アルガルヴェ・リトリートで自分の流れを見つける

南ポルトガルのアルガルヴェで、心と体をやさしく整える5泊のリストラティブなヨガリトリートへご参加ください。サンタ・ルジア近郊、タヴィラからもほど近い自然豊かなロケーションにあり、受賞歴のあるこのリトリートは、美しい景色に包まれながら、しっかり休み、自分らしさを取り戻すための静かな時間を届けてくれます。

宿泊は、ソロでもシェアでも選べる快適な客室から。緑あふれる庭、自然のままのスイミングプール、テラス、落ち着いた共有スペースが整い、穏やかな空気の中でゆっくりと滞在できます。毎日は、栄養たっぷりのヴィーガンまたはベジタリアン料理、自然の中で過ごすひととき、そして深い休息と回復を支える実践で満たされます。

プログラムには、ヨガ、サウンドヒーリング、直感的なムーブメント、瞑想、呼吸法、チャンティング、カカオセレモニー、ガイド付きアートワークショップが含まれ、さらに、内側を見つめ、緩め、ただ在るための余白もたっぷり用意されています。忙しさや重たさ、バランスの崩れを感じている方に、呼吸と身体、そして静かな内なる感覚へ戻るための招待です。

含まれる内容

• 5泊のラグジュアリー宿泊。専用バスルーム付きのソロルーム、またはシェアルームでの滞在。キッチンやリビング、シャワー、客室タイプに応じたエアコンまたは扇風機を備えています
• 毎日のヨガとムーブメント。朝は気分を高めるヴィンヤサヨガ、夜はリストラティブヨガと瞑想をSairaがガイドし、すべてのレベルに対応しています
• 神経系を整える実践として、ヨガ、呼吸法、迷走神経リセットのワークを実施します
• 日替わりのガイド体験として、瞑想、チャンティング、カカオセレモニー、Amandaによるクリエイティブなアートワークショップ、没入感のあるサウンドヒーリングセッションを行います
• リトリート施設の利用。薬剤不使用・塩素不使用の自然プール2つ、庭、サンラウンジャー、テラス、ルーフテラスをご利用いただけます
• 夜の体験として、コンシャスダンスナイト、夕暮れのサウンドヒーリング、星空の下で過ごす時間があります

宿泊施設は3棟に分かれており、村の近くにありながらも静かな田園環境にあります。ヨガスタジオやレストランに近いメインエリアの客室もあれば、徒歩4分ほど離れた別棟の客室もあり、よりプライベートな空間を望む方に適しています。

料金と客室タイプは、エアコン付きと自然換気の客室の両方で、ソロ利用とシェア利用から選べます。予約金は1人£400（カップルは£800）で、残金はリトリート開始の2か月前までにお支払いください。分割払いにも対応しています。

スケジュールの見どころは、木曜日のオープニングヨガと夕食、毎朝のブレックファストスムージー、ヴィンヤサフローヨガ、ブランチ、午後の休息または近隣散策、リストラティブヨガと瞑想、滋味深い夕食、サウンドヒーリング、ソマティックムーブメント、カカオ、ボウルとゴングを用いたクロージングセレモニー、そして火曜日のフェアウェルブレックファストです。

ファロ空港からの送迎は手配可能で、所要時間は約40分です。料金には含まれませんが、マッサージ、ホリスティックトリートメント、フローテーションソルトタンク体験、レンタサイクル、現地ツアーなどのオプションも追加で手配できます。アルコールは含まれていません。

このリトリートは特に一人旅の方を歓迎しており、シェア滞在では同性同士の部屋割りにも対応しています。食事は、地元の母娘チームであるElenaとAriaが心を込めて用意する、完全なヴィーガンまたはベジタリアンメニューです。デジタルデトックスも推奨され、共有スペースやダイニングエリアでは可能な限りスマートフォンを控える環境が整えられています。

ホスト紹介

Saira Francisは、ヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギー&サウンドヒーラーとして20年以上にわたり、人々の癒しを支えてきました。ウェスト・ドーセットを拠点に、思いやりのある導きと、深くパーソナルなアプローチで、ひとつひとつのリトリートに寄り添っています。