ひと呼吸おいて、まず自分を優先することを許してあげませんか。タイで開催される女性のためのリトリートは、長いあいだ誰かのために尽くしてきた方が、自分の本音や願い、内側にある輝きと再びつながるために用意されています。
美しいビーチフロントの環境で過ごす7泊8日。日常の忙しさからそっと離れ、ヨガ、内省、癒し、そして喜びに満ちた時間へと身を委ねていきます。たまったストレスを手放し、心の防御をゆるめ、落ち着きと澄んだ感覚、そして生き生きとした自分を取り戻すための招待です。
毎日は、ハートを開くヨガ、瞑想、マニフェステーションのワークショップ、さらにタイの自然や文化の美しさに触れる時間を通して、変化を後押しします。同じ道を歩む気の合う女性たちと出会い、休息や自己探求、心の通う交流を育めるのも魅力です。
内容は、心身を満たす動きと回復のバランスが整った構成です。Radiant Flow Vinyasa Yoga、深いリストラティブヨガ、筋膜セルフマッサージを取り入れたRoll&Restore、そしてYoga Nidra瞑想をご体験いただけます。さらに、Thai Yoga Massage Workshop、Awaken&Rediscover Workshop、Manifestation Workshopも含まれ、自分の意図と丁寧に向き合いながら、次の章へ自信を持って進むサポートとなります。
また、贅沢なスパ体験も魅力のひとつです。3回のトリートメントに加え、ハーバルスチームルームのセッションも含まれており、深いリラクゼーションとリニューアルを促します。リトリートセンターの外では、アントン国立海洋公園での島巡りボートアドベンチャー、仏教寺院の散策、幻想的なナイトマーケットへのお出かけも楽しめます。厳選されたギフトも付いています。
含まれるもの:
場所:タイ・サムイ島南岸にある世界的に有名なヨガリトリートセンター、Samahita Retreat Center。ビーチフロントの敷地には、ヨガシャラ、プール、スパが備わっています。
アクセス:最寄りの空港はSamui International Airport(USM)で、空港からの15分の送迎が含まれています。
ガイド紹介:Autumn Adamsは、Ambuja Yogaの創設者兼主任インストラクターです。E-RYT 500、YACEPの資格を持ち、2014年にAmbuja Yogaを立ち上げて以来、40回以上の女性向けリトリートを主宰。オレゴン、セドナ、パタゴニア、ギリシャ、タイで700人以上の女性を迎えてきました。神経系の科学に根ざした指導を大切にし、「まず休み、そこから変化を育てる」というシンプルな哲学を軸にしています。
含まれないもの:
ヨガ講師、リトリートリーダー、そして母親。多くの方は、私のことをそのように知ってくださっています。もちろんそれらは私の一部ですが、私という存在のすべてではありません。そしてそれは、あなたにも同じことが言えるはずです。 About Me 私はAutumn Adamsです。誰かのために自分を後回しにしながら、すべてを抱え込んで燃え尽きてしまう感覚を、私自身も知っています。けれど、もっと頑張らなければならないわけでも、いつも自分を最後に置かなければならないわけでも、心がすり減り、つながりを失い、満たされない人生に甘んじる必要もありません。いきいきとして、意味があり、自分らしい人生は遠くにあるものではなく、選んだその瞬間から始まります。 2014年にAmbuja Yogaを立ち上げたのは、ただ日常から離れるためではありませんでした。女性が自分自身へと立ち返る場所をつくりたい、その思いが原点です。これまで13年間、私は「こうあるべき」という重なりを手放し、本当に望んでいるものと再びつながるための場を女性たちに届けてきました。リトリートでは、もちろん海を望む景色や山あいの小川のそばでヨガを行います。それ以上に大切なのは、十分に休まり、心が澄み、より生き生きとした、本来の自分を思い出していただくことです。 Teaching Philosophy 変化は、心も体も空っぽのまま走り続けたり、常に他人を優先したりしていては起こりません。自分を大切にする決意をしたとき、そこから始まります。それはわがままではなく、自分を愛し、自分の人生を取り戻すための選択です。だからこそ、私のリトリートは、呼吸をゆるめ、自分を信じ、背負ってきた期待を手放す許可を自分に与える時間として設計されています。 ダンス、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ヨガニドラ、コーチング、メンタリングの経験をもとに、深い内省へと導いています。私のティーチングは、アライメントやポーズだけにとどまりません。古い思い込みをほどき、「できない」から「どうすればできる？」へと視点を変え、不確かさの中にもユーモアとしなやかさをもって向き合えるよう支えることを大切にしています。マニフェステーションも、夢想ではなく、明確さと行動を伴うものとして伝えています。神経系が落ち着き、本当に望むものが見えてくると、心はその意図に合うものを自然に見つけ、現実の一歩へとつながっていきます。 リトリートに来られる女性の多くは、圧倒され、つながりを失い、もう一度自分の輝きを取り戻せるのか不安な状態でいらっしゃいます。けれど帰る頃には、望んでいた人生は遠い場所にあるのではなく、ずっと自分の内側にあり、表に現れるのを待っていたのだと気づかれます。 Qualifications & Media E-RYT500、YACEPの資格を持ち、著書にThe Little Book of Mudra Meditationsがあります。これまでの活動はInsider、Shape、Zappos、Asia Spa、Direct Holiday、Bend Nestでも紹介されてきました。けれど何より大切なのは、これまで40回以上、700名を超える女性が参加してきたリトリートそのものです。そこでは、明晰さと静けさ、そして日常に持ち帰れる実践的なツールを手にしていただいています。 Personal Life 女性のためのリトリートを主宰していないときは、山をハイキングしたり、海で泳いだり、自由奔放な息子を追いかけているかもしれません。自然と冒険、そして何より自分自身とのつながりを軸にした人生を信じています。そして、その生き方をあなたにも届けたいと願っています。
価格
要問い合わせ
料金については主催者に直接お問い合わせください
所要時間
7泊8日
いつでも利用可能