幸せを自分でつかもう

すでにあなたの内側にある幸せを、もう一度思い出してみませんか。

喜びを追いかけているのに、気づけば手の届かないところへ離れていく。そんな感覚を抱えている方は少なくありません。外から見れば順調でも、心の奥ではストレスや思考の過多、あるいは何か大切なものが足りないような重さを感じていることもあるでしょう。この週末リトリートは、いったん立ち止まり、心を整え、自分自身とつながり直すための時間です。まわりで何が起きていても、持続する喜びを育む方法を学べます。

ヨガに受け継がれてきた叡智と、神経科学の最新の知見をもとに、エネルギーを高め、ものの見方をやさしく切り替える実践的なツールをご紹介します。幸せは状況を変えることから始まるのではなく、すでに内に息づく喜びに気づくことから始まります。

8月7日〜9日
The Expanding Light Retreatにて
2日間のリトリート
全食事付き
1日2回のヨガと瞑想
無料の本付き！

この週末で得られること

• 心を落ち着かせ、ネガティブな思考をやわらかく捉え直すシンプルな方法
• いつでもどこでも、ストレスから喜びへ向かう実践的なツール
• 魂の本質に根ざした、幸せへのスピリチュアルな理解
• 同じ志を持つ仲間からの支えとインスピレーション
• これから先へ進むための新しい目的意識、内なる平和、自信

持続する幸せへの旅

• 内なる喜びへの道を見つける——ヨガの知恵と現代科学を組み合わせ、幸せは状況次第ではなく、毎日選べるものだと理解します。
• 幸せを奪う要因から自由になる——静かに喜びを消耗させる習慣や考え方に気づき、心を明るくする実践へ置き換えます。
• 前向きさへと心を整える——否定的な自己対話をやめ、明晰さ、感謝、楽観を育てる簡潔で力強い方法を使います。
• 内なる平和のための実践を体験する——心を静め、バランスを取り戻し、高次の自己を目覚めさせるアナンダヨガ®と瞑想を行います。
• 晴れやかさと目的を育む——内なる自由としての喜びを説くヨガの視点を、スピリチュアルなコミュニティの中で深めます。
• 聖なる空間で支えられる——自然、神聖な寺院、そして高められるエネルギーに満ちたThe Expanding Light Retreatの穏やかな環境で、心身を養います。

滞在に含まれるもの

• お部屋:居心地のよいキャビンから専用バスルーム付きの個室まで、さまざまな宿泊タイプから選べます。
• お食事:滞在中はベジタリアンの食事を好きなだけお楽しみいただけます。
• アクティビティ:ヨガと瞑想を含む、哲学と体験型のプログラム。
• 無料の本:参加者全員に、Paramhansa Yogananda著How to Be Happy All the Timeを進呈します。

料金と宿泊タイプ

Serenity Houseは、12室と共用の廊下バスルーム4室を備えたインスタイルの建物です。多くの客室にはツインベッド2台があり、数に限りはありますが、特別リクエストでクイーンまたはキングベッドへの変更も可能です。各室にはベッドサイドテーブル、ワードローブ、ミニスプリット式の冷暖房が備わっています。中央のラウンジにはテレビ、ビデオプレーヤー、感動を与える映像や本のライブラリーがあり、小さな簡易キッチンにはお茶と私物用の冷蔵庫があります。

Standard Shared: $424
Standard Private: $578

Harmony Houseの客室には、専用入口、専用バスルーム、デスク、ミニスプリット式冷暖房、シーリングファン、ヘアドライヤーが備わっています。各部屋は世界の主要宗教のひとつをテーマに、シンプルかつ上品にしつらえられており、美を通して神を讃えるというYoganandaの広いビジョンを映し出しています。

Ensuite Shared: $510
Ensuite Private: $750

Cabinsは、より広く落ち着いた1室タイプです。男女別のシャワーハウスは徒歩約1分の場所にあり、すべてのキャビンにエアコンが付いています。

Shared Cabin: $408
Private Cabin: $546

Tent/RV: $346

テントサイトは複数の場所に用意されています。RVは通年利用できますが、RV設備や接続設備はありません。テント・RV利用者にも食事はすべて含まれます。なお、テントエリアへの食べ物の持ち込みはできず、焚き火やあらゆる種類の裸火も禁止されています。テント利用の方は各自で必要な装備をご持参ください。

滞在を延ばして、より深い静けさへ

もっと休みたい、整えたい、深めたいという方は、Personal Retreatとして前泊や延泊も可能です。予約時に追加泊を選び、日々のヨガ、瞑想、自然の美しさを自分のペースで味わってください。

よくある質問

• ヨガや瞑想の経験がなくても参加できますか？はい、初心者を含むすべてのレベルの方に向けたリトリートです。
• 料金には何が含まれますか？1日3食のベジタリアン食、日中の紅茶・コーヒー・フルーツ、1日2回のヨガと瞑想、クラスやアクティビティ、選択した宿泊が含まれます。
• 含まれないものは何ですか？空港送迎、マッサージやスピリチュアルカウンセリングなどの追加ヒーリングサービス、追加の軽食は含まれません。
• チェックインとチェックアウトの時間は？チェックインは15:00〜17:00、チェックアウトは11:00です。

週末を導くガイド

Bhawani Isaacsonは、E-RYT200時間認定のAnanda Yogaインストラクターであり、Ananda認定瞑想教師でもある長年の瞑想実践者です。創造的で遊び心のあるアプローチに定評があり、クラスにはリラックスと中心軸を整えるような質をもたらします。CIISで東西心理学の修士号を取得し、スピリチュアルカウンセリングを専門とし、Ananda Spiritual Counseling® Trainingも修了しています。

Yogesh Leeは、幸せを見つけ、その喜びを人々と分かち合うことの大切さを長く感じてきました。2013年からAnanda Villageに暮らし、Crystal Hermitage GardensやAnanda Meditation Retreatのスタッフとして活動しています。神への献身を、親しみやすく実践的で楽しい形で伝えることに喜びを感じています。

参加者の声

「Happiness Retreatに参加した3日間は、私の人生で最も忘れられない時間でした。」
「喜びへのよりよい道を探している方に、素晴らしいプログラムです。」
「外側の状況がどうであっても、喜びはいつも内にあるのだと理解する大きな助けになりました。」