スペイン語でのアヌサラ・フロー

Anusaraヨガのユニバーサル・プリンシプル・オブ・アライメントを取り入れた、ダイナミックで意識的なフローヨガです。スペイン語で進行するため、呼吸に耳を澄ませながら、アライメントと流れるような動きを心地よく結びつける、親しみやすい空気の中で練習していただけます。力強さとしなやかさの両方を大切にしながら、身体の感覚を丁寧に育てていく内容です。

ポーズの精度を高めたい方、安定感を養いたい方、マットの上でより深く今この瞬間につながりたい方におすすめです。ひとつひとつの形を明確にたどりながら進む流れの中で、姿勢の整い方や土台の安定を感じやすく、安心して動けるのも魅力です。細やかなガイドに導かれながら、無理なく集中を深めていけます。

Anusaraに親しみのある方はもちろん、アライメントを重視したフローを体験してみたい方にもぴったりのセッションです。動き、呼吸し、心身を静かに整え直す時間をお楽しみください。