Yoga Alliance USA認定のRYT200取得を目指せる、23日間の宿泊型ヨガティーチャートレーニングです。ヨガの聖地として知られるリシケシで毎月開催され、修了後は世界各国でRYT200認定ヨガティーチャーとして登録できる資格につながります。ハタヨガ、アシュタンガヴィンヤサ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導法まで、基礎を体系的に学べる充実の内容です。
リシケシでも信頼度の高いヨガスクールとして評価されており、Googleで4.8、Tripadvisorで4.6という高評価を獲得しています。1000件以上の確認済みレビューに支えられた実績があり、指導はすべて7年から20年以上の経験を持つE-RYT認定講師が担当します。細やかなガイダンスと個別対応、実践的なフィードバックを通して、学びを深められる環境が整っています。
初心者の方から経験者まで幅広く参加でき、自信を育てながら理解を深め、指導者としての歩みを最初から支えられるよう設計されています。
What You Will Study
Level 01
まずはハタヨガとアシュタンガヨガを中心に、アライメントとアジャストメントの技術を学び、安全で正確な練習につなげます。ヨガの歴史やパタンジャリのヨーガ・スートラにも触れ、意識を広げるアクティブメディテーションを体験します。さらに、さまざまなプラーナーヤーマと、心を落ち着かせるヨガニードラの原理を実践します。
Level 02
シャットカルマの浄化法、ベーシックアーユルヴェーダ、マントラとムドラーによるエネルギーを高める実践へと学びを深めます。解剖学と生理学では筋骨格系をわかりやすく学び、インタラクティブなティーチングクラスを通して、実際にクラスを導く力を養います。ラフターヨガ、ダンスヨガ、近隣へのエクスカーションも含まれます。
Course Timeline
Curriculum Highlights
経験豊かな実践者を、知識とマインドフルネスを備えたヨガティーチャーへ導くための、段階的で深いカリキュラムです。
Hatha Yoga – Primary Series:マントラ意識を伴うスーリヤナマスカーラ、シュクシュマヴィヤーマ、立位、膝立ち、座位、うつ伏せ、仰向け、逆転のシリーズ。
Asana Study:効果や禁忌に加え、基礎、バランス、ツイスト、前屈、後屈、逆転、リストラティブまで幅広く学びます。
Ashtanga Yoga – Primary Series:ヴィンヤサ、9つのドリシュティ、ウジャイ、バンダ、プライマリーシリーズの詳細な探究。
Pranayama and Mudras:呼吸の意識、ナディ、イダ、ピンガラ、スシュムナ、7つの主要プラーナーヤーマ、ギャーナ、チン、アシュウィニムドラー。
Yoga Darshanam – Philosophy:ヨガの意味、5つのコーシャ、4つの心の機能、パタンジャリの8支則、覚醒・夢見・熟睡の状態。
Anatomy and Physiology:骨格系、筋肉系、呼吸器系とヨガ実践との関わり。
Meditation and Yoga Nidra:呼吸とマントラの意識、キャンドルと内なる光の瞑想、満月の瞑想、サティヤナンダ系統のヨガニードラ。
Teaching Methodology:クラス準備、シークエンス、デモンストレーション、口頭指導、ハンズオン、レッスンプラン作成。
Ayurvedic Curriculum
ヨガの学びを補完する、アーユルヴェーダの理論とセルフケアを取り入れたホリスティックな内容です。
Theory:アーユルヴェーダとヨガ、体質、代謝毒素、パンチャカルマ、6つの味、7つの組織、アグニ、栄養、季節の過ごし方。
Practical Session:フェイシャルマッサージ、マルマポイント、アーユルヴェーダ料理、ハーブデトックスドリンク、腰部サポート、脈診の基礎。
Who Can Join
まったくの初心者から日常的に練習している方まで歓迎です。柔軟性や長年の経験は必要ありません。必要なのは、学びたい気持ちと継続する意志だけです。今のレベルに寄り添いながら、段階的に土台と自信を育てていきます。
Ideal for:しっかりした基礎を築きたい方、指導の道を始めたい方、練習を磨きたい上級者、将来200時間のヨガティーチャートレーニングを検討している方。
Important Note:参加には最低1か月の事前ヨガ練習が必要です。最近手術を受けた方は、6か月の回復期間を空け、登録前にリードティーチャーとのカウンセリングを受ける必要があります。
Dates and Fees
Inclusions
Exclusions
Accommodation
客室はシンプルで静か、そして実用的です。空室状況により、個室と相部屋から選べます。各部屋にはツインベッド、十分な照明、24時間温水付きの専用バスルーム、デスクと椅子、Wi-Fi、快適なマットレスが備わっています。お部屋は先着順で割り当てられ、繁忙期にはメインスクールから徒歩2分ほどの近隣建物にご案内する場合があります。
リシケシの静けさと澄んだ空気に包まれた、シンプルで清潔、そして快適な暮らしをご体験いただけます。ヒマラヤ山麓、雄大なガンジス川のそばという自然豊かな環境は、本来のヨギを目指す方にとって、心身を整えるひとときとなるでしょう。リシケシの当校には3つの宿泊棟があり、お部屋は空室状況に応じてご案内します。
客室は、落ち着いて機能的に過ごせるよう設計され、必要な設備を備えています。ヨガスクールならではのこの簡素さが、学びと実践に集中しやすい環境を支え、日々の多くの時間をクラスや自主学習に充てていただけます。お部屋は個室と相部屋をご用意しています。
※お部屋は先着順でのご案内です。季節によっては、メインスクールから徒歩2分ほどの近隣建物にて宿泊を手配する場合があります。
清潔感があり、快適にお過ごしいただけるシェアルームです。必要な設備をしっかり整えた、シンプルで落ち着いた空間は、静かに休息を取りたい方にぴったりです。余計な装飾をそぎ落とした機能的なつくりで、滞在中も心地よく、穏やかな時間をお過ごしいただけます。
リトリートやウェルネス滞在では、外の刺激を少し手放して、自分の内側に意識を向けることが大切です。こちらの客室は、そんな時間を支えるためのやさしい環境が整っており、シンプルさの中に安心感があります。共有タイプならではのほどよい距離感も魅力で、気軽に滞在したい方にもおすすめです。
Rishikul Yogshala Rishikesh - Yoga Teacher Training in Rishikesh India
Narayan Kunj, near, Ram Jhula, Swarg Ashram, Jonk, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
リシケシュ