活気あふれるマラケシュのすぐ外、静かな田園地帯で過ごす13日間。Yin Yoga、瞑想、リストラティブを通して、自分自身を見つめ直し、深い再生へと向かう学びの時間です。 この集中型プログラムでは、Yin Yogaのエネルギー的、心理感情的、心理学的な側面を丁寧に探究します。伝統的な哲学と現代的なヒーリングアプローチ、そしてマインドフルネスを重ね合わせながら、内側から変化していく旅を体験していただけ...
€590.00
やさしいヨガは、無理なく体を動かし、呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直すための穏やかな時間です。女性のために、そして特に年齢を重ねたライフステージにある方にも寄り添えるように考えられており、頑張ることよりも心地よさを大切にしています。ゆっくりとしたマインドフルな動き、やさしいストレッチ、意識的な呼吸、深いリラクゼーションを通して、日常でたまりやすい緊張を手放し、心身のバランスを整えていき...
€150.00
マラケシュで開催されるこのセッションは、女性のためのやさしい時間として設計されており、ストレッチ、呼吸法、深いリラクゼーションを心地よく組み合わせています。ゆったりとしたマインドフルな動きとガイド付きの呼吸を通して、筋肉のこわばりをゆるめ、全身の柔軟性と軽やかさを引き出していきます。ストレスや身体的な負担が続いたあとに、心を静め、神経系を穏やかに整えたい方にもおすすめです。 会場では、静かで落ち着...
ゆったりとした時間の中で、静けさと手放しを味わうヨガの魅力に触れてみませんか。陰ヨガでは、ひとつひとつのポーズを数分間キープしながら、体の緊張が少しずつゆるみ、心も穏やかな状態へと整っていきます。動きの多さや筋力の使い方を重視するのではなく、腱や靭帯、筋膜といった結合組織へやさしく働きかけ、内側に広がりとバランス感覚を育んでいくのが特徴です。 呼吸に意識を向け、自分自身と静かに向き合うこの時間は、...
