11月8日（日）9:30〜16:30、Wheelwright Centerにて開催します。
「あなたであること、それだけで十分なのです」
—鈴木俊隆老師
不安そのものよりも、不安をなんとかしようとする抵抗が、かえって反応的なふるまいや習慣を生み、つらさを強めてしまうことがあります。私たちは心配し、自分を裁き、苦しみの中にとらわれがちです。そうした思考や、それに伴う感情は、時間とともに大きく重く感じられることもあるでしょう。
このワークショップでは、体験を直接見つめることを大切にします。心を静め、立ち止まり、いま「不安」と名づけているときに実際に何が起きているのかを丁寧に観察していきます。気づきと明晰さをもって経験に向き合うことで、反応的に動くのではなく、意識的に、より楽に、新しい選択をしながら難しさに応答できるようになります。
仏教の四諦に根ざしたこの禅とマインドフルネスのリトリートでは、ガイド付き瞑想と関連する実践ツールを取り入れます。さらに、心理療法的な手法も織り交ぜ、最先端の神経科学と心理学研究に支えられたアプローチを学びます。参加者それぞれが、自分に合った「Finding Ease」のためのツールボックスを育てることを目指します。
また、Stinson Beachと海から徒歩約45分の静かで緑豊かな谷に広がる美しいGreen Gulch Farmを散策する時間もあります。希望される方は、Green Gulchのコミュニティとともに瞑想に参加できます。
瞑想が初めての方にも、経験のある方にもご参加いただけます。
2名様でのご利用を想定した、コンパクトで落ち着いたお部屋です。ダブルベッドをご用意しており、シンプルで使いやすい滞在をお求めの方にぴったりです。ご利用は日曜日から水曜日までとなっているため、週の前半に静かな時間を過ごしたい方にもおすすめです。
ご夫婦やご友人同士など、2名でご一緒に滞在される方に心地よくお過ごしいただける空間です。ウェルネスプログラムやリラクゼーションの後にゆっくり身体を休めたり、周辺散策を楽しんだあとにひと息ついたりと、1日の終わりを穏やかに整えてくれます。こぢんまりとしたつくりがほどよいプライベート感を生み、静けさの中でくつろげるのも魅力です。
必要な心地よさをしっかり備えた、気取らない快適さが魅力のお部屋です。休息、つながり、そしてシンプルな滞在を大切にしたい短めのミッドウィークステイに適しています。
ゆったりとした広さが魅力のこちらのお部屋は、2名様でのご利用にぴったりです。快適なキングベッドを備えており、同行者との滞在を心地よくサポートします。ご利用は日曜日から水曜日までとなっているため、週の前半に静かで落ち着いた時間を過ごしたい方にもおすすめです。
カップルやご友人同士など、気兼ねなく過ごせるシンプルさと居心地の良さを大切にした空間です。広めのレイアウトが、外でのアクティビティの後にゆっくりくつろぐ時間も、室内で静かにリトリート気分を味わうひとときも、やさしく包み込みます。プライバシーを保ちながら、のびやかに過ごせる点も魅力です。
大きなベッドと余裕のある空間が、休息と使いやすさを両立。2名様での滞在に、安心感のある快適なひとときをもたらします。
Jisho Lisa Beth Hoffmanは、禅とマインドフルネスを、日々の暮らしの中で実践しやすく、地に足のついた形で届けることに力を注いでいます。1995年より禅仏教を学び、2008年には故Darlene CohenとTony Patchellのもと、San Francisco Zen Centerで僧侶として得度しました。さらに2013年にはTonyより法脈を継承しています。コミュニティリーダーシップLisaは自身が創設したGreat Compassion Sanghaを通じて、クラスの開催、個人セッション、サンフランシスコ・ベイエリアおよびオンラインでのリトリートを行っています。またSan Francisco Zen Centerのティーチャーとしても活動し、法話やワークショップを担当するほか、Transforming Depression and Anxietyプログラムにおけるコースやワークショップのファシリテーションチームにも参加しています。加えて、Women’s Heart Sanghaを設立し、今は、意識と慈悲をもって生きることを大切にする成熟した女性たちに向けたコンサルティングティーチャーを務めています。哲学と系譜Great Compassion Sanghaでは、DarleneとTonyを敬意をもって讃えています。彼らの法名はGreat Spirit Manifesting DharmaとLuminous Compassion Joyous Pathです。Lisaは、心と精神にわたる惜しみない寛大さに深く感謝し続けており、Darleneから授かった法名Compassion Song Buddha Heart/Mindも大切に受け継いでいます。専門分野非営利分野でコーチ、ファシリテーター、コンサルタントとして活動するLisaは、個人や組織の仕事に禅とマインドフルネスを取り入れています。職場のマインドフルネスに関するワークショップには、Mindful Leadership、Communication in the Workplace、Relationships in the Workplace、The Zen of Meetings、Mindfully Managing Stressなどがあります。教育Lisaの禅の修練には、Russian River ZendoとSan Francisco Zen Centerでの僧侶修行に加え、Shogaku Zen Instituteでの上級研究が含まれています。
東洋と西洋の瞑想実践をあわせて50年以上重ねてきたPaul Irvingは、その豊かな経験と落ち着いた存在感をもって教えを届けています。2012年にはSpirit RockのCommunity Dharma Leader Programを修了し、Spirit Rock Meditation Centerからコミュニティで教える認定を受けています。活動の中心はSan Francisco Insightで、理事長も務めました。また、East Bay Meditation CenterのWhite AwakeningおよびSanghaプログラムではワークショップの指導も行ってきました。 2016年以降は、SF Zen Centerにて「Transforming Anxiety and Depression」と「Finding Ease」のワークショップを共同リードしています。現在は非営利芸術マネジメントと医療関連分野での仕事を退き、サンフランシスコのTenderloin地区で暮らしながら実践を続けています。長年の歩みの中で培われた洞察が、マインドフルネスの学びに深みと安心感をもたらしています。
11月8日(日)