ヨガの聖地として知られるリシケシの静かな環境に佇むHatha Yogashramは、本格的にヨガを学びたい方にふさわしい穏やかな学びの場です。世界中からヨガ愛好者が集まるこの地で行われる100時間のYoga Teacher Training Courseは、これからヨガを深めたい初心者の方から、指導の基礎をしっかり築きたい方までを対象にしています。
聖なるガンジス川を望み、ヒマラヤの雄大な景色に包まれるリシケシは、ヨガを学ぶうえで大きなインスピレーションを与えてくれる場所です。ヨガ発祥の地として受け継がれてきた知恵と、現代的で実践的な学びがここでは自然に結びついています。Hatha Yogashramでは、次のような充実した内容が用意されています。
このトレーニングは、単なる技術習得にとどまりません。ハタヨガの身体面と精神面の両方に触れながら、柔軟性、筋力、全身の健やかさを高めると同時に、心の明晰さ、感情の安定、内なる静けさへとつながる学びを体験できます。
また、ヨガを人に伝える自信も育まれます。認定ヨガ講師を目指す方はもちろん、ヨガへの理解をより深めたい方にも実践的なツールと指導の基礎が身につきます。修了時には修了証が授与され、Yoga Alliance認定の200時間Yoga Teacher Training Courseへの準備にもつながります。
以下のような方に適しています。
指導経験は不要ですが、学ぶ意欲とオープンな姿勢が大切です。
毎日の練習を通して、アライメント、効果、バリエーションを学び、強さ、柔軟性、バランスの土台を築きます。
生命力を高め、心を落ち着かせ、ストレスを和らげる呼吸法を探求します。
ガイド付き瞑想や、日常に取り入れやすいシンプルな方法を通じて、内なる気づきを育てます。
ヨーガ・スートラなどの聖典を通して、ヨガの根本にある考え方を学びます。
ヨガと身体の関係を理解し、安全で効果的な実践に役立つ知識を身につけます。
クラス構成、伝え方、ハンズオンアジャストメントを学び、指導者としての自信を育みます。
英語、ヒンディー語
学校では、ヨギに伝統的に親しまれてきたサトヴィックダイエットを採用し、食事にはニンニクや玉ねぎを使用しません。朝食、昼食、夕食、飲み物が含まれており、ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリーなどの食事対応も要望に応じて可能です。宿泊は個室または相部屋で、各部屋には専用バルコニーと山の景色があります。エアコンとルームヒーターは追加料金で利用できます。
受講期間中は、高い自己管理と規律が求められます。すべてのスピリチュアル活動、瞑想、講義、アーサナクラスへの参加が必須です。肉、魚、卵、紅茶、コーヒー、アルコール、たばこ、薬物、裸は認められていません。喫煙と飲酒は厳禁で、時間厳守、学校規則の順守、断食をする場合はキッチンマネージャーへの連絡が必要です。事前に支払われた受講料は返金不可ですが、緊急時には別日程への参加が認められる場合があります。参加後にキャンセルした場合も、受講料の返金はありません。
Hatha Yogashram
価格
$380.00