クイックリファレンス：
プライベートグループ向けに満席
2028年12月25日〜2029年1月1日｜$2497〜
この期間はプライベートグループ専用としてすでに確保されており、現在は満席となっています。
料金に含まれるもの
宿泊
海を望む、丁寧に設計されたビーチフロントのエコフレンドリーな客室をご用意しています。25メートルプールもご利用いただけます。
食事
自家栽培のオーガニック食材を使ったファームトゥテーブルの食事を1日3回ご提供します。さらに、スナックや追加の軽食も含まれ、1週間を通して心地よく満たされる内容です。
ヨガ
毎日のヨガクラスに加え、マット、ブロック、ストラップなどのヨガプロップスも含まれています。
送迎
プエルトヒメネス空港からBlue Osaまでの往復送迎と税金が含まれます。
指導法＋実践演習
自信を持って指導できるようになるための実践的なツールを身につけながら、ヨガリトリートの企画・販売に必要な力も養います。デモンストレーション、観察、アシスト、修正、指導、さまざまなティーチングスタイルを学び、あらゆるレベルに無理なく対応する方法も深めます。さらに、アーサナを自然で癒しと変容をもたらすクラスの流れへ組み立てる方法や、効果的な指導を支える資質の育成にも取り組みます。ヨガの仕事を持続的に育てるためのビジネス基盤も含まれています。
プロフェッショナルに必要な基礎の育成
ヨガ人文科学
応用ヨガ解剖学＋マッスルアクティベーション™
ヨガ指導者のための応用ヨガ解剖学＋マッスルアクティベーション™を学び、解剖学の理解を深めながら、筋機能へのアプローチを身につけます。カリキュラムには、変容を促すヨガクラスのシークエンス、アーサナがもたらすエネルギー的・微細な作用、アーユルヴェーダの原理に基づくクラス設計も含まれます。身体解剖学・生理学に加え、チャクラやナディを含むエネルギー解剖学・生理学についても学びます。
解剖学と生理学
テクニック、トレーニング、プラクティス
ポーズの解剖学的・エネルギー的な分類を学び、毎日の瞑想習慣を育てます。さらに、プラーナーヤーマ、クリヤー、詠唱、マントラ、瞑想などの伝統的なヨガ技法にも取り組みます。変容を促す60分・90分クラスの構成法、ポーズ・クラス・瞑想の指導実践、そしてヒマラヤ伝統と西洋伝統の両面から学ぶヨガニドラを含む深いリラクゼーション法も扱います。加えて、火の儀式、クンダリーニヨガの技法、コーシャやチャクラといった微細なエネルギー面、クリヤーヨガとラヤヨガも学びます。
ご自身のヨガプラクティスを深める
テクニック、トレーニング、プラクティス
ポーズの解剖学的・エネルギー的な分類への理解を深め、毎日の瞑想習慣を確立します。プラーナーヤーマ、クリヤー、詠唱、マントラ、瞑想などの伝統的なヨガ技法を学び、クラス構成やシークエンス、実践的な指導経験、そしてヒマラヤ伝統に根ざした深いリラクゼーションと瞑想法にも触れます。
揺るぎないヨガの土台を築く
応用ヨガ解剖学＋マッスルアクティベーション™
応用ヨガ解剖学＋マッスルアクティベーション™のトレーニング、基礎解剖学、筋機能への理解を通して、確かな土台を強化します。身体とエネルギーの解剖学・生理学、プラクティスの利点と禁忌、健やかな動きのパターン、そしてすべてのレベルに対応するヨガクラスを教えるためのスキルも学びます。
歴史、哲学＋倫理
ヨガ人文科学
指導法＋実践演習
少人数から大人数まで実際に教える経験を重ね、修了後すぐに指導へ進めるよう準備します。グループでの実践、指導、フィードバックの受け取り、アシスト、デモンストレーション、観察、修正、指示の精度を磨きます。あわせて、さまざまな指導スタイルや学び方への対応、そしてヨガの仕事を育てるためのビジネス面も学びます。
プロフェッショナルに必要な基礎の育成
最上階に位置するペントハウススイートで、海岸線と豊かなトロピカルガーデンを一望できる開放感が魅力です。高い場所ならではの静けさとプライベート感に包まれながら、滞在中はゆったりと心を整えていただけます。
ダイニングルーム、プール、ヨガスタジオ、スパ、ビーチへも数メートルという近さで、移動のしやすさも抜群です。朝のヨガセッションへ向かう時も、水辺でひと息つく時も、スパトリートメントの後に戻る時も、すべてが心地よくつながっています。
朝をやさしく始めたい方には、ご希望に応じて淹れたてのコーヒーとフルーツをお部屋へお届けします。快適さ、美しい景色、そしてウェルネス空間へのスムーズなアクセスを大切にする方にふさわしいお部屋です。
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
12月25日(月) – 1月1日(月)