朝は、ハタ、ヴィンヤサフロー、陰ヨガを組み合わせた多彩なプラクティスから始まります。午後には、リストラティブヨガ、プラーナーヤーマ、マンダラの体験を含む、より静かな3つのセッションをご用意しています。さらに毎日、夕方にはガイド付き瞑想、夜遅くには深い休息へと導くヨガニドラの瞑想を行います。 すべてのプログラムに参加しても、ご自身に合うセッションだけを選んでも大丈夫です。プールサイドでゆっくり過ごし...
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