グループヨガ
モンシーク, ポルトガル
朝日が昇る静かな時間に合わせて、心地よく一日を始められるグループヨガです。Karuna Retreatでは、日々の流れの中にこのセッションが自然に組み込まれており、呼吸を整え、身体をゆっくりと目覚めさせながら、穏やかに自分へ戻るひとときをお過ごしいただけます。 少人数ならではのあたたかな雰囲気の中で、無理なくポーズを深め、心の緊張をやわらげていく時間。やさしい動きで朝を迎えたい方はもちろん、静かにマインドフルな時間を持ちたい方にもおすすめです。共有するプラクティスだからこそ得られる安定感があり、リトリート滞在に落ち着きとクリアな感覚をもたらします。 朝の柔らかな空気と、自然に寄り添うリトリートの環境の中で、意識を整えながら一日を迎えるための、滋養に満ちたセッションです。
