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地図上に3件のリトリート

ヨガニドラクラス オーストラリアで

オーストラリアで開催予定のヨガニドラクラスイベント3件。 多くはエレンブルック、カイネットン、マーウィランバーで開催されます。

このエリア

3件を表示
休息と回復

休息と回復

カイネットン, オーストラリア

ゆっくりとした呼吸に身をゆだねながら、緊張をほどき、穏やかな感覚へと戻っていくための、深いリストラティブクラスです。リストラティブヨガのやさしい静けさと、ガイド付きのヨガニドラを組み合わせることで、身体と心の両方をやさしく休める時間をお届けします。 長く心地よく保つポーズで力みを手放し、ヨガニドラの瞑想的な旅へと入っていくことで、自然と安心感が広がっていきます。忙しい日々の疲れを整えたい方、ウェルビーイングを見つめ直したい方、ただ静かに立ち止まって深呼吸したい方にもおすすめです。 あたたかく包み込むような空気の中で、丁寧なガイダンスに導かれながら、終わるころには心身がすっきりと整い、自分自身とのつながりを取り戻したような感覚を味わっていただけます。

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深い平和

深い平和

マーウィランバー, オーストラリア

神経系をやさしく整えながら、心身に深い安らぎを届けるためにデザインされたクラスです。呼吸法から始まり、緊張がたまりやすい部位に意識を向けた穏やかなストレッチへと進み、最後は深いリラクゼーションへ導くヨガニードラの瞑想で静かに内側をほどいていきます。仕上げにはクリスタルボウルとチベタンシンギングボウルの心地よい響きが広がり、手放しと静けさを感じられる癒しの時間が生まれます。 ゆっくりとしたペースで過ごしたい方や、気持ちをリセットしたい方にぴったりの内容です。マインドフルな動き、意識的な呼吸、サウンドヒーリングが自然に組み合わさることで、力みをほどきながら、静かな内なる感覚へと戻っていくようなサポートを受けられます。深い休息とやさしいリニューアルを求める方におすすめのセッションです。

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陰ヨガ、リストラティブ&ニドラー

陰ヨガ、リストラティブ&ニドラー

エレンブルック, オーストラリア

ゆっくりと呼吸を整え、日常の慌ただしさからそっと離れていくための、やさしい時間をご用意しました。Yin、リストラティブ、そしてヨガニドラの要素を取り入れたこのクラスでは、体と心の両方に深い解放感をもたらすことを目指します。長めにキープする受動的なポーズを通して、こわばりやすい部分を穏やかにゆるめ、たまった緊張を手放しながら、内側に広がりを感じていただけます。 忙しい毎日の中で静かなひと息を求めている方にぴったりの内容で、落ち着いた感覚を取り戻し、自分本来のリズムへと立ち返る時間をお過ごしいただけます。クラスが進むにつれて、自然とリラックスへ導く穏やかな空気に包まれ、内側へ意識を向けながら深い休息へと沈んでいくでしょう。ゆったりとした練習に初めて触れる方にも、普段からスローペースのセッションを好む方にも、エネルギーをやさしく整え、すっきりとした感覚で終えられるリストラティブなひとときです。

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