アートを通して心を整え、自分自身と静かにつながるクリエイティブなウェルネス体験です。穏やかでインスピレーションに満ちた空間の中で、参加者は日常のペースを少しゆるめ、表現することの心地よさや、視覚芸術がもたらす癒しの力に触れていきます。 ガイド付きの創作アクティビティを通じて、想像力をのびやかに広げながら、たまった緊張を手放し、思考や感情を新しいかたちで表現する時間を過ごせます。気持ちをリセットした...
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仏教の智慧を手がかりに、日々の流れをいったん緩め、物事をより澄んだ視点で見つめ直していくひとときです。慌ただしい日常の音から少し距離を置き、静けさの中で心を整えながら、落ち着いた在り方に触れていきます。 内面の成長や意識的な暮らしに関心のある方に向けて、深い気づきとやさしい存在感が自然に重なる空間をご用意しています。立ち止まって観察し、本当に大切なものへ意識を戻しながら、仏教に根差した価値観への理...
フレッシュジュースのアートでは、みずみずしいジュースの世界を、あたたかく刺激に満ちた空間で気軽に体験できます。シンプルな食材が、日々のウェルネスを支える滋養豊かなブレンドへと変わっていく過程に関心のある方にぴったりの内容です。 当日は、創造性や味わい、そして丁寧な準備に意識を向けながら、ゆったりと過ごせる雰囲気が魅力です。立ち止まって新しい組み合わせを見つけ、フレッシュジュースがバランスのよいライ...
静けさの中に身を置き、自分の内側へと意識を向けていくひとときです。外に答えを探すのではなく、すでに自分の中にある道に気づいていくことをテーマに、深い内省とやさしい気づきを育んでいきます。日常の喧騒から少し離れ、沈黙の時間を通して、本来の自分と静かにつながり直すことができるでしょう。 オープンであたたかな雰囲気の中、立ち止まり、呼吸を整え、いま本当に大切なものへと感覚を戻していくワークショップです。...
レイキの要素を取り入れた馬とのセッションは、馬や自然、そしてご自身の内側とやさしくつながるための、深くパーソナルな時間です。馬と大地に見守られながら行う90分のヒーリングセッションでは、静けさの中で自己認識を深め、感情を解き放つような体験へと導かれます。 この1対1の体験は、グラウンディング、今この瞬間への意識、リラクゼーションを育みながら、心身のバランスを整えることを目的としています。馬と向き合...
気持ちや考えが少し絡まっているときに、落ち着いて本音を話せる時間です。エモーショナルコンサルテーションでは、安心して言葉にできる穏やかな場を大切にしながら、今抱えている思いや心の重さを丁寧に整理していきます。率直でありながらも思いやりのある対話を通して、現在の状況を無理なく見つめ直し、よりバランスの取れた方向へ意識を向けていくサポートを行います。 急かされることなく、一対一でじっくり向き合えるのも...
Ramón Basantaによる、瞑想の基礎から丁寧に学べるワークショップです。初めての方でも参加しやすいように、呼吸を整え、意識を内側へ向けるためのシンプルな実践を中心に進めていきます。日常の忙しさから少し離れ、自分の心と静かに向き合う時間を持つことで、落ち着きや気づきを深めていける内容です。 瞑想に関心はあるものの、何から始めればよいかわからない方や、すでに実践していて理解を深めたい方にもおす...
Ramón Basantaによる50時間の瞑想認定プログラムです。瞑想の基礎から実践的な指導法までを体系的に学びながら、自分自身の内面を深く整え、日々の暮らしやクラス指導に活かせる知識と体験を育んでいきます。 静かな環境の中で、呼吸、集中、観察を丁寧に重ねながら、マインドフルネスへの理解を深めていく内容です。これから瞑想を学びたい方はもちろん、すでに実践を続けている方にも、学びを整理し、より確かな...
ラモン・バサンタによる、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ哲学の入門プログラムです。インド哲学の中でも深い智慧を持つヴェーダーンタの基本的な考え方にふれながら、自分自身や世界の見方を静かに見つめ直す時間をお届けします。 初めて学ぶ方にもわかりやすく、哲学的なテーマをやさしくひも解いていく内容です。日常の中で感じる疑問や内面への関心を手がかりに、思考を整理しながら理解を深めていけるため、学びの入り口として...
心身と精神、そして科学のつながりをやさしく見つめ直しながら、深いレベルで整っていくための没入型体験です。ホリスティックな視点から、より良いパフォーマンスへとつながる可能性を探りつつ、健康の向上や意識の拡張、自己実現へと意識を向けていきます。 EESystemを通じて、参加者はバランス、再生、そして内側の調和を感じやすい空間へと迎え入れられます。日常の忙しさから少し離れ、自分自身のウェルビーイングや...
初心者から中級者までを対象にしたこのロープワークショップでは、基礎から丁寧に学びながら、ロープムーブメントの魅力に自然と触れていけます。サポートのある環境のなかで、クライミングの基本テクニックやビートエクササイズ、いくつかのフレアやトリックを順を追って体験し、自信を少しずつ育てていける内容です。 レッスンの後半では、学んだ動きを短いシークエンスとしてつなげていきます。クラスで習った要素を組み合わせ...
中級から上級の実践者を対象にした本ワークショップは、集中してエアリアルシルクスの練習を深めたい方に向けた内容です。より難度の高いシークエンスに取り組みながら、筋力、コントロール、自信を育てていく、動きのある充実したセッションをお届けします。 経験者のレベルに合わせた丁寧なガイダンスのもと、すでに身につけたスキルを土台に、流れの美しさや正確さ、身体感覚の磨き方を見直していきます。布とのつながりを意識...
