「完全なリラクゼーションのためには、意識が静かに存在していなければなりません。これがヨガニドラ、動的睡眠の状態です」〜Swami Satyananda Saraswati ヨガニドラは、身体・心・感情を深い休息へと導きながら、意識だけはより繊細なレベルで静かに目覚めたままの状態へと誘います。覚醒と睡眠のあいだにあるこの中間領域では、無意識や潜在意識に自然と、そして無理なく触れることができます。 ド...
€1,200.00
3つの無料ソマティック・ブレッシング音声をお受け取りいただけます。 THE INVITATION 本来のハタヨガは、単なる身体の練習ではありません。アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、マントラ、クリヤー、そしてリラクゼーションを通して、個としての自分を無限へと調和させていく、包括的な人間のための叡智です。 ヨガニードラもまた、はじめから技法として存在していたわけではありません。長いあいだ、それは...
$2,995.00
2026年10月17日〜18日に、Uma Dinsmore-Tuliによる2日間の対面トレーニングを開催します。 トレーニングについて このTotalYogaNidraTeacherandFacilitatorTrainingは、ヨガ指導者や実践者が、グループクラス、1対1のセッション、セラピー的な場面でも、ヨガニドラーを明確かつ自信をもって伝えられるように設計されています。固定観念や一つの流派に...
€295.00
夜のひとときについて 静かに休み、内側を見つめる穏やかな夜へとご案内します。はじめに心地よいヨガニードラを行い、その余白の中で、参加者全員で味わうマザー ピースタロットのリーディングへとつながっていきます。これらの実践を通して、より深い内なる声に耳を澄ませ、自分の内なる先生とつながる時間を育みます。 Umaは、直感的でフェミニンな感性を生かし、ヨガニードラとマザー ピースタロットの両方に新鮮な視点...
€69.00
10月は、内側へと意識を向けるのにふさわしい季節です。移ろう季節のなかで、世界の境界が少しだけ薄く感じられるこの時期、このプラクティスは、身体や家系、そして内なる風景の奥にある見えにくいものへ丁寧に寄り添う時間を届けます。天秤座の風と蠍座の水のあいだを行き来しながら、夕べは均衡と深み、かたちと手放しの両方をたたえます。 Andrea Clarkが導くこの2時間のリストラティブクラスでは、やさしい床...
CA$30.00
バリ島の豊かな自然に包まれたウブドで、オドナ・ファルスカとクリス・トンプソン＝ラングのガイドのもと、100時間のハタフローとヨガニードラのティーチャートレーニングを開催します。動き、静けさ、そして自己探求を通して、日常のペースを少しゆるめながら、ヨガとの関係をより深く育んでいく没入型のプログラムです。 Bali Yoga Teacher Training 動きと静けさ、自己発見の旅 バリの落ち着い...
$4,320.00
バリ島ウブドの豊かな自然に包まれながら、Hatha FlowとYoga Nidraの100時間ティーチャートレーニングに参加してみませんか。Odona FarskaとChris Thompson-Langの導きのもと、動き、静けさ、内省を通して、ヨガとのつながりを深めていく没入型のプログラムです。ゆっくりと立ち止まり、自分自身とあらためて向き合う時間を育みます。 バリヨガティーチャートレーニング....
ヨガ指導者や実践者の方で、ヨガニードラをより明確に、そして自信をもって伝えたい方に向けたトレーニングです。グループクラス、マンツーマンのセッション、セラピー的な場面など、さまざまな環境で活かせるよう構成されています。Total Yoga Nidraは、特定の流派や型に縛られない広い視点を持ち、実践者それぞれが異なる体験をすることも大切にするアプローチとして紹介されます。 この学びでは、ヨガニードラ...
