SOMAスパーク・ミニフロー

日中の合間に、心と体をやさしく切り替える30分のランチタイムヨガフローです。忙しさの流れから少し離れ、リセットとチャージの時間を持つことで、午後を軽やかに過ごしやすくなります。全3回のミニシリーズでは、五行思想の視点から肝と胆のうにフォーカスし、体が本来もつ浄化の働きをサポートするとともに、思考のクリアさや決断力、前へ進む感覚を育みます。

短時間ながらも意図のある構成で、無理なく参加できるのも魅力です。動きとエネルギーのテーマを丁寧に組み合わせた、取り組みやすいフローを通して、バランスを整え、手放し、あらたな勢いを取り戻していきます。仕事の合間の実用的なリフレッシュとしてはもちろん、自分自身と静かにつながり直したい方にもおすすめです。

1日30分で、気負わずに心地よい変化を感じられる、やさしく滋養に満ちたミニシリーズです。