ヴィンヤサ レベル1

Alisonによる、ヴィンヤサヨガへのやさしい入門クラスです。はじめてヨガに触れる方にも取り組みやすいよう、安心して参加できるサポートのある環境で、呼吸と動きを丁寧につないでいきます。Level Oneとして、基礎をしっかり身につけたい方や、土台を整えたい方にもぴったりの内容です。

クラスでは、わかりやすいガイダンスと無理のないペースを大切にしながら、基本のポーズ、移行の流れ、アライメントのポイントを一つずつ確認していきます。自信を持って練習を深められるよう、穏やかで前向きな雰囲気の中で進むため、初心者の方はもちろん、ヴィンヤサヨガの基本をあらためて見直したい方にもおすすめです。

マットの上に初めて立つ方も、より安定した練習を目指したい方も、呼吸に意識を向けながら心地よく動ける、バランスの取れた時間をお楽しみいただけます。