🧘♂️インドで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング
ダラムサラのOm Ashramで行われる、世界中の学び手に向けた本格的で没入感のあるヨガ教育です。
🌍国際色豊かな200時間トレーニング
この200時間ヨガティーチャートレーニングは、ヨガをより深く、より伝統的な視点から学びたい真摯な実践者や海外の参加者のために構成されています。インド・ダラムサラの静かなヒマラヤの環境で、ヨガ本来の空気に触れながら、世界で教えるための自信と知識を育てていきます。
規律、内面の成長、実践的な指導力を重視しており、初心者から経験者まで、意味のある変化を求める方に適したプログラムです。
🌟スペシャルオファー
$1299→$999-今すぐ予約!残席わずか!
2名用の居心地のよいお部屋
特典として、コース参加者にはルドラークシャマラとウェルカムストールをプレゼントします。
🧘Om Ashramで学ぶ理由
Om Ashramでは、ヨガを単なる身体の練習ではなく、ヨガ的な生き方そのものとして伝えています。落ち着いた環境の中で、一人ひとりに寄り添った丁寧なサポートを受けながら、着実に前進できます。
- 古典的なヨガの伝統に根ざした本物の指導
- 国際的な経験を持つ指導歴豊かな講師陣
- 深い集中を促す静かなヒマラヤのロケーション
- 少人数制で個別のガイダンスが受けられる学び
- ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアからの参加者
- 身体、心、内なる気づきをバランスよく育む内容
📘トレーニング内容
- 伝統的なヨガアーサナ実践
クラシックなハタヨガのシークエンス
アライメント、安定性、呼吸への意識
安全な調整とケガの予防
筋力、柔軟性、バランスの向上
- プラーナーヤーマとエネルギーの理解
古典的な呼吸法
プラーナと微細エネルギーの理解
身体と ذهنの明晰さを支える呼吸コントロール
- 瞑想と内的実践
ガイド付き瞑想
集中力とマインドフルネスのトレーニング
静けさと気づきを育てる内観
- ヨガ哲学とヨギ的ライフスタイル
古代ヨギ文献への導入
ヨガの八支則
倫理、規律、自己探求
- ヨガ指導者のための解剖学と生理学
機能解剖学
筋肉と関節の理解
多様な生徒に安全にヨガを伝える方法
- 指導法と実践
自信を持って教えるための方法
クラス構成とレッスンプラン
声、存在感、コミュニケーション
講師からのフィードバック付き指導練習
🏆修了証とその後の道
修了後には、Om Ashramより200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。
この認定は、次のような方の学びを支えます。
- 国際的にヨガを教えたい方
- ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネスセンターで働きたい方
- 上級ヨガティーチャートレーニングへ進みたい方
- ヨガの知識を責任を持って自信をもって伝えたい方
🌿アシュラムでの暮らし
整った日課のもとで、明晰さ、規律、変容を支えるヨギ的な生活に深く浸ることができます。
- 構造化された日課
- 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
- 毎日のアーサナ練習
- シンプルなサットヴィックベジタリアンミール
- 穏やかな環境の快適な宿泊
- 支え合うコミュニティとスピリチュアルな空気
こうした生活は、外の雑念から離れ、自分の実践とより深くつながる助けになります。
📍インド・ダラムサラ
Om Ashramは、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州のダラムサラ、またはDharamshalaに位置しています。世界的にもスピリチュアルな雰囲気とヒマラヤの美しさで知られる場所です。
- 澄んだ山の空気と静かな環境
- ヨガと瞑想に適した気候
- 豊かなスピリチュアル文化とチベット文化の影響
- 海外からのアクセスもしやすい立地
👩🎓参加対象
以下のような方におすすめです。
- ヨギの土台をしっかり築きたい初心者
- ヨガへの理解を深めたい実践者
- ヨガ講師を目指す方
- ウェルネスやヒーリングの専門家
- 国籍を問わず、スピリチュアルな探求をしている方
指導経験は不要です。
🕉️1日のスケジュール
- 06:00 AM – 起床
- 06:30 AM – 瞑想とプラーナーヤーマ
- 07:30 AM – ハタヨガ／アーサナ練習
- 09:00 AM – 朝食（サットヴィック）
- 10:00 AM – ヨガ哲学
- 11:00 AM – 解剖学
- 12:00 PM – シャットカルマとマントラ詠唱
- 01:00 PM – 昼食（サットヴィック）
- 03:00 PM – アーサナアライメント
- 05:00 PM – アシュタンガヴィンヤサ
- 06:30 PM – 夕べのアールティ
- 07:15 PM – 夕食
- 08:00 PM – 瞑想とヨガニードラ
- 09:15 PM – サイレンスと自己内省
- 10:00 PM – 消灯
このバランスの取れた流れが、身体の学び、心の明晰さ、そして個人の成長を支えます。
✈️国際コミュニティ
世界各国からの参加者を温かく迎えています。Om Ashramの多様なコミュニティは、文化交流や長く続く友情、国境を越えたヨガ理解を育みます。
📅コース日程-2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅コース日程-2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November
