🧘♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング
ダラムサラのOm Ashramで行われる、世界中の学び手に向けた本格的で変容を促すヨガ教育プログラムです。
🌍国際的な視点で学べる200時間プログラム
この200時間ヨガティーチャートレーニングは、海外からの参加者や、ヨガを深く学びたい実践者に向けた没入型の学びを提供します。インド・ダラムサラの静かなヒマラヤの環境で、伝統的なヨガの本質に触れながら、世界で教えるために必要な知識と自信を育てられるのが魅力です。
個人の成長、継続的な実践、そして実践的な指導スキルを重視しているため、初心者から経験者まで幅広くご参加いただけます。
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2名1室の居心地のよいお部屋
特典として、ルドラクシャマラとウェルカムストールをプレゼントします。
🧘OmAshramで学ぶ価値
ヨガティーチャートレーニングは、学ぶ場所選びも大切です。Om Ashramでは、ヨガを単なる身体運動ではなく、ヨギックな生き方そのものとして体験できます。
- 古典的なヨガの伝統に根ざした本格的な指導
- 国際的な経験を持つ熟練のヨガ講師陣
- 深い集中を支える静かなヒマラヤの環境
- 少人数制による丁寧な個別サポート
- ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアからの参加者
- 身体、心、内面の気づきをバランスよく育てる学び
📘充実のカリキュラム
- 🔹伝統的なヨガアーサナ実践
古典的なハタヨガシークエンス
アライメント、安定性、呼吸への意識
安全なアジャストメントとケガ予防
筋力、柔軟性、バランスの向上
- 🔹プラーナーヤーマとエネルギーへの理解
伝統的な呼吸法
プラーナと微細なエネルギーの理解
心身の明晰さを高める呼吸コントロール
- 🔹瞑想と内的実践
ガイド付き瞑想
集中力とマインドフルネスのトレーニング
静けさと気づきを深める実践
- 🔹ヨガ哲学とヨギックライフスタイル
古代ヨーガ文献の基礎
八支則
倫理、規律、自己探求
- 🔹ヨガ講師のための解剖学と生理学
機能解剖学
筋肉と関節の理解
多様な生徒に安全に指導する方法
- 🔹指導法と実践
自信を持って教えるための基礎
クラス構成とレッスンプランニング
声、存在感、コミュニケーション
講師からのフィードバック付き模擬指導
🏆国際認定とその先の学び
修了後には、Om Ashram発行の200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。
この認定により、卒業生は以下の道を目指せます。
- 国際的にヨガを指導する
- ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネスセンターで活動する
- 上級ヨガティーチャートレーニングへ進む
- 責任を持って自信をもってヨガを伝える
🌿OmAshramでの暮らしと日課
トレーニング期間中は、ヨギックな暮らしに深く浸ることができます。
- 整えられた日課
- 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
- 毎日のアーサナ練習
- シンプルなサットヴィックベジタリアンミール
- 静かな環境での快適な宿泊
- 支え合えるコミュニティとスピリチュアルな空気
この規律あるリズムが、外の雑念から距離を置き、自分の実践とより深くつながる助けになります。
📍インド・ダラムサラという特別な場所
Om Ashramは、インドのヒマーチャル・プラデーシュ州ダラムサラ、別名ダラムシャーラにあります。世界的にもスピリチュアルな空気とヒマラヤの美しさで知られる場所です。
ダラムサラの魅力は以下の通りです。
- 澄んだ山の空気と穏やかな環境
- ヨガと瞑想に適した気候
- 豊かなスピリチュアル文化とチベット文化の影響
- 海外からのアクセスのしやすさ
👩🎓こんな方におすすめです
このプログラムは、次のような方に適しています。
- しっかりしたヨガの土台を築きたい初心者
- より深い理解を求める実践者
- ヨガ講師を目指す方
- ウェルネスやヒーリング分野の専門家
- 国籍を問わず学びたいスピリチュアルな探求者
👉指導経験は不要です
🕉️日程とスケジュール
規律とバランスを重視した1日の流れで進行します。
- 06:00AM-起床
- 06:30AM-瞑想とプラーナーヤーマ
- 07:30AM-ハタヨガ／アーサナ実践
- 09:00AM-朝食（サットヴィック）
- 10:00AM-ヨガ哲学
- 11:00AM-解剖学
- 12:00PM-シャットカルマとマントラ詠唱
- 01:00PM-昼食（サットヴィック）
- 03:00PM-アーサナアライメント
- 05:00PM-アシュタンガヴィンヤサ
- 06:30PM-夕方のアールティ
- 07:15PM-夕食
- 08:00PM-瞑想とヨガニドラ
- 09:15PM-静寂と内省
- 10:00PM-消灯
この構成が、身体の学び、心の明晰さ、そして内面の変化を支えます。
✈️国際的な交流も魅力
世界中の方を歓迎しています。Om Ashramには多様な国籍の参加者が集まり、文化交流や長く続く友情、そして国境を越えたヨガへの理解が自然に育まれます。
📅コース日程
McLeod Ganj, Dharamsala, India
インド・マクロード・ガンジ、ダラムサラで開催される200時間ヨガティーチャートレーニングの各日程をご確認いただけます。
📅2026年日程
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅2027年日程
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
