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ヨガクラス
ポルトガル

地図上に53件のリトリート

ヨガクラスポルトガルで

ポルトガルで開催予定のヨガクラスイベント53件、料金￥1,768〜￥631,069、2026年11月〜2027年9月。多くはラゴス、フンシャル、ポルトで開催されます。

このエリア

53件を表示

タントラヨガレベル1 リトリート

タントラヨガレベル1 リトリート

オデミラ, ポルトガル

このLevel1リトリートでは、タントラヨガの世界へ深く入り込むための導入として、ハタヨガ、クリヤヨガ、マントラヨガ、ニドラヨガ、カルマヨガなど、複数の伝統に基づく実践を丁寧に体験していきます。身体のポーズだけにとどまらず、エネルギーの流れや内面の感覚に意識を向けながら、ヨガをより多面的に学べる構成です。期間中は、集中力を養い、内なる気づきを深め、スピリチュアルな実践とのつながりを育むための指導が行われます。また、タントラヨガの歩みを始める方、あるいはさらに学びを広げたい方にとって大切な、必要なスピリチュアルイニシエーションも含まれています。規律、エネルギー、自己探求のバランスが整った環境で、学びと内省、そして静かな変容を味わえるリトリートです。

2027年9月12日€3,570.00

75分のソマティック・フロー・プラクティス

75分のソマティック・フロー・プラクティス

サン・ミゲル, ポルトガル

感覚に耳を澄ませながら、ゆっくりと内側へ戻っていくような75分のプラクティスです。決まった形を追うのではなく、呼吸や身体の微細な感覚、直感的な流れに導かれながら、自然に動きが立ち上がっていきます。その瞬間の自分に必要なものを探りながら進めるため、どなたにも取り入れやすく、やさしい時間をお過ごしいただけます。有機的なムーブメントとマインドフルな気づきが重なり合い、自己探求を深めながら、落ち着きのあるリストラティブな空気を育みます。ひとつひとつのシークエンスが、こわばりをほどき、感覚を取り戻し、自分自身との静かな対話へとつないでいきます。リセットしたいとき、気持ちを整えたいとき、あるいはより楽に身体を動かしたいときにも、内なるリズムへと戻るための、しなやかで受け入れやすい時間となるでしょう。

日程はお問い合わせください€17.00

炉辺のひととき―回復のためのヨガ、マッサージ＆休息の夕べ

炉辺のひととき―回復のためのヨガ、マッサージ＆休息の夕べ

サン・ミゲル, ポルトガル

内容 12月19日16:30-19:30 当日の流れ一年で最も夜の長い時期に、何かを成し遂げるためではなく、ただ静かに「ここにいる」ための、ゆったりとした夕べです。最初にPippaがやさしく取り入れやすいムーブメントへと導き、一日の疲れでこわばった身体を少しずつほどいていきます。その後はリストラティブヨガのポーズへ。ひとつひとつの形に身を預けるあいだ、PippaとAnthonyが指圧の手技を用いて、親指・指・掌で身体の経絡に沿って圧をかけ、筋肉が抱え込んでいるものを手放すようサポートします。続いて、Pippaによる短いガイド瞑想とヨガニドラを行い、最後はジャーナリングで体験を静かに定着させてから、冷たい外の空気へ戻ります。途中にはお茶とチョコレートもご用意しています。整える必要も、急ぐ場所もありません。講師 Pippa Mossは、ポルトガルとケンブリッジを拠点に活動するヨガ講師であり...

