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アイアンガー・ヨガクラス
ポルトガル

地図上に2件のリトリート

アイアンガー・ヨガクラスポルトガルで

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2件を表示

スローフロー

ラゴス, ポルトガル

月曜日16:30-18:00 すべてのレベルの方にご参加いただける、ゆったりとした流れのヴィンヤサクラスです。呼吸に導かれながら、一つひとつの動きを丁寧にほどいていくように進めていきます。 B.K.S.イングガーの教えを土台に、アライメント、身体感覚への気づき、そして持久力をバランスよく育みながら、ポーズをなめらかにつないでいきます。からだに対して好奇心と敬意をもって向き合うことで、心は少しずつやわらぎ、落ち着き、澄んでいくはずです。実践が深まるにつれて、安定感と広がりのある感覚が生まれ、からだが本来持つ知性とのつながりをより深く感じられる時間となるでしょう。

日程はお問い合わせください€16.00

サットヴァ・ヴィンヤサ

フンシャル, ポルトガル

90分のVinyasa“Slow”クラスでは、伝統的なヨガの要素を丁寧に織り交ぜながら、心身をやさしく整えるリストラティブでマインドフルな時間をお届けします。年齢を問わず参加しやすく、いつもの週末の過ごし方に新鮮な変化をもたらしてくれる内容です。ヨガの学びをさらに深めたい方にもおすすめです。 SatvvaヨガとIyengarヨガの安定感を土台に、Ashtangaのダイナミックなエネルギーも取り入れながら、壁を使ったサポートやプロップスを活かして、正確なアライメントを丁寧に確認していきます。ひとつひとつのポーズに意図を持って向き合い、身体と心の両方をしっかり使いながらも、無理なく広がっていける感覚を味わえます。また、創造的なフローの時間もあり、ヨガが規律であると同時に、自由なダンスのようでもあることを思い出させてくれます。バランスよく、探究心を育みながら、安心して取り組めるクラスです。経験...

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