エアリアルヨガ（フライヨガ）
ポルト, ポルトガル
ハンモックを使いながら、いつものヨガとはひと味違う心地よさを味わえるクラスです。空中で体を支えられることで、動きやすさやバランス感覚が自然と引き出され、軽やかにポーズへ入っていけます。やさしく筋力や柔軟性、ボディアウェアネスにも働きかけながら、のびやかな感覚を楽しめるのが魅力です。 アエリアルヨガが初めての方はもちろん、普段からマットでヨガをしている方にもおすすめです。布のサポートを借りることでポーズが取りやすくなり、深いストレッチや安定した動きにつながります。遊び心がありながらも集中できる内容で、呼吸を整えながら心と体の緊張をほどいていけます。 自分のペースで無理なくチャレンジできる、あたたかな雰囲気の中で、アエリアルヨガならではの新鮮な視点を体験してみませんか。