日程はお問い合わせください£45.00

セラピューティックヨガ：楽に動く

セラピューティックヨガ：楽に動く

アルジェズル, ポルトガル

やさしく体を動かしながら、もう一度自分の身体とのつながりを感じていくためのサポートクラスです。穏やかなヨガとソマティックムーブメントを組み合わせ、日常の中での動きやすさ、心地よさ、可動性を育んでいきます。ケガや運動不足、年齢とともに自然に起こる変化によって低下しやすい身体機能の回復を目指しながら、心のバランスや全体的なウェルネスにも丁寧に働きかけます。レッスンでは、ご自宅でのヨガ習慣を始めたい方にも、すでに続けている方にも役立つヒントをお伝えします。スタジオでの学びを日常へつなげやすくなるよう、無理のないペースで進むので、呼吸に意識を向けながら、落ち着いた感覚の中で動くことができます。はじめての方も安心して参加でき、経験の有無は問いません。

日程はお問い合わせください€10.00

リストラティブヨガ：深く休む

アルジェズル, ポルトガル

このリストラティブヨガのクラスでは、プロップスを活用しながら、からだをしっかり支える安心感のあるポーズへと丁寧に導きます。快適さとゆるみ、そして安全性を大切にしたポジションで身をゆだねることで、筋肉の余分な緊張がほどけ、痛みにつながる不快感のやわらぎも期待できます。神経系が落ち着き、バランスを取り戻していくにつれて、ストレスや揺れやすい感情にも、より安定した状態で向き合いやすくなるでしょう。日常のペースを少し手放し、深い休息を通して内側から満たされる時間をお届けします。ヨガが初めての方はもちろん、すでに親しんでいる方にもご参加いただけます。初心者の方も温かく歓迎いたします。

日程はお問い合わせください€10.00

月曜日のクンダリーニ

ラゴス, ポルトガル

伝統的なクンダリーニヨガの力強さに比べ、よりやわらかく、直感的に取り組める「Kundalini Yoga . New Way」。Agnieszkaが師であるGuru Rattanaから受け継いだ学びをもとに、呼吸、ダイナミックな動き、マントラを丁寧に織り交ぜながら、気づきと自己とのつながりを深めていきます。プラクティスこのクラスは、愛、平和、調和、そして自分自身を受け入れる感覚を育みたい方におすすめです。継続することで、生命エネルギーが目覚め、身体のエネルギーが整い、ストレスや古いパターン、感情、思考の癖を手放すサポートにもつながります。参加者の多くは、より明晰な感覚や感情の安定、そして自分自身との深いつながりを実感しています。初心者から経験者まで安心して参加でき、Agnieszkaがその場の状態に寄り添いながら、クンダリーニヨガのクリアを無理なく、地に足のついた形で導きます。主な...

日程はお問い合わせください€16.00

身体を感じるヴィンヤサフロー

ラゴス, ポルトガル

Transform to Blissでは、心と身体の中心へと戻り、本来の喜びの感覚であるAnandaへとつながるためのクラスやワークショップを大切にしています。呼吸に導かれるやさかな流れの中で、静かに自分自身を整える時間をお届けします。 4月スタート火曜日09:00-10:15 Evelynによる週1回のクラスでは、呼吸に合わせて動くヴィンヤサに、繊細なソマティックプラクティスを織り交ぜ、バランスの取れたマインドフルな体験へと導きます。しっかりとした強さを育みながら、可動性を高め、神経系の安定もサポートするよう構成されており、落ち着いた流れの中で安心して取り組めます。すべてのレベルに対応しているため、身体への気づきを深めたい方にもおすすめです。 SCHEDULE 火曜日09:00-10:15 1回€16 常駐スタジオカードあり。詳細はお問い合わせください。

日程はお問い合わせください€16.00

変容のヨガ＆リラクゼーション

ラゴス, ポルトガル

やわらかなキャンドルの灯りに包まれながら、心身をゆるめて整える穏やかな夜のひとときです。伝統的なヨーガの知恵に根ざしたTransformational yoga®を通して、チャクラとコーシャに意識を向けながら、やさしくも深い変化を感じていただけます。身体の健やかさをサポートしつつ、感情の安定、思考のクリアさ、そして静かな内面へと導く内容です。プラクティスのあとは、長めのリラクゼーションタイムをご用意しています。体験したことがゆっくりと馴染み、深い休息と統合の時間へとつながっていきます。最後は、心をほっと落ち着かせるハーブティーで締めくくり、やさしい余韻のまま一日を終えられます。年齢や経験、身体の状態を問わず、どなたでもご参加いただけます。静かにスローダウンし、自分をいたわる時間を求めている方におすすめの、あたたかく迎え入れてくれるセッションです。

