炉辺のひととき―回復のためのヨガ、マッサージ＆休息の夕べ

内容

12月19日16:30-19:30

当日の流れ

一年で最も夜の長い時期に、何かを成し遂げるためではなく、ただ静かに「ここにいる」ための、ゆったりとした夕べです。最初にPippaがやさしく取り入れやすいムーブメントへと導き、一日の疲れでこわばった身体を少しずつほどいていきます。その後はリストラティブヨガのポーズへ。ひとつひとつの形に身を預けるあいだ、PippaとAnthonyが指圧の手技を用いて、親指・指・掌で身体の経絡に沿って圧をかけ、筋肉が抱え込んでいるものを手放すようサポートします。続いて、Pippaによる短いガイド瞑想とヨガニドラを行い、最後はジャーナリングで体験を静かに定着させてから、冷たい外の空気へ戻ります。途中にはお茶とチョコレートもご用意しています。整える必要も、急ぐ場所もありません。

講師

Pippa Mossは、ポルトガルとケンブリッジを拠点に活動するヨガ講師であり、ソマティックプラクティショナーです。非二元タントラの影響を受けながら、身体がすでに知っている感覚へ、何度でも立ち返ることを大切にしています。クラスやリトリートを通して、自分を直したり高めたりしなくても休める空間をつくっています。

Anthony Heilmannは、Pippaとともにこのリストラティブな時間を支える指圧マッサージセラピストであり、レイキプラクティショナーです。武道の経験も深く、カンフーの黒帯を持つ彼の手技は、力任せではなく精密さを重んじるのが特徴です。身体が何を抱え、どう手放していくのかに強い関心を持ち、そのやさしさが施術にも表れています。AnthonyはPippaのパートナーです。