日常の慌ただしさから少し離れ、指導力を深めるための集中学習に身を置ける5日間のヨガティーチャートレーニングです。静かなバイロンベイまたはバリの穏やかな環境の中で、ゆっくりと呼吸を整えながら、自分自身とつながり直し、同じ志を持つ仲間とともに学びを深めていきます。 プログラムでは、実践的で需要の高いティーチングスキルを段階的に身につけながら、200時間認定に向けた継続教育単位50時間を取得できます。少...
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経験豊かなヨガのマスター講師たちと近い距離で学べる、少人数制の特別な環境が整っています。日々のプラクティスを深めながら、指導力そのものを磨き上げていける内容で、マットの上だけでなく、日常の中でヨガをどう捉え、どう活かすかまで視野が広がります。 情熱と確かな知識を持つ著名な講師陣のもと、心を刺激し、同時にリフレッシュできるような学びの時間が待っています。ひとりひとりに丁寧に目を向けられるため、対話を...
ヨガの指導を仕事としてさらに育てていきたい方に向けた、実践的でコンパクトな学びの場です。持続可能なヨガビジネスを築くために欠かせない基本を、わかりやすく整理しながら学べる内容になっています。これから活動を始める方はもちろん、今の進め方を見直したい方にも役立つ、明確で取り入れやすいガイドが得られます。 参加者は、ヨガの仕事に必要な視点を短時間でしっかり押さえながら、自分の活動に対する自信と方向性を深...
ヨガをより実践的かつ身近なかたちで学びたい方に向けた、短期集中の学びの場です。ヨガセラピーの基礎に触れながら、ひとりひとりの状態に合わせてヨガをどう調整し、心身のバランスや呼吸への気づきを深めていくのかを丁寧に探っていきます。 熱心にヨガを続けている方はもちろん、ウェルネス分野で知識を広げたい方にもおすすめです。少人数で落ち着いて学べるような雰囲気の中、観察力を養いながら、自分の実践や指導の視点を...
静かであたたかな雰囲気のなか、自由に対話しながら心を整えられる時間です。対面で行われるQ Aとヨガ前のセッションとして、ホリスティックな癒しや、一人ひとりに寄り添うウェルネスについて、落ち着いた視点で学びを深めていきます。アーユルヴェーダ、マインドフルな動き、呼吸法をやさしく取り入れながら、身体・心・自然とのつながりを静かに思い出していく内容です。 穏やかで丁寧な体験を大切にしているため、参加者は...
このガイド付きクラスでは、アシュタンガの立位シークエンスからプライマリーシリーズ、さらにインターミディエイトシリーズの一部ポーズまでを、集中して丁寧にたどっていきます。ある程度の体力がある方に向けた内容で、力強さ、持久力、そして集中力を育みながら、安定した流れの中で実践できる構成です。 レベルの異なる参加者が一緒に学べるオープンなクラスのため、互いに刺激を受けながらも、落ち着いたペースで進められる...
このホリスティックなマッサージディプロマプログラムは、これから学び始める方はもちろん、すでにマッサージやスパでの経験をお持ちの方にも開かれています。さまざまな背景の参加者を受け入れる設計で、穏やかなリトリート環境の中、実践的に学びながら着実に成長できる内容です。 講座では、手技を中心としたトレーニングに加え、ホリスティックボディワークへの理解を深める時間も用意されています。基礎から丁寧に学び、自信...
毎月最終日曜日の11時から、通常の日曜朝のプログラムのあとに、コミュニティで集うベジタリアンのポットラックブランチを開催します。朝の時間をそのまま心地よく延長しながら、気軽に食事を囲み、ゆったりと交流できるあたたかなひとときです。 ご参加の際は、約10人分を分け合えるベジタリアン料理を1品お持ちください。手作りの料理が並ぶテーブルには、それぞれの個性が感じられる味わいが集まり、豊かなシェアの場が生...
毎月第2日曜日、通常の朝のプログラムのあとに、紅茶と軽いお茶菓子を楽しみながら過ごせる、気軽な月例の集まりをご用意しています。少しだけ時間を延長して、心地よい余韻のなかでゆっくりとくつろげる、あたたかなひとときです。 かしこまった会ではなく、自然体のまま参加できるのが魅力です。朝の体験をそのままやさしくつなぎながら、参加者同士で会話をしたり、静かにひと息ついたりと、それぞれのペースでお過ごしいただ...
毎月第1・第3日曜日に、センターと庭を整える短い実践の時間を開催しています。空間を心地よく保つための、気軽に参加できるお手伝いです。初めての方でも無理なく取り組める内容で、訪れる皆さまが安心して過ごせる雰囲気づくりにつながります。 室内の片づけが好きな方も、植物に触れながら外で過ごす時間を楽しみたい方も、それぞれのペースでご参加いただけます。静かに手を動かしながら、場を整えることの心地よさや、参加...
水曜日の午後は、半日プログラムのあとにゆったりとしたBrown Bag Lunchの時間をお楽しみいただけます。12:15から13:00までのひととき、各自で持参したランチを囲みながら、落ち着いた雰囲気の中でひと息つける、やさしい交流の場です。 静かに余韻を味わいたい方も、少し会話を楽しみたい方も、無理なく過ごせる心地よい空間が広がります。学びやプラクティスの時間を越えて、同じ場を共有した人たちと...
ボランティアは、プロジェクトを支えたり、センターの日々の運営を手伝ったりしながら、マインドフルネスや瞑想に関心を持つ人たちと自然につながれる、意義ある機会です。落ち着いた雰囲気の中で、自分の時間やエネルギーを実践的かつ思いやりのある形で活かせる、あたたかな参加のかたちです。 日常的なサポートに関わる場合でも、特定の取り組みを手伝う場合でも、そこには「今ここ」にいること、奉仕すること、つながることを...