日程はお問い合わせください€16.00

ヴィンヤサ・フロー

ラゴス, ポルトガル

一日の余韻を手放し、心身を静かに整えたい方に向けた、夜のヴィンヤサフローです。75分のプラクティスでは、流れるように連なる安定したシークエンスを通して、緊張をゆるめ、バランスを取り戻しながら、呼吸とのつながりを深めていきます。ひとつひとつの動きに意識を向けることで、自然と筋力と柔軟性が育まれ、落ち着いたグラウンディングの感覚へと導かれます。穏やかな気持ちで夜へ移行したいときにぴったりの内容です。開催は火曜日の18:00〜19:30。サポートのある心地よい雰囲気の中で、マインドフルに体を動かしながらリフレッシュしたい方におすすめです。テンポは丁寧でありながら無理がなく、忙しい一日のあとでも、しっかりと伸び、整え、リセットできる時間をお届けします。ご予約は月曜日19:00までにお願いいたします。

日程はお問い合わせください€16.00

ハタヨガ

ラゴス, ポルトガル

すべてのレベルの方にご参加いただける、ゆったりとした流れのハタヨガクラスです。ひとつひとつのポーズを長めに保ちながら進めていくため、呼吸に意識を向けやすく、思考や感情、身体の微細な反応にも自然と気づきが深まっていきます。急がず、無理なく、自分の内側を静かに見つめる時間を大切にできる内容です。セッションが進むにつれて、チャクラというエネルギーの中心にもやさしく意識を向けていきます。身体の感覚だけでなく、より深いレベルの知覚へと感性がひらいていくような構成です。呼吸とともに静けさへと移り変わり、穏やかな余白の中で、今ここにある感覚を味わっていきます。その先には、スピリチュアルハート「Hridaya」への静かな旅が待っています。力で変えようとするのではなく、ただ観察することを通して、内側の変容をそっと支える瞑想的なプラクティスです。安定感と深い気づきの両方を求める方におすすめです。

日程はお問い合わせください€16.00

火曜夜の陰ヨガ＆サウンドバス

ラゴス, ポルトガル

火曜日の夜を、ゆったりとほどいていく90分のひとときです。やさしい陰ヨガのシークエンスと、クリスタルシンギングボウルの澄んだ響きが重なり、心身を静かに整えていきます。長くポーズを保ちながら、体にたまった緊張を手放し、音に包まれることで深い休息へと導かれる、滋養に満ちたクラスです。落ち着いた内省的な空間の中で、忙しい一週間の流れから少し距離を置き、自分の内側にある静かな中心へと戻る時間をお過ごしください。安らぎや余白を求める方にとって、週の半ばに心地よくリセットできる美しいリチュアルとなるでしょう。夏季は講師の移動により休講となる場合がありますので、開催状況をご確認ください。

日程はお問い合わせください€16.00

スローフロー

ラゴス, ポルトガル

月曜日16:30-18:00 すべてのレベルの方にご参加いただける、ゆったりとした流れのヴィンヤサクラスです。呼吸に導かれながら、一つひとつの動きを丁寧にほどいていくように進めていきます。 B.K.S.イングガーの教えを土台に、アライメント、身体感覚への気づき、そして持久力をバランスよく育みながら、ポーズをなめらかにつないでいきます。からだに対して好奇心と敬意をもって向き合うことで、心は少しずつやわらぎ、落ち着き、澄んでいくはずです。実践が深まるにつれて、安定感と広がりのある感覚が生まれ、からだが本来持つ知性とのつながりをより深く感じられる時間となるでしょう。

