ヴィンヤサヨガ

動き、呼吸、気づきが心地よく重なり合う、エネルギッシュでありながら軸のある時間を体験してみませんか。流れるようなシークエンスと丁寧なポーズ、意識的な呼吸を組み合わせながら、全身の筋力を育み、柔軟性を高め、心身のバランスを整えていきます。

リズミカルに進む一方で、しっかりと大地を感じられるのもこのクラスの魅力です。ひとつひとつの動きを意図をもって行いながら、今この瞬間とつながることで、身体の活力を呼び覚まし、頭の中のざわつきを静め、終わったあとにはすっきりと軽やかな感覚へと導きます。

よりアクティブなヨガを求めている方はもちろん、自分自身と向き合い直す時間を持ちたい方にもおすすめです。動きとマインドフルネスの両方を味わえる、安心感のある空間でお待ちしています。