ヨガクラス
ポルト, ポルトガル
一週間のさまざまな時間帯に合わせて参加できる、バリエーション豊かなヨガクラスです。朝のリフレッシュから日中のリセット、夕方の整えまで、予定に合わせて無理なく取り入れやすいのが魅力です。ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガが用意されており、その日の気分や体調、深めたいテーマに合わせて練習を選べます。 クラスは複数の講師が担当し、それぞれの個性や視点が感じられるのも楽しみのひとつです。しっかりと大地を感じる安定したプラクティス、呼吸と動きを連動させる流れるようなフロー、ゆっくりと心身をほどくリストラティブな時間まで、幅広いニーズに寄り添います。初めての方から経験者まで、安心して参加しやすいあたたかな雰囲気です。 開催日は週の多くの日にわたるため、ヨガを日常に自然に組み込みやすく、継続して通うことで、動き、呼吸、マインドフルネスを少しずつ深めていけます。