日程はお問い合わせください€16.00

変容のヨガ＆瞑想

ラゴス, ポルトガル

Joanneとともに、身体とのつながりを取り戻し、心を静めながら、より軽やかで明晰な一日へと歩み出すための、滋養に満ちた朝のプラクティスをお届けします。このトランスフォーメーショナルヨガは、身体、エネルギーボディ、マインド、そしてサイキックハートスペースにわたる浄化とクリアリングを支え、バランス、アライメント、そして魂の真実へと導くように構成されています。マインドフルなアーサナ、プラーナーヤーマ、マントラ、瞑想をやさしく組み合わせ、力みではなく柔らかさを大切にした空間で行います。内側の声に耳を澄まし、身体の感覚を受けとめ、意識とプレゼンスをもって動いていくことを促します。セッションでは、植物、オラクルカード、そしてたっぷりの愛に支えられ、深く包み込まれるような直感的な雰囲気も感じていただけます。 Joanneが11年間にわたりトランスフォーメーショナルヨガを導いてきた経験と、Mirr...

日程はお問い合わせください€16.00

陰ヨガ＆サウンドバス

ラゴス, ポルトガル

Transform to Blissでは、中心へと戻り、本来の至福の状態であるAnandaにつながるためのプラクティス、クラス、ワークショップをご用意しています。 Yin Sound Bath 火曜夜｜19:30-21:00 手放し、受け取り、統合へと導く、深く回復的な夜のひとときをお過ごしください。90分のセッションでは、緊張をゆるめ、身体をやさしくほどき、エネルギーの流れを開くための穏やかな陰ヨガシークエンスを行いながら、クリスタルシンギングボウルの癒しの音が全身を包みます。静けさと音のブレンドが、深い休息、自律神経のリセット、内なる調和へと誘います。力みとゆるみのあいだにある空間へと振動に身をゆだね、週の半ばに自分へ戻り、やわらぎ、内なる叡智と再びつながる時間として最適です。グループセッション 90分、€16 年齢、経験、能力を問わず、どなたでも安心してご参加いただけるあたたかな環...

日程はお問い合わせください€16.00

スローフロー＆ハタヨガ

ラゴス, ポルトガル

Transform to Blissでは、中心へと戻り、本来の至福の状態であるAnandaと再びつながるためのプラクティス、クラス、ワークショップをご紹介しています。スローフロー（オールレベル）月曜日16:30-18:00 呼吸に寄り添いながら、ゆったりとほどけていくヴィンヤサクラスです。一定の余白を保ちながら進むやさしい流れの中で、B.K.S.アイアンガーの教えを土台に、アライメント、身体感覚への気づき、スタミナをひとつのシークエンスとして深めていきます。身体に対して好奇心と敬意をもって向き合いながら、心にはやわらかく落ち着いていくための空間が生まれます。実践が進むにつれて、グラウンディングと内なる開放感が育まれ、身体本来の知性とのつながりがより深まっていくでしょう。ハタヨガ（オールレベル）水曜日18:00-19:30 予約ページをご確認ください。毎週水曜日の開催ではありません。...

日程はお問い合わせください€16.00

イブニング・ヴィンヤサ

ラゴス, ポルトガル

Transform to Blissでは、クラスやワークショップを通して、内なる中心へと戻り、本来の喜びの状態であるAnandaへと導く時間を大切にしています。 Evening Vinyasa 一日の終わりに、流れるようなヨガで心身をやさしくほどいていくクラスです。呼吸に意識を戻しながら、こわばった緊張を少しずつ手放し、落ち着いた感覚へと整えていきます。75分のセッションでは、安定したなめらかな動きを重ねることで、筋力と柔軟性の両方を育みながら、静かで地に足のついたマインドへと導きます。忙しい日をリセットし、より軽やかに、バランスよく、今この瞬間を感じながら夜を迎えたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください€15.00

