朝8:00から始まるこのセッションでは、身体をやさしく目覚めさせながら、心のフォーカスも整えていきます。大地にしっかりと根を下ろすような安定感と、ほどよいエネルギーを感じられる内容で、一日のスタートを心地よく切りたい方にぴったりです。ひとつひとつの動きを意識しながら、今この瞬間に丁寧に戻っていく時間をお過ごしください。 朝の時間をすっきりとした感覚で迎えたい方や、静かに自分を整えたい方にとって、心...
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