初心者向けヨガ

ヨガが初めての方はもちろん、ゆったりとしたペースで無理なく取り組みたい方にもぴったりのクラスです。ひとつひとつのポーズを丁寧に確認しながら進めるため、アライメントを意識した安全で安定感のある練習を身につけやすくなります。講師のわかりやすいガイドのもと、安心してヨガの基本に触れていただけます。

レッスンでは、ヴィンヤサの土台となる動きを少しずつ育てながら、呼吸と流れるような動作を自然につなげていきます。続けることで、柔軟性や持久力の向上が期待できるほか、マットの上でより落ち着いて自分の身体と向き合える感覚も深まっていくでしょう。無理なく積み重ねながら、ヨガの心地よさを体験できる内容です。