フォレストヨガ6週間入門コース

フォレストヨガ6週間入門コース

リスボン, ポルトガル

サポートのある環境で、6週間かけてフォレストヨガの基礎をじっくり学べるコースです。フォレストヨガは、呼吸、強さ、誠実さ、スピリット、そしてさらに深めることという5つの柱を軸にした独自のシークエンスが特徴です。筋力、安定性、柔軟性を育みながら、呼吸やコアのエネルギーを大切にし、首・肩・股関節の緊張を手放していきます。ケガからの回復を支える実践としても役立ちます。6週間を通して、フォレストヨガの核となる考え方に加え、アライメントの技術を学び、身体への気づきを深め、より豊かに呼吸し、コアを強化していきます。ヨガが初めての方はもちろん、どの流派の経験者にもおすすめです。 €40で、フォレストヨガ1時間×6回のセッションにご参加いただけます。 Deepaによる日中クラスと夜クラスの2つの時間帯が用意されています。月曜12:30-13:30、6月26日開始（日中）水曜20:00-21:00、6...

日程はお問い合わせください€40.00

誕生日パーティー

ポルト, ポルトガル

大切な日を、友人たちと一緒に心も体も満たされる特別なひとときへ。動く楽しさ、笑い合う時間、そして前向きなエネルギーに包まれた、祝福ムードいっぱいのウェルネス体験です。誕生日はもちろん、記念日やちょっとしたお祝いにもぴったりで、にぎやかで温かな思い出をつくることができます。お好きなクラスを選択：ヨガ、フライヨガ、ホットヨガ、グローヨガ、ダンスフィット／ズンバ、コンテンポラリーダンス深いリラクゼーションセッション：溶岩石を温めた床が広がる岩盤ルームで、音と光に包まれながらゆったりとくつろげます最少5名様より

日程はお問い合わせください€15.00

ローカルクラス

ヴィラ・ド・ビスポ, ポルトガル

毎週火曜日の10:00から11:30まで、Vila do BispoのMoinho Calmoで開催されるローカルクラスです。90分のセッションとして、日常の流れをいったんゆるめ、自分のための静かな時間を過ごせる、穏やかであたたかな空間が用意されています。継続して通いやすい定期開催のため、ウェルネスを生活に取り入れたい方にもぴったりです。体を動かしたり、呼吸を整えたり、あるいはただ少し立ち止まって深呼吸したりと、それぞれのペースで参加できるのが魅力です。共に過ごす時間の中で、落ち着きやつながりを感じられるひとときになるでしょう。静かなロケーションで行われるこのクラスは、ありのままの自分で参加し、終わる頃にはすっきりと整った気持ちで帰れるような内容です。毎週のリズムに身を委ねながら、バランス、マインドフルネス、心身の健やかさをやさしく育んでいけます。

日程はお問い合わせください€15.00

7日6泊のアシュタンガ・ヴィンヤサヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガセラピーのヨガリトリート＆ティーチャートレーニングポルト・サント、ポルトガル

7日6泊のアシュタンガ・ヴィンヤサヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガセラピーのヨガリトリート＆ティーチャートレーニングポルト・サント、ポルトガル

フンシャル, ポルトガル

ポルトガルのポルトサントで、静けさに包まれながら過ごす7日間6泊のリトリートです。アシュタンガヴィンヤサヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガセラピーを組み合わせた内容で、心身を整えたい方にも、50時間のヨガ指導者養成として学びを深めたい方にもおすすめです。日常の忙しさから少し離れ、自分の呼吸や感覚、内側のリズムにそっと立ち返る時間をお届けします。ただ休むだけではなく、より丁寧に自分と向き合うための機会として設計されているのも魅力です。実践を通して癒しや気づきを得ながら、エネルギーを取り戻し、より自然体の自分へと戻っていくプロセスをサポートします。伝統的な知恵、学び、変容が調和したこのプログラムは、リフレッシュを求める方にも、指導力を高めたい方にも、深い充実感をもたらしてくれるでしょう。今こそ、その呼びかけに応える時です。