年に1〜2回開催する土曜のデイロングで、マインドフルネス瞑想の基礎にやさしく触れていただけます。瞑想の習慣を始めたい方や、ガイドのある環境でマインドフルネスへの理解を深めたい方に向けた、落ち着きと安心感のある一日です。 当日は、丁寧なレクチャー、座って行う瞑想、そして内側を静かに見つめるための振り返りの時間を、穏やかなリズムで重ねていきます。あえてゆとりを持たせた構成のため、無理なく場に馴染み、一...
毎年9月または10月に始まるこのプログラムでは、Gil Fronsdalが7〜9か月にわたる実践の場を導きます。じっくりと学び、内省を重ねながら理解を深めていくことを目的としており、短期的な成果を追うのではなく、時間をかけて着実に育っていくプロセスが大切にされています。 期間中は、学びと実践を継続しながら、1年を通して少しずつ歩みを進めていきます。毎年テーマが変わるため、その年ならではの新しい視点...
IMCでは、ゲストティーチャーを迎えた1日講座を定期的に開催しています。仏教の実践をより深く味わえる機会として、静かな環境の中で学びを深められるのが魅力です。内容は、レクチャー、瞑想、少人数での分かち合いを組み合わせた構成で、一日を通して内省と対話の時間が自然に流れていきます。 ひとつのテーマにじっくり向き合いたい方に向けて設計されており、立ち止まって耳を傾け、他の参加者と意味のあるつながりを育む...
仏陀のもっとも直接的な教えである実践の道を土台に、八正道をわかりやすく学べるプログラムです。10か月にわたり、八つの要素を一つずつ丁寧にたどりながら、日々の暮らしの中でどのように意識し、調和や目的意識へつなげていけるのかを探っていきます。 仏教実践への理解を、体系的かつ安心感のあるかたちで深めたい方に向けた内容です。知識として学ぶだけでなく、内省や体験を通して教えを自分の生活に結びつけていくことを...
シーラ、サマーディ、パンニャー――倫理、瞑想、智慧――を土台に、仏教実践をじっくり深めていく学びのプログラムです。8か月のプログラムを3回、3年周期で繰り返しながら、真の実践と内面の成長を支える大切な教えに、段階的に向き合っていきます。 各ステージでは、理解を一歩ずつ深められるよう丁寧に構成されており、内省の時間、安定した瞑想、そして自分の歩む道とのより明確なつながりを育むことができます。教えを急...
すでにご自身のダルマ実践に深さと安定感を育んできた方に向けて、他者の歩みを丁寧に支えるための学びを深めるプログラムです。ダルマメンターは、ダルマを探求する人に対して個別のガイダンスを届け、思慮ある学びや内省、1対1のサポートを通じて実践を深める手助けをする存在です。 プログラムでは、ダルマの文脈におけるメンターの役割や責任を学びながら、そこに必要な「ともにいること」「聴くこと」「意味のある伴走」に...
ご家族で参加できるこのプログラムは、子どもたちが瞑想やマインドフルネスに親しめるよう、遊び心を大切にしながらやさしく導いていきます。お話、歌、アート、体を動かす時間、ゲームなどを通して、集中すること、落ち着くこと、そして好奇心を育む感覚を、自然に楽しく体験できる内容です。 保護者やケアギバーもお子さまと一緒に参加するため、学びの時間であると同時に、つながりや気づきを分かち合えるひとときになります。...
中学生が、この時期ならではの悩みや可能性の中で、ダルマがどのような支えになるのかを安心して探求できるプログラムです。年齢に合わせて工夫された内容で、グループディスカッションやマインドフルネスの実践、創作活動、インタラクティブなゲームを通して、参加者同士が自然につながり、感じたことを分かち合いながら学びを深めていきます。 学びの時間に加えて、ピザディナーを楽しめるほか、コミュニティサービスにも参加し...
ティーンの皆さんが安心して参加できる、あたたかく前向きな時間をご用意しています。マインドフルネスを通して、自分自身への理解を深め、思考や感情に気づきながら、まわりとのつながりをより豊かに育んでいくことを目指します。 やさしいガイダンスとサポートのある実践を通じて、日々の中で少し立ち止まり、自分の内側で起きていることを丁寧に見つめていきます。落ち着いて呼吸し、気持ちを整理しながら、毎日をより自分らし...
マインドフルネスをこれから始めたい方にも、日々の実践を整えたい方にも参加しやすい、4週間の初心者向けプラクティスグループです。安心して取り組めるサポートのある環境で、無理なく継続できる土台づくりを目指します。各回では20分の瞑想に加え、基本となる指導内容をあらためて確認しながら、実践への理解と自信を少しずつ深めていきます。 さらに、グループの枠を超えてマインドフルネスを支える追加の教えにも触れ、学...
初開催となるWorkShop 01は、自分自身と向き合い、より深いウェルネスを育むための場です。日常の慌ただしさから少し離れ、静けさと調和に包まれるリトリートとして、心をゆるめる時間をお届けします。 プログラムでは、体調やレベルに合わせて参加できるヨガに加え、たまった緊張を手放し、心のバランスを整えるガイド付き瞑想を体験いただけます。あたたかく迎え入れる空気の中で、参加者とファシリテーターの自然な...
練習を深めながら資格取得へ一歩進みたい方へ、1か月の長期滞在は難しいという場合にも参加しやすい、2週間の集中トレーニングです。指導を目指す方はもちろん、学びを深めたい実践者にも向けて、伝統的なヨガティーチャートレーニングの構成と奥行きを、より柔軟な形で体験できます。 期間中は、実践的な学びと自己探求、そしてマットの上での時間が調和した、安心して取り組める環境が整っています。ヨガへの理解を深め、自信...