日常から少し離れ、より深い実践と内省の時間を求める方のために用意された、没入型のプログラムとアシュラム滞在です。滞在期間は10日から1か月までと幅広く、慌ただしい毎日を手放して、学びと内面的な探求、そして静かな変化に意識を向けやすい環境が整えられています。 Extended StaysはShunyamurtiの監督のもとで進められ、指導は没入プログラムのティーチングチームを率いるGyana Dir...
お子さまがまだ気づいていない才能に出会い、自然な創造性をのびのびと育める、あたたかなサポートに満ちた時間です。 この特別なワークショップでは、アートを通して内にある可能性を自由に表現しながら、自分らしさを楽しみながら深めていきます。遊び心のあるやさしい空間の中で、さまざまな表現方法に触れ、新しいアイデアを試しながら、少しずつ自信を育てられるように構成されています。描く、作る、感じるといった体験を重...
子どもたちが自分の内なる知恵にそっとつながっていくための、やさしい時間です。外からの刺激があふれる日常のなかで、いったん立ち止まり、内側へ意識を向けることで、自分の声を信じる感覚を育んでいきます。 この体験では、気持ちを丁寧に見つめながら、心や直感が伝える静かなサインに耳を澄ませていきます。遊び心のあるワークやマインドフルなひとときを通して、安心できるサポートの中で、ささやかな感覚や印象に気づく練...
このボランティアトレーニングプログラムは、身近な地域からその先へと、前向きな変化を生み出すための貴重な機会です。思いを同じくする仲間とともに、意義ある活動に参加しながら、実践的な経験を積んでいただけます。 プログラムでは、学んだことを現場で活かすための知識や、取り組みを支えるための実用的なツールを身につけていきます。互いに励まし合える温かな雰囲気の中で、重要なテーマに向き合い、誰かの暮らしに確かな...
Sudarshan Kriya™の実践をさらに深め、日々の中でより安定した幸せを育んでいくためのフォローアップセッションです。呼吸法の持つ変容の力を、より繊細に、より深く体感できるように構成されており、これまでのセッションで感じた心身の変化をやさしく定着させながら、新たな気づきにも出会えます。 自分自身と静かに向き合う時間を通して、瞑想の感覚を整え、エネルギーをリフレッシュし、穏やかな平和と喜びを...
呼吸法と瞑想が、心身の健やかさにどのように役立つのかをやさしく体験できる入門ワークショップです。はじめの一歩として参加しやすい内容で、日常のあわただしさから少し離れ、自分の内側へ意識を向ける静かな時間をお届けします。 ここでは、呼吸に意識を向けることや、瞑想を通してマインドフルネスを育むことの基本を、わかりやすく学べます。まったく初めての方はもちろん、すでに関心がある方にも、理解を深めるきっかけと...
お子さまが持つ直感の力にやさしく触れられる、あたたかな学びの時間です。安心感のある落ち着いた環境の中で、自分の内側にある感覚を感じ取りながら、自然な自己表現や自信を育んでいきます。 やさしいガイダンスと丁寧なアクティビティを通して、子どもたちは自分の直感や本能的な感覚に気づき、それを年齢に合ったかたちで信頼することを少しずつ学んでいきます。静かでオープンな雰囲気の中、好奇心や内省、そしてのびやかな...
地域や社会に前向きな変化を生み出す一歩として、実践的に学べるボランティアトレーニングプログラムです。参加者が自信と気づきを育みながら、目的意識を持って貢献するために必要な知識やスキルを身につけられるように設計されています。支え合いながら学べる環境のなかで、奉仕、責任、思いやりがどのように結びつき、確かな影響につながるのかを体感できます。 プログラム全体を通して、自分が社会の中で果たす役割を見つめ直...
Art of Livingの代表的な実践にふれる、深い没入感のあるリトリートです。心と体にたまりやすいストレスや緊張を手放し、内側から整えていくために考案された、特許取得済みの呼吸法と瞑想テクニック「Sudarshan Kriya™」を学びます。穏やかな導きのもと、呼吸を通してリラックスとバランスを取り戻していく時間です。 初めてマインドフルネスやウェルネスに触れる方でも取り組みやすく、すでに実践...
呼吸法と瞑想の心地よい魅力を、初めての方にもわかりやすく体験できる、あたたかな時間です。まったくの初心者の方はもちろん、しばらく離れていた方にとっても、自分の内側の静けさにそっと戻るきっかけとなるでしょう。 当日は、リラックスを促し、気づきを深め、心身のバランスを整えるための基本的なテクニックを丁寧にご案内します。ゆっくりと呼吸に意識を向け、静かな内省を通して、日常の中に余白やクリアさを生み出す感...
お子さまがすでに内側に持っている静かな感覚にそっと触れられるよう、やさしくインスピレーションに満ちた時間をご用意しています。このワークショップでは、直感を身近でわかりやすいかたちで体験しながら、ガイド付きのアクティビティとマインドフルなふりかえりを通して、自分の内なる声への信頼を育んでいきます。 あたたかく励ましに満ちた雰囲気のなかで進むセッションは、好奇心や自己信頼、そして気づきを自然に引き出す...
地域や社会に前向きな変化を生み出したい方に向けた、意義ある学びの時間です。参加者一人ひとりが、身近なコミュニティの中で主体的に行動し、よりよい未来につながる一歩を踏み出せるように構成されています。 安心して取り組めるサポートのある環境のなかで、自分自身の成長や責任感を育みながら、行動する目的意識を深めていけるのが魅力です。想いを持って貢献したい方はもちろん、実践的なスキルを身につけながら、同じ志を...
