200時間ヨガティーチャートレーニング – 1月2日

🧘‍♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング

ダラムサラのOm Ashramで体験する、真摯で変容的なヨガ教育

🌍世界中の学び手に向けた200時間プログラム

この200時間ヨガティーチャートレーニングは、海外からの参加者や、より深くヨガを学びたい実践者のために設計されています。インド・ダラムサラの静かなヒマラヤの環境で、伝統に根ざした本格的な学びを通して、指導者としての知識と自信を育てていきます。

個人の成長、規律ある実践、そして実践的なティーチングスキルをバランスよく組み合わせているため、初心者にも経験者にも適した内容です。

🌟特別オファー

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2名で使える居心地のよいお部屋

特典として、Rudraksh Malaとウェルカムストールをお渡しします。

🧘インドでヨガを学ぶ場としてOm Ashramが選ばれる理由

ヨガティーチャートレーニングは、学ぶ場所選びがとても大切です。Om Ashramでは、ヨガを単なる身体の鍛錬ではなく、ヨーガ的な生き方そのものとして伝えています。

• 古典ヨガの伝統に根ざした本格的な指導
• 国際的な経験を持つ熟練のヨガ講師陣
• 深い集中を支える静かなヒマラヤのロケーション
• 少人数制で受けられる丁寧な個別サポート
• ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアから集まる参加者
• 身体、心、内なる気づきを整えるバランスの取れた学び

📘200時間トレーニングの充実したカリキュラム

• 🔹伝統的なヨガアーサナの実践
  古典的なハタヨガのシークエンス
  アライメント、安定性、呼吸への意識
  安全なアジャストメントとケガの予防
  筋力、柔軟性、バランスの養成
• 🔹プラーナーヤーマとエネルギーの理解
  古典的な呼吸法
  プラーナと微細なエネルギーの理解
  身体と心を明晰にする呼吸コントロール
• 🔹瞑想と内的プラクティス
  ガイド付き瞑想法
  集中力とマインドフルネスのトレーニング
  内なる静けさと気づきの育成
• 🔹ヨガ哲学とヨーガ的ライフスタイル
  古代ヨガ文献への導入
  八支則の学び
  倫理、規律、セルフスタディ
• 🔹ヨガ講師のための解剖学と生理学
  機能解剖学
  筋肉と関節の理解
  多様な生徒に安全に指導するための知識
• 🔹指導法と実践
  自信を持って教えるための技術
  クラス構成とレッスンプランニング
  声、存在感、コミュニケーション
  講師からのフィードバック付きティーチング練習

🏆国際認定とその先のティーチングパス

修了後には、Om Ashram発行の200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。

この認定は、次のような方の学びを支えます。

• 国際的にヨガを教えたい方
• ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネスセンターで働きたい方
• 上級ヨガティーチャートレーニングへ進みたい方
• 責任を持って、自信をもってヨガを伝えたい方

🌿Om Ashramでの暮らしと規律

Om Ashramでの毎日は、ヨーガ的な暮らしに深く浸る時間です。

• 整えられた日課
• 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
• 毎日のアーサナ練習
• シンプルなサットヴィックベジタリアン食
• 静かな環境にある快適な宿泊施設
• 支え合えるコミュニティとスピリチュアルな空気

この規律ある生活は、日常の雑念から離れ、より深く自分の実践と向き合う助けになります。

📍インド・ダラムサラという特別な場所

Om Ashramは、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州のダラムサラ、またはDharamshalaにあります。世界的にもスピリチュアルな空気とヒマラヤの美しさで知られる土地です。

ダラムサラの魅力は次の通りです。

• 澄んだ山の空気と穏やかな自然
• ヨガと瞑想に適した気候
• 豊かなスピリチュアル文化とチベット文化の影響
• 海外からのアクセスのしやすさ

👩‍🎓こんな方におすすめです

このプログラムは、次のような方に向いています。

• しっかりとしたヨガの土台を築きたい初心者
• 理解をさらに深めたい実践者
• ヨガ講師を目指す方
• ウェルネスやヒーリングの専門家
• 国を問わず、精神的な探求を続けたい方

👉指導経験は不要です

🕉️コース構成と1日の流れ

トレーニングは、バランスの取れた規律あるスケジュールで進みます。

• 06:00 AM–起床
• 06:30 AM–瞑想とプラーナーヤーマ
• 07:30 AM–ハタヨガ/アーサナ練習
• 09:00 AM–朝食（サットヴィック）
• 10:00 AM–ヨガ哲学
• 11:00 AM–解剖学
• 12:00 PM–シャットカルマとマントラ詠唱
• 01:00 PM–昼食（サットヴィック）
• 03:00 PM–アーサナアライメント
• 05:00 PM–アシュタンガヴィンヤサ
• 06:30 PM–夕方のアールティ
• 07:15 PM–夕食
• 08:00 PM–瞑想とヨガニードラ
• 09:15 PM–沈黙と内省
• 10:00 PM–消灯

この流れが、身体の学び、心の明晰さ、そして内面の変容を支えます。

✈️海外からの参加者と文化交流

すべての国の方を温かく歓迎します。Om Ashramに集う多様な国際コミュニティは、文化交流や生涯の友情、そして国境を越えたヨガへの理解を育みます。

📅コース日程–2026年

• January 02–January 26,2026
• February 02–February 26,2026
• March 02–March 26,2026
• April 02–April 26,2026
• May 02–May 26,2026
• June 02–June 26,2026
• July 02–July 26,2026
• August 02–August 26,2026
• September 02–September 26,2026
• October 02–October 26,2026
• November 02–November 26,2026
• December 02–December 26,2026

📅コース日程–2027年

• January 02–January 26,2027
• February 02–February 26,2027
• March 02–March 26,2027
• April 02–April 26,2027
• May 02–May 26,2027
• June 02–June 26,2027
• July 02–July 26,2027
• August 02–August 26,2027