リシケシュのスピリチュアルな中心地に位置するこの200時間ヨガティーチャートレーニングは、ヨガ講師を目指す方はもちろん、ご自身の変容の旅を深めたい方にも向けた4週間のプログラムです。Om Shanti Om Yoga Ashramのあたたかく家庭的な学びの場で、ヨガ的な生き方の基礎を丁寧に体験していきます。
古来のヨガ伝統に根ざした基本原則を、学術的な学びと実践をバランスよく組み合わせながら学べるのが特徴です。Yoga Alliance認定コースのため、正しく専門的にヨガを指導するための自信と資格を得られます。将来インストラクターを目指す方はもちろん、ヨガをより深く理解したい方にも適しています。
期間中はグループでの学びに加え、個別のサポートも受けられ、授業後には講師へ質問できる時間も用意されています。身体・心・精神のすべてに働きかけるホリスティックなアプローチで、気づき、集中、リラクゼーション、内なる静けさへと導きます。経験豊富で認定された講師陣、少人数制、そして自己成長を大切にする環境が、深い変化のための時間を育みます。
教室の外では、静かなリシケシュの空気と、志を同じくする仲間とのつながりも大きな魅力です。修了後には世界各国で認められる資格が得られ、グローバルに指導の道へ進めます。
ヨガ哲学（Darshana） - 歴史、倫理、インド文化、クンダリーニ、そしてヨガのより深い土台を学びます。
瞑想（Dhyana） - 内なる静けさを育み、自己実現へ向かう瞑想実践を行います。
プラーナーヤーマ - 伝統的な呼吸法、ポーズ、ムドラー、バンダを学び、呼吸器系のサポートと瞑想準備につなげます。
マントラ詠唱 - 神聖な音の振動と、それがもたらす明晰さと集中への役割を探求します。
ハタ、ヴィンヤサヨガ - これらのスタイルのアーサナを学び、正しい実践方法を身につけます。
アシュタンガ、ヴィンヤサヨガ - プライマリーシリーズ、呼吸と動きの連動、そして実践がもたらす浄化作用を理解します。
陰ヨガ - ゆっくりとした瞑想的な実践を通して、柔軟性と気づきを養います。
リストラティブヨガ - サポートのあるポーズで深く休み、ストレスを手放します。
スークシュマ・ヴィヤーヤーマ - プラーナ体を活性化し、リラクゼーションを促す繊細なエクササイズを行います。
笑いヨガ - グループで行う笑いの実践を通して、遊び心と解放感を育みます。
生理学・解剖学（Sarir Vijnan） - 身体の働きと、アーサナが骨格、筋肉、関節、消化器、呼吸器、循環器、神経、内分泌系に与える影響を学びます。
指導実践とメソッド - デモンストレーション、アライメント指導、ティーチング練習を通して、講師や仲間からのフィードバックを受けながら自信を育てます。
2026年7月5日〜7月30日の受講費は、ヨガのみで$600、食事付き相部屋で$800、食事付き個室で$1000、A/Cルームは$300です。
このトレーニングは初心者向けで、まったく初めての方から継続して練習している方まで幅広く参加できます。高度な柔軟性や事前経験は必要ありません。必要なのは、好奇心、継続する意志、そして学ぶ姿勢だけです。すべての実践は段階的に進み、個別調整と実践的なサポートで、初日から安心して成長できます。
こんな方におすすめです：
ヨガシークエンシング - アーサナ、呼吸、瞑想を組み合わせた、バランスのよいクラス構成の作り方を学びます。
ヒマラヤの麓、ガンジス川のほとりにあるリシケシュは、ヨガを学ぶうえで深い精神性に満ちた環境です。このYoga Alliance登録コースでは、伝統的なヨガ実践と現代的な指導法を組み合わせ、初心者にも経験者にも学びやすい内容になっています。学びに加えて、聖なる儀式やこの土地ならではの空気を通して、ヨガ的なライフスタイルそのものを体験できます。
山々の美しい景色を望む、落ち着いた雰囲気のプライベートルームです。静かに過ごしたい方や、自分だけの時間をゆっくり楽しみたい方にぴったりの空間で、心身を整える滞在にやさしく寄り添います。
窓の外に広がる自然の景色は、朝の目覚めから夜のくつろぎの時間まで、穏やかな気持ちをもたらしてくれます。コンパクトで居心地のよい設えながら、ひとりでのリトリートや、集中して整えたい滞在にも心地よくお過ごしいただけます。
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