ヨガクラス サンフランシスコで

勇敢な心、穏やかな心：禅とヨガを通して意図的に生きる

心から大切にしたいことに向けて意図を定めることは、日々の在り方を静かに、しかし確かに変えていく力があります。このリトリートでは、アイアンガーヨガと禅の瞑想を通して、ぶれにくい心身の土台を育みながら、外側の成果ではなく、内側の感覚へと意識を戻していきます。 忙しい毎日の中では、どうしても本来の価値観から離れてしまうことがあります。だからこそ、深いヨガと瞑想の実践が、自分の原点へ立ち返るきっかけになり...