🧘♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング
インド・ダラムサラのOm Ashramで行われる、世界中の学習者に向けた本格的で変容的なヨガ教育です。
🌍国際的な視点で学べる200時間プログラム
この200時間コースは、海外からの参加者や、ヨガを深く探求したい方のために組まれた、伝統的で没入型のトレーニングです。ヒマラヤの静かな環境に抱かれたダラムサラで、ヨガの原点に近い場所で学びながら、世界で教えるために必要な知識と自信を育てていきます。
自己成長、規律ある実践、そして実践的な指導力を重視しているため、初心者の方にも経験者の方にも適した内容です。
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2名で利用する快適なお部屋
無料ギフトとして、ルドラクシャマラとウェルカムストールが付いています。
🧘Om Ashramで学ぶ価値
ヨガティーチャートレーニングは、学ぶ場所選びがとても大切です。Om Ashramでは、ヨガを単なる身体の練習としてではなく、ヨギックな生き方そのものとして体験できます。
- 古典的なヨガの伝統に根ざした本格的な指導
- 国際経験が豊かな指導者による学び
- 深い集中を支えるヒマラヤの静かな環境
- 少人数制で丁寧な個別サポート
- ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアから集まる参加者
- 身体、心、内面の気づきをバランスよく育てるアプローチ
📘充実のカリキュラム
- 🔹伝統的なヨガアーサナの実践
古典的なハタヨガのシークエンス
アライメント、安定性、呼吸への意識
安全なアジャストメントとケガの予防
筋力、柔軟性、バランスの向上
- 🔹プラーナーヤーマとエネルギーの理解
古典的な呼吸法
プラーナと繊細なエネルギーの理解
身体と心を明晰にする呼吸コントロール
- 🔹瞑想と内的実践
ガイド付き瞑想
集中力とマインドフルネスのトレーニング
静けさと気づきを深める実践
- 🔹ヨガ哲学とヨギックライフスタイル
古代ヨーガ文献の入門
八支則
倫理、規律、自己探求
- 🔹ヨガ指導者のための解剖学と生理学
機能解剖学
筋肉と関節の理解
多様な生徒に安全に指導するための知識
- 🔹ティーチングメソッドと実践
自信を持って教えるための基礎
クラス構成とレッスンプラン
声、存在感、コミュニケーション
講師からのフィードバック付き模擬指導
🏆国際認定とその先の学び
修了後には、Om Ashramより200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。
この認定は、次のような道を支えます。
- 国際的にヨガを教える
- ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネスセンターで活動する
- 上級ティーチャートレーニングへ進む
- ヨガの知識を責任を持って自信を持って伝える
🌿Om Ashramでの暮らしと規律
ここでの学びは、ヨギックな日常に深く浸る体験です。
- 整えられた日課
- 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
- 毎日のアーサナ練習
- シンプルなサットヴィックなベジタリアン食
- 穏やかな環境にある快適な宿泊
- 支え合えるコミュニティとスピリチュアルな空気
この規律ある生活が、外の雑念から離れ、実践とより深くつながる助けになります。
📍インド・ダラムサラという特別な場所
Om Ashramは、インド・ヒマーチャル・プラデーシュ州のダラムサラ(ダラムシャラ)にあります。ヒマラヤの美しさとスピリチュアルな雰囲気で世界的に知られる場所です。
- 澄んだ山の空気と静かな周囲環境
- ヨガと瞑想に適した気候
- 豊かなスピリチュアル文化とチベット文化の影響
- 海外からのアクセスのしやすさ
👩🎓こんな方におすすめです
- ヨギックな基礎をしっかり築きたい初心者の方
- より深い理解を求める実践者の方
- ヨガ指導を目指す方
- ウェルネスやヒーリングに携わる方
- 国を問わず学びたいスピリチュアルな探求者の方
指導経験は不要です。
🕉️コースの流れと1日のスケジュール
トレーニングは、規律とバランスを大切にした日課で進みます。
- 06:00 AM-起床
- 06:30 AM-瞑想とプラーナーヤーマ
- 07:30 AM-ハタヨガ/アーサナ練習
- 09:00 AM-朝食(サットヴィック)
- 10:00 AM-ヨガ哲学
- 11:00 AM-解剖学
- 12:00 PM-シャットカルマとマントラ詠唱
- 01:00 PM-昼食(サットヴィック)
- 03:00 PM-アーサナアライメント
- 05:00 PM-アシュタンガヴィンヤサ
- 06:30 PM-夕方のアールティ
- 07:15 PM-夕食
- 08:00 PM-瞑想とヨガニドラ
- 09:15 PM-サイレンスと自己内省
- 10:00 PM-消灯
この流れが、身体的な学び、心の明晰さ、そして内面の変容を支えます。
✈️国際的な学びと文化交流
世界中のどの国からの参加も歓迎されています。多様な国際コミュニティの中で、文化交流や生涯続く友情、そして国境を越えたヨガへの理解が育まれます。
📅開催日程-2026
- 2026年1月2日-1月26日
- 2026年2月2日-2月26日
- 2026年3月2日-3月26日
- 2026年4月2日-4月26日
- 2026年5月2日-5月26日
- 2026年6月2日-6月26日
- 2026年7月2日-7月26日
- 2026年8月2日-8月26日
- 2026年9月2日-9月26日
- 2026年10月2日-10月26日
- 2026年11月2日-11月26日
- 2026年12月2日-12月26日
📅開催日程-2027
- 2027年1月2日-1月26日
- 2027年2月2日-2月26日
- 2027年3月2日-3月26日
- 2027年4月2日-4月26日
- 2027年5月2日-5月26日
- 2027年6月2日-6月26日
- 2027年7月2日-7月26日
- 2027年8月2日-8月26日
- 2027年9月2日-9月26日