€2,170.00
ヨガ講師や実践者の方が、グループ指導、一対一のセッション、またはセラピー的な場面でも自信を持ってヨガニードラを伝えられるように設計されたトレーニングです。特定の流派や方法に偏らない包括的なアプローチを大切にしながら、ヨガニードラには多様な伝統があり、体験のあり方も人それぞれであることを尊重します。 このプログラムでは、ヨガニードラの生きた広がりを多面的に探究していきます。決まった形式や商標化された...
心身の緊張をやさしくほどき、無理なくエネルギーを整えていく、深い癒しの夜をお届けします。ヨガニドラと心地よいサウンドヒーリングを組み合わせたひとときは、身体をゆるめ、思考を静かに鎮めながら、内側に穏やかな静けさが広がっていくような時間です。 丁寧なガイドに導かれながら、心地よい姿勢で身を預け、マインドフルネスと意識的な休息を通して深いリラクゼーションへと入っていきます。やわらかな音の響きがそのプロ...
IDR 200,000
🌸鍼灸＆ヨガニドラライブサウンドテンプル アユとイプトゥ・アグスのヒーラー家系の導きでお届けします。 これは単なるクラスではなく、心身とスピリットを深くゆるめ、整えるためにデザインされた、回復力の高い体験です。 やさしく、確かな技術で、安全に。資格を持つ鍼灸師イプトゥ・アグスが、極細で滅菌済みの鍼を用い、非常に丁寧に施術します。あまりに繊細なため、ほとんど刺激を感じない方も多いほどです。何世代に...
IDR 350,000
すでにエアリアルの基礎をお持ちで、さらに広がり、軽やかさ、そして動きの自由を深めたい方に向けたコースです。 さまざまなアーサナや、より自由度の高いフローシークエンスを通して、💨風のエレメントを自分の内側に見つけていきます。軽さ、深い呼吸、そして空間の広がりを感じる時間です。 💨風のエレメントは、コントロールを手放し、空中で自分をより信頼することを助けてくれます。まるで飛んでいるような感覚で動き...
€80.00
この少人数制のリトリートに、1名分のデポジットでお申し込みいただけます。Energy Medicine YogaとYoga Nidraを組み合わせた特別なプログラムは、より意識的で自分らしい生き方へと歩み出したい方にぴったりです。心地よく体を動かしながら内側を整え、深い休息と静かな内省の時間へと導きます。 滞在中は、エネルギーを巡らせるEnergy Medicine Yogaと、やさしく深いリラク...
£100.00
クリスタルシンギングボウルの響きに、ガイド付き呼吸法、陰ヨガ、ヨガニドラを重ねながら、夜へとやさしく移行していくリストラティブなひとときです。自律神経のバランスを整え、深いリラクゼーションへ導くよう丁寧に構成されています。案内役は、Nectar RetreatとMist Thermalの共同創設者Andrea Clark。ソルフェジオ周波数をはじめとするヒーリングトーンを織り込みながら、サウンドヒ...
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Pathways Academy of Lifeが届ける本プログラムは、古代から受け継がれてきたヨガニドラを10日間で体系的に学ぶ内容です。伝統、心理学、哲学、そして自己実現へとつながる実践を幅広く探究し、時代を超えた教えを現代の暮らしに活かすための具体的な方法を学びます。心・身体・感情・魂という多層的な存在としての私たちを見つめ、なかでもサトルボディが健やかさと全体性において重要な役割を担うこと...
朝は、ハタ、ヴィンヤサフロー、陰ヨガを組み合わせた多彩なプラクティスから始まります。午後には、リストラティブヨガ、プラーナーヤーマ、マンダラの体験を含む、より静かな3つのセッションをご用意しています。さらに毎日、夕方にはガイド付き瞑想、夜遅くには深い休息へと導くヨガニドラの瞑想を行います。 すべてのプログラムに参加しても、ご自身に合うセッションだけを選んでも大丈夫です。プールサイドでゆっくり過ごし...
