー、日々の生活習慣など、世界最古のホリスティックヘルスの基礎を学びます。
ハタヨガ－伝統的なアーサナを幅広く実践し、それぞれの効能、修正法、禁忌も確認します。
瞑想(Dhyana)－呼吸瞑想、第三の目のプラクティス、AUM瞑想、サウンド瞑想、トラタカ瞑想を探究します。
ヨガ解剖学と生理学－骨格、筋肉、呼吸器、消化器、神経、肩、背骨、骨盤、股関節の各システムを学びます。
ヨガ哲学と倫理－インド哲学諸派、ラージャヨガ、カルマヨガ、バクティヨガ、ギャーナヨガ、クリヤヨガ、グナ、パタンジャリのヨガ・スートラを扱います。
指導実践とメソッド－デモンストレーション、アライメント、指示、クラス構成、コミュニケーション、観察、アジャスト、修正、声の使い方を磨きます。
ムドラ－ギャンムドラ、プールナギャンムドラ、ヴァイラーギャムドラ、アバヤムドラなどの意味、効果、実践を理解します。
マントラ詠唱－AumNamahShivaya、GanapatiMantram、GuruMantram、GayatriMantram、ShantiMantram、MahaMrityunjayaMantram、アシュタンガの始まりと終わりのマントラを唱えます。
コースは毎月1日の歓迎セレモニーから始まり、25日の卒業セレモニーで締めくくられます。バリ空港からの送迎は含まれており、詳細な渡航案内は予約後に共有されます。最寄り空港はングラ・ライ国際空港です。
05:30 AM起床
06:30 AM - 07:30 AMアシュタンガヨガ
07:30 AM - 08:00 AM浄化法(シャットクリヤ)
08:00 AM - 09:00 AMプラーナーヤーマ
09:00 AM - 10:00 AM朝食
10:00 AM - 11:30 PM自主学習
11:30 AM - 12:30 PM哲学
12:30 PM - 01:30 PM昼食
01:30 PM - 02:30 PM休憩
02:30 PM - 03:30 PM解剖学
03:30 PM - 04:30 PMアーユルヴェーダ
04:30 PM - 06:00 PMクラシカルハタヨガ
06:15 PM - 07:15 PM瞑想
07:30 PM - 08:30 PM夕食
09:00 PM消灯
バリ島は、ビーチ、丘、深い緑の森、ライステラスが調和する、学びに最適な環境です。ヒンドゥー教と仏教の影響を受けた精神文化はヨガのルーツとも響き合い、身体の実践を超えた深い探究を後押ししてくれます。
MaharishiYogaPeethでは少人数制
11月 1-25, 2026
25日間のイベント
デイリースケジュール:
快適さとプライバシーに配慮して整えられたこのお部屋は、個室としてもシェア滞在としても利用でき、さまざまな旅のスタイルに寄り添います。専用バスルーム付きのため、身支度やリフレッシュもスムーズで、滞在中の毎日を心地よく過ごせるのが魅力です。
リトリートで心身を整えたい方はもちろん、静かな環境でゆっくり休みたい方にもおすすめです。シンプルで落ち着いたつくりが、余計な気を散らさず、自然と深呼吸したくなるような穏やかな時間を演出します。到着後もすぐにくつろげる、安心感のある空間です。
機能性と居心地の良さを大切にしたい方にぴったりで、必要な設備を備えながらもあたたかみのある雰囲気が感じられます。専用バスルームがあることで、より気兼ねなく過ごせるのも嬉しいポイントです。
快適さと使いやすさを大切にしたこの共有ルームは、気取らない心地よさとあたたかな雰囲気の中でお過ごしいただけるお部屋です。専用バスルーム付きのため、滞在中もスムーズに身支度や休息を整えていただけます。
リトリートにご参加の方や、実用的で落ち着いた滞在先をお探しの方にぴったりです。ヨガや瞑想、自然の中での時間をたっぷり楽しんだあとは、静かな空間でゆっくりと心身を休めていただけます。共有スタイルならではのほどよいコミュニティ感がありながら、眠る時間は自分だけのスペースで安心してお過ごしいただけます。
必要な設備を備えた穏やかな環境で、休息とバランス、そして内側からのリフレッシュを大切にした滞在を支えます。
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
リシケシュ