スローフロー

月曜日16:30-18:00

すべてのレベルの方にご参加いただける、ゆったりとした流れのヴィンヤサクラスです。呼吸に導かれながら、一つひとつの動きを丁寧にほどいていくように進めていきます。

B.K.S.イングガーの教えを土台に、アライメント、身体感覚への気づき、そして持久力をバランスよく育みながら、ポーズをなめらかにつないでいきます。

からだに対して好奇心と敬意をもって向き合うことで、心は少しずつやわらぎ、落ち着き、澄んでいくはずです。

実践が深まるにつれて、安定感と広がりのある感覚が生まれ、からだが本来持つ知性とのつながりをより深く感じられる時間となるでしょう。