ヨガの学びを深め、人生の次のステージへ進みたい方へ。30年以上の実績を持つByron Yoga Centreは、オーストラリアでも歴史あるヨガ指導者養成校のひとつです。ヨガの実践と哲学の両面を学べる認定トレーニングを提供しており、指導者を目指す方はもちろん、ヨガへの理解をさらに深めたい方にも適した、通いやすいプログラムがそろっています。 認定ヨガティーチャートレーニング Level 1の各コースは...
深い呼吸に合わせて、全身の緊張をやさしくほどいていくリラックスヨガのセッションです。筋肉をじっくり伸ばしながら、ガイド付きの瞑想へと自然に移っていく流れの中で、身体と心の両方を静かに整えていきます。落ち着いたサポートのある空間で、忙しさから少し離れ、自分自身とつながり直す穏やかな時間をお過ごしください。 身体のこわばりをやわらげたい方や、思考が休まらず気持ちを切り替えたい方にぴったりの内容です。マ...
ゆっくりと力を抜き、心身を深く整えていくためのリストラティブなワークショップです。やさしい陰ヨガ、ガイド付きのヨガニドラ瞑想、そして音の波に包まれるサウンドヒーリングを組み合わせ、静かな時間の中で全身をほどいていきます。ひとつひとつのポーズは長めにキープし、呼吸への意識を丁寧に向けながら、やわらかな振動に身をゆだねることで、身体のこわばりをゆるめ、思考のざわめきを静めていきます。 サポートのある落...
ゆっくりとした呼吸に身をゆだねながら、緊張をほどき、穏やかな感覚へと戻っていくための、深いリストラティブクラスです。リストラティブヨガのやさしい静けさと、ガイド付きのヨガニドラを組み合わせることで、身体と心の両方をやさしく休める時間をお届けします。 長く心地よく保つポーズで力みを手放し、ヨガニドラの瞑想的な旅へと入っていくことで、自然と安心感が広がっていきます。忙しい日々の疲れを整えたい方、ウェル...
神経系をやさしく整えながら、心身に深い安らぎを届けるためにデザインされたクラスです。呼吸法から始まり、緊張がたまりやすい部位に意識を向けた穏やかなストレッチへと進み、最後は深いリラクゼーションへ導くヨガニードラの瞑想で静かに内側をほどいていきます。仕上げにはクリスタルボウルとチベタンシンギングボウルの心地よい響きが広がり、手放しと静けさを感じられる癒しの時間が生まれます。 ゆっくりとしたペースで過...
このカジュアルなワークショップでは、日常のストレスの主な要因を見つめながら、それが心身のコンディションや毎日の過ごし方にどのように影響しているのかを探っていきます。参加者同士で、今の自分に合った形で取り入れやすい実践的な対処法を確認し、状況に応じて活かせる工夫を学びます。 ストレスへの反応には、ものの見方、食事、運動、支えとなる人間関係、責任、ライフスタイルなど、さまざまな要素が関わっています。こ...
ヨガニドラは、「ヨガの眠り」とも呼ばれる深いリラクゼーションのための瞑想法です。目覚めと眠りのあいだにある静かな状態へとやさしく導かれ、シータ波の領域に入ることで、身体は自然にゆるみ、思考は落ち着き、内側から静かな回復が促されます。 この穏やかでありながら力強い実践では、日常の中で知らず知らずのうちに抱え込んだ緊張や、心身に残る感情を手放す時間を持てます。ただ横になって休むだけでなく、深い静けさの...
ヨガとモビリティを組み合わせた、アクティブなハイブリッドクラスです。身体だけでなく心にもほどよい刺激を与えながら、サポートのある雰囲気の中で心地よくチャレンジしていきます。ヨガ未経験の方でもご参加いただけますが、ある程度の体力があるとより安心です。 セッションでは、これまでとは少し違う動きのパターンを探りながら、筋力を養い、可動性を高め、日常の動作をより軽やかにしていきます。年齢を問わず「よく動け...
