ひとりひとりに丁寧に向き合うプライベートセッションとして、ヨガとウェルネスをより自分らしく深められる時間をご用意しています。練習をさらに深めたい方はもちろん、身体にやさしいサポートを取り入れたい方、静かな1対1の空間で落ち着いて過ごしたい方にもおすすめです。目的やその日のコンディションに合わせて内容を組み立てるため、無理なく心地よく取り組めます。 セッション中は講師がそばで丁寧にガイドし、ひとつひ...
€40.00
このプライベートセッションでは、特定のケガや不調に寄り添いながら、予防と回復を重視した個別対応のケアを受けられます。1対1でじっくり取り組むため、単独でも、ほかの療法と組み合わせても活用しやすく、身体だけでなく心の理解も深めながら、アンバランスやネガティブな影響によりよく対応できるよう導きます。 技術的なアプローチと身体的なアプローチを組み合わせ、古代アーユルヴェーダ医学とドーシャの考え方に着想を...
アシュタンガヨガをこれから始めたい方に向けた、安心感のある入門プログラムです。基礎から丁寧に学べる内容なので、初めてヨガに触れる方でも無理なく参加しやすく、ポーズへの理解や身体感覚を少しずつ育てていけます。 レッスンでは、動きと呼吸、そして集中をひとつにつなげながら、アシュタンガヨガならではの流れをやさしく体験していきます。自分のペースを大切にしながら進められるため、久しぶりに基本へ立ち返りたい方...
€80.00
About 呼吸と動きを丁寧につなぎながら、エネルギーを目覚めさせ、集中力を高めていく力強いヨガプラクティスです。伝統的な108回の太陽礼拝に取り組むこのチャレンジは、あたたかなサポートのある前向きな空間の中で、自分のペースを大切にしながら深く味わえる内容になっています。日頃からヨガを続けている方はもちろん、これから実践の幅を広げたい方にも、意義のある体験となるでしょう。 一定のリズムとマインドフ...
€100.00
Transform to Blissでは、心の中心へと立ち返り、本来の至福の状態であるAnandaへと導くためのプラクティス、クラス、ワークショップをご提供しています。 クンダリーニヨガとは？ クンダリーニヨガは、呼吸法、マントラ、動き、深い瞑想を通して内なるエネルギーを目覚めさせる、力強く変容的な実践です。エネルギーの通り道を開き、チャクラのバランスを整え、明晰さ、活力、至福へとつながる感覚を育...
€15.00
力強いアーサナのプラクティスが好きで、自分の身体がどこまで動けるのかを探求したい方にぴったりの、3日間の集中リトリートです。日常の忙しさから少し離れ、練習に意識をしっかり向けながら、身体面・精神面のブロックを丁寧にほどいていきたい方に向けて構成されています。次のステージへ進みたいと感じているなら、このRocketとインバージョンの没入型プログラムが良いきっかけになるはずです。 一般的なリトリートと...
€400.00
ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスは、心身に心地よいチャレンジを与えながら、バランスや身体の活力、そしてメンタルウェルビーイングを育む力強いメソッドです。 ヨガは、アーサナと呼ばれるポーズとプラーナーヤーマの呼吸法を組み合わせた、古くから受け継がれてきた実践です。ハタ、ヴィンヤサ、パワーヨガ、グロウヨガ、スローヨガ、陰ヨガなど、さまざまなスタイルで行うことができます。天候に恵まれた日は、Casa d...
アルブフェイラ近郊の静かな環境に佇むAl Karob Boutique Villaで、心身を整えるためのやさしいヨガプログラムをご用意しています。アルガルヴェの穏やかな空気のなかで、バランスを取り戻し、体を動かし、深くリラックスしたい方にぴったりの内容です。初心者から経験者まで参加しやすいHatha、Vinyasa、Yinのクラスを毎日ご用意しており、日曜日を除いて週を通して無理のないリズムで過ご...
要問い合わせ
穏やかな海のリズムに包まれながら、ゆっくりと自分のペースを取り戻し、心と身体のつながりを感じられる3日間のリトリートです。SUPヨガ、ハタヨガ、ヨガニドラ、瞑想をバランスよく組み合わせ、呼吸を整え、思考を静め、今この瞬間への意識を深めていきます。 水面の上で行うSUPヨガは、海風とともに味わう軽やかで遊び心のあるプラクティス。ハタヨガでは、安定感としなやかな強さを育みながら、丁寧に身体を動かしてい...
このリトリートは、エネルギーを整え、内なる調和を深めながら、心身をやさしくリセットするための時間です。静かな朝は、呼吸法と瞑想から始まり、意識を穏やかに目覚めさせて、その日一日をバランスよく過ごすための土台をつくります。続く朝のプラクティスでは、体幹をしっかりと使うハタヨガのシークエンスを行い、身体にも心にも滋養を与えながら、安定感と落ち着きを育んでいきます。 日中の流れがゆるやかになる夕方には、...
YogaAlliance認定の200時間および300時間ハタヴィンヤサヨガティーチャートレーニングに、Lakshmi Rising創設者のLizを迎えられることを嬉しく思います。哲学を土台に、緻密に組み立てられたシークエンスと身体感覚を大切にしたムーブメントを組み合わせ、ヨガを内側から深く理解していく没入型のプログラムです。 トレーニングでは、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、アーユルヴェーダを実...
心身とスピリットのバランスを整え、内側から軽やかさを取り戻していくための、丁寧に構成されたウェルネス体験です。ホリスティックセラピー、コーチング、ヨガを組み合わせることで、自分自身への理解を深めながら、静かな気づきと前向きなエネルギーを育んでいきます。 日々の緊張を手放したい方、気持ちを整理して視点を変えたい方、少し立ち止まって自分を見つめ直したい方におすすめです。やさしい動きとマインドフルなガイ...
