安らぎを見つける：不安への禅とマインドフルネスのアプローチ、GGF 11/8
サンフランシスコ, アメリカ合衆国
11月8日（日）9:30〜16:30、Wheelwright Centerにて開催します。 「あなたであること、それだけで十分なのです」 —鈴木俊隆老師 不安そのものよりも、不安をなんとかしようとする抵抗が、かえって反応的なふるまいや習慣を生み、つらさを強めてしまうことがあります。私たちは心配し、自分を裁き、苦しみの中にとらわれがちです。そうした思考や、それに伴う感情は、時間とともに大きく重く感じられることもあるでしょう。 このワークショップでは、体験を直接見つめることを大切にします。心を静め、立ち止まり、いま「不安」と名づけているときに実際に何が起きているのかを丁寧に観察していきます。気づきと明晰さをもって経験に向き合うことで、反応的に動くのではなく、意識的に、より楽に、新しい選択をしながら難しさに応答できるようになります。 仏教の四諦に根ざしたこの禅とマインドフルネスのリトリートでは、...
2026年11月8日$197.00