2026年11月8日要問い合わせ

リフュージ

サン・ミゲル, ポルトガル

Camyogaで迎える朝のひとときは、ヨガが心のよりどころになっていく感覚を丁寧に味わえる、やさしいプラクティスです。静かな空間のなかでゆっくりと体を動かしながら、朝の慌ただしさに入る前に、自分の内側へ意識を向けていきます。呼吸を整え、こわばった感覚をほどき、無理なく心身を目覚めさせていく時間は、リセットしたい方や、穏やかな気持ちで一日を始めたい方にぴったりです。外からの刺激に追われるのではなく、落ち着いた感覚とともに今の自分に戻っていくことを大切にしています。マインドフルな動きとサポートのある雰囲気のなかで、安心感と静けさに包まれながら、内側にある安らぎを見つけていく朝の体験です。

2026年12月19日要問い合わせ

炉端

サン・ミゲル, ポルトガル

ピッパとアンソニーがご案内する、深い休息とリニューアルのための夕べです。やさしく包み込むようなこの集まりでは、リストラティブヨガ、マッサージ、そして静けさの時間を組み合わせ、ゆっくりと力を抜いていくための穏やかな空間が用意されています。心身の緊張をほどき、自律神経を落ち着かせながら、自然体の心地よさを取り戻していくようなひとときです。落ち着きとあたたかさに満ちた雰囲気の中で、日常の忙しさから少し離れ、リセットする時間を過ごしたい方にぴったりです。支えのあるヨガのポーズ、丁寧なタッチ、余白のある休息を通して、静かでグラウンディングされた体験へと導かれ、終わるころにはやさしく整い、リフレッシュした感覚が残るでしょう。

2026年12月19日要問い合わせ

タントラマッサージ指導者養成講座

タントラマッサージ指導者養成講座

オデミラ, ポルトガル

より深く学び、学びを他者へと分かち合いたい方のために用意された、没入感のあるプログラムです。Tantra Massage Teacher Training Courseでは、身体への気づきとスピリチュアルなつながりが響き合う、神聖なタントラマッサージの世界へご案内します。このトレーニングでは、繊細なエネルギーを目覚めさせ、深い癒しを支え、プレゼンス、喜び、そして全身で感じるエネルギーオーガズムへと導く方法を探求します。ご自身の実践を深めながら、世界各地でリトリートを自信と誠実さを持って開催したい方に向けた内容です。学びを通して、内なるヒーラーとティーチャーにつながり、神秘性と変容性を備えた実践への理解を深めていきます。エネルギー、身体性、そして聖なるタッチを、専門的かつ刺激的な環境で体験できる機会です。

2027年3月13日要問い合わせ

夏の至福クンダリーニ・リトリート

夏の至福クンダリーニ・リトリート

アルジェズル, ポルトガル

ポルトガル南西部の海岸で過ごす4泊5日のリトリートは、動きと静けさ、そして海辺の美しさが心地よく調和する特別な時間です。毎日、クンダリーニヨガや瞑想、プラーナーヤーマ、深いリラクゼーション、サウンドヒーリングを通して、内側のバランスを整えながら、心と体をやさしくリセットしていきます。実践の合間には、地元の新鮮な食材を使ったヘルシーなベジタリアン料理を味わい、満ち足りた気分で過ごせます。周囲には、白い砂が広がる手つかずのワイルドビーチ、あたたかな太陽、海の気配があり、自然そのものが癒しの一部となって寄り添ってくれます。アートや美しさ、静けさに触れるひとときも、深いくつろぎへと導いてくれるでしょう。また、同じ感性を持つ人たちと出会い、新しいつながりを育めるのも魅力のひとつです。マインドフルなプラクティスと自然、そして分かち合う時間が重なり合い、日常からそっと離れて、自分を取り戻す穏やかな滞...

2027年8月26日要問い合わせ

